هشدار‌هاي پنهاني قـلـب

فشار خون بالا، استرس و ديابت همگي از علائم هشداردهنده بيماري‌هاي قلبي- عروقي هستند. اما جداي از اين علائم، برخي نشانه‌هاي ديگر نيز وجود دارند كه بروز اين بيماري‌ها را در آينده نزديك هشدار مي‌دهند و بيشتر ما از آنها غافليم و هيچ توجهي به آنها نداريم؛ مثل ريزش موها. با افزايش ريزش مو شايد به هيچ‌وجه به ذهن‌مان هم خطور نكند كه اين مسئله مي‌تواند ناشي از بيماري قلبي- عروقي باشد. با توجه بيشتر به عوامل خطرساز و برخي نشانه‌ها كه بروز خطر را نشان مي‌دهند، مي‌توان هر چه سريع‌تر اقداماتي انجام داد. تا آسيب‌ها به حداقل برسند. برخي از اين علائم غيرمعمول عبارتند از:

عدم توانايي براي برطرف كردن نيازهاي جنسي
نداشتن توانايي لازم برقراري ارتباط جنسي در زنان و مردان كه در هر جنس به شكل متفاوتي بروز مي‌كند، مي‌تواند نشانه‌اي از بيماري قلبي- عروقي باشد. وقتي كه خون به درستي در رگ‌هاي خوني جريان نمي‌يابد، مشكلات جنسي پديدار مي‌شود. با مراقبت‌هاي پزشكي و درمان بموقع هم موارد مربوط به ناتواني‌هاي جنسي و هم بيماري قلبي، برطرف خواهد شد. به عقيده دكتر «آلوارتر»، ورزش منظم و مصرف داروهايي كه پزشك تجويز مي‌كند (مثل آسپرين)، مشكل را حل خواهد كرد.

خروپف كردن و توقف تنفس در هنگام خواب
مسدود شدن مجاري هوا در افرادي كه دچار توقف تنفس در هنگام خواب مي‌شوند و يا خروپف مي‌كنند، مي‌تواند نشانه خطر بسيار جدي بيماري قلبي باشد. بايد همين حالا از بروز مشكلات مربوط به آينده جلوگيري كنيد. اين علائم هشداردهنده به شما فرصت كافي براي واكنش مناسب را مي‌دهند. اختلال تنفس در حين خواب يك دهه پيش از بروز بيماري پديدار مي‌شود و شما زمان كافي در اختيار داريد تا به پزشك متخصص مراجعه كنيد و بعد از انجام آزمايش‌هاي لازم مورد درمان قرار بگيريد.

طاسي و بي‌مويي در مردان
ريزش يكباره موها و طاس شدن علاوه بر تغييراتي كه در ظاهر افراد ايجاد مي‌كند، ممكن است هشداري براي عدم گردش مناسب خون در رگ‌ها باشد. گردش نيافتن خون در تمام نقاط بدن به شكل مناسب، باعث مي‌شود كه خون كافي به غدد موها نرسد و اين موضوع با ريزش موها بروز مي‌كند. البته غير از ناراحتي‌هاي قلبي- عروقي، موارد ديگري نيز در اين عارضه دخيل‌اند. برخي مردان به طور ژنتيكي دچار طاسي سر مي‌شوند و بعضي ديگر به علت سيگار كشيدن، استرس و تشويش بسيار زياد و … طاسي و ريزش شديد موها ايجاد مي‌شود. دقت داشته باشيد، آيا مسأله طاسي و ريزش موها در خانواده شما ارثي است. اگر اين طور است، بايد بسيار مراقب باشيد تا سطح كلسترول خون‌تان افزايش نيابد. همچنين از كشيدن سيگار و نگراني‌ها و دلهره‌ها دوري كنيد.

ميگرن
سردرد مي‌تواند به درد قلب نيز منجر شود. زناني كه سردردهاي شديد و ميگرن دارند و اين مسأله دست‌كم ماهي يك‌بار براي‌شان پيش مي‌آيد، دو برابر بيشتر از ديگران در معرض پيشرفت و بروز بيماري‌هاي قلبي هستند. دكتر «آلوارزم» مي‌گويد: «عدم گردش مناسب خون در بدن سبب بروز سردردهاي شديد مي‌شود و اين موضوع نيز مي‌تواند به بيماري بينجامد.» بنابراين اين هشدار نبايد ناديده گرفته شود و بعد از بروز سردرد شديد حتماً به پزشك مراجعه كنيد تا مورد آزمايش قرار بگيريد.

نوشيدن آب از ظروف پلاستيكي
تمام ظروف پلاستيكي را كه در آنها آب مي‌نوشيد، دور بيندازيد. براساس پژوهش‌هاي جديد، مواد شيميايي موجود در اين ظروف و بطري‌ها (بيزفنول A) مي‌توانند نوعي مولكول مشابه استروژن توليد كنند كه براي قلب زنان مضر است. دكتر «آلوارزم» مي‌گويد: «بيزفنول A مقدار استروژن را بسيار افزايش مي‌دهد و بدن را از مزاياي استروژن محروم مي‌كند.»بهتر است تمام ظروف پلاستيكي را با ظروف شيشه‌اي تعويض كنيد. ظروف سراميكي استيل و شيشه‌اي اين مشكل را ندارند. حتي اگر اين ظروف را در معرض حرارت و گرماي مايكروفر قرار ندهيد، باز هم برخي مواد شيميايي از آنها وارد غذا و آب مي‌شود.

استرس شديد
جر و بحث‌هاي گاه و بيگاه كه بين زن و شوهرها به وجود مي‌آيد، زنان را در معرض بيماري‌هاي قلبي قرار مي‌دهد. براساس پژوهش‌ها گروهي از دانشمندان دانشگاه اُتا، زناني كه از اين استرس‌هاي شديد رنج مي‌برند، بيشتر در معرض خطر هستند. تفاوت در هورمون‌ها و نحوه برخورد هر جنس با استرس و موارد تشنج‌زا، دليل دور بودن آقايان از اين شرايط را روشن مي‌كند؛ يعني قرار گرفتن آقايان در وضعيت مشابه، آنها را در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي قرار نمي‌دهد. قلب زنان با قلب مردان فرق دارد. جريان خون در آنها و گيرنده‌هاي هورمون‌هاي خاص در اين دو جنس متفاوت است. يك نفس عميق بكشيد. استرس شما مي‌تواند منجر به افزايش فشار خون و بيماري قلبي- عروقي و حتي افسردگي شود. دكتر «آلوارز» به بيماراني كه نمي‌توانند استرس‌هاي خود را مهار كنند، توصيه مي‌كند: «همه ما انسان‌ها در زندگي خود دچار سختي‌ها و بحران‌هايي مي‌شويم؛ اما هميشه روش‌هايي براي مقابله با آنها و كاهش اثرات ناشي از آنها وجود دارد. سعي كنيد با اين شيوه‌ها آشنا شويد؛ مثلاً با ورزش كردن، تمرين يوگا و مديتيشن مي‌توان تا حدود زيادي اين كار را انجام داد. با همسر خود صحبت كنيد تا با جر و بحث‌ها و جدل‌هاي بي‌جا موجب ايجاد استرس بيشتر نشود. استرس هميشه از دو كانال وارد شده و بروز بيماري‌هاي قلب و عروق را افزايش مي‌دهد. هنگام استرس هورمون‌هاي شيميايي نظير اپي‌نفرين ترشح و باعث تنگي عروق قلب مي‌شود و از طرف ديگر موجب كاهش تحرك فعاليت جسمي و ورزش مي‌گردد.

عوامل خطرساز در بيماري‌هاي قلبي- عروقي
وقتي كه هر يك از رگ‌هاي قلب تنگ و باريك شود، اكسيژن كافي به سلول‌هاي قلب نمي‌رسد. عوامل اصلي اين وضعيت عبارتند از:  سيگار كشيدن و مصرف دخانيات  بالا بودن فشار خون   سابقه خانوادگي سابقه حمله قلبي و يا سكته مغزي  شخصيت تهاجمي و ناشكيبا و پراسترس  افزايش زياد وزن و چاقي  ورزش نكردن  مصرف روغن‌هاي ناسالم  تغذيه نامناسب  مصرف خودسرانه برخي داروها  آلودگي هوا (عدم رسيدن اكسيژن كافي به قلب)

تحريريه دنياي سلامت

زیبــا شــو دات کام