با دردهای عضلانی چه کنیم؟
تمام بدن من درد می كند، انگار جای سالمي در بدن ندارم! بی انرژی هستم و احساس خستگی می كنم. خيلی دكتر رفته‌ام، ولي می گويند هيچ مشكلی ندارم. تمام آزمايش‌ها و عكس‌هايم هم سالم است. گاه احساس ميكنم كه تمام بدن را در هاون كوبيده‌اند. معده‌ام اصلاً وضعيت خوبي ندارد. مرتباً نفخ ميكنم و غذايم درست هضم نمي‌شود. آخر اگر من صحيح و سالم هستم، پس اين همه مشكل از كجا آمده است؟ تنها كاري كه دكترها كرده‌اند اين است كه داروی ضدافسردگی (آمي‌تريپتيلين) به من داده‌اند…. اينها صحبت‌های يك بيمار مبتلا به نوع شديد «سندرم فيبروميالژی» است. حال آيا براي بيماری كه چنين خسته و درمانده مراجعه ميكند، مي‌توان كاری كرد؟ پاسخ مثبت است. خوشبختانه طب سوزنی در زمينه فيبروميالژی اعجاز ميكند. شما مي‌‌توانيد با اطمينان به اين شخص بگوييد كه تولدی دوباره خواهيد داشت.
سندرم فيبروميالژی چيست؟
فيبروميالژی يا سندرم درد عضلانی در واقع اختلال شايعی است كه در بين زنان بيشتر ديده می شود و علائم آن درد منتشره بدن، احساس خستگي زودرس، افسردگی و كاهش انرژی است. شكايات ديگری نظير اضطراب، اختلالات خواب و ضعف حافظه، احساس مور مور و سوزن سوزن شدن دست و پا، قاعدگي‌های دردناك، نامنظم بودن اجابت مزاج، سندرم روده تحريك‌پذير (كوليت عصبي) تحريك‌پذيری مثانه و تكرر ادرار، احساس تورم در اندام‌ها و مفاصل نيز از طرف بيماران مي‌شود.
علل بروز سندرم فيبروميالژی چيست؟
چند عامل در بروز اين بيماری شناخته شده است ولي بطور كلي علت خاصي برای اين علائم وجود ندارد. آستانه درد در اين افراد نسبت به سايرين كمتر است؛ بنابراين يك ضربه يا فشار ملايم روی عضلات كه در افراد عادي به خوبي تحمل می شود، منجر به احساس درد شديد و گاه طولاني در اين بيماران مي‌گردد. اغلب اين افراد ابراز مي‌كنند در بين اعضای خانواده فردی بسيار كم‌تحمل و حساس تلقي مي‌شوند؛ به طوري كه حتي با يك نيشگون ساده ابراز درد شديدی مي‌كنند.
اختلالات خواب: 90 درصد بيماران به درجات مختلفي از خواب خود شكايت دارند. خواب سبك و منقطع يا احساس خستگي كه با استراحت طولاني نيز برطرف نمي‌شود، از علائم اين بيماري است. كلاً هم اختلال خواب در مرحله عميق باعث ايجاد اين بيماري مي‌شود و هم اين بيماري سبب اختلالات خواب مي‌شود (سيكل معيوب).
افسردگی يا اضطراب:افسردگي، اضطراب و اختلالات روحي، رواني مي‌تواند در بروز اين سندرم نقش مهمي داشته باشد.
زندگي بي‌تحرك: عدم تحرك در كساني كه فعاليت بدني و ورزش‌هاي هوازي انجام نمي‌دهند، به مرور سبب تحليل عضلات و ايجاد دردهاي عضلاني مي‌شود.
استعداد ژنتيكي: معمولاً اين بيماري در زنان خانواده ( مادر، خاله و …) بيشتر ديده مي‌شود. گاه گفته مي‌شود بيماري‌هاي عفوني مي‌تواند عامل ايجاد اين بيماری باشد.
تشخيص بيماری
متأسفانه اين بيماری به راحتی تشخيص داده نمي‌شود و بسياري از پزشكان آن را تشخيص نمي‌دهند. اين بيماری با تشخيص‌هايي نظير پوكي استخوان، رماتيسم مفصلي، ديسك گردن و كمر، بيماري‌هاي عضلاني، كم‌خوني، هيستري و آرتروز اشتباه مي‌شود. تشخيص با شرح حال كامل و معاينه امكان پذير است و همانطور كه گفته شد، آزمايش‌ها و راديوگرافي اغلب در اين بيماران سالم است. درمان شامل درمان در حد بيماران داروئي است. درمان بر 4 محور استوار است.
1- بهبود وضعيت خواب 2- كاهش تنش‌ها 3- بهبود توان فيزيكي 4- كنترل درد
طب سوزني درمان ايده‌آلي براي هر چهار مورد است.
درمان
درمان دارويي: درمان‌هاي دارويي شامل داروهاي ضدافسردگي سه حلقه‌اي (TCA) با دوز بالاست و اثرات درمان بعد از 2- 4 هفته بروز ميكند. متأسفانه اثرات اين درمان‌ها شامل خواب آلودگي و افزايش وزن، … است. از طرف ديگر هيچ بيماري نمي‌تواند تا آخر عمر دارو مصرف كند.
درمان‌های غيرداروئی: خوشبختانه درمان‌هاي غيردارويي (طب مكمل) مي‌توانند در درمان اين بيماري نقش بسزايي داشته باشند. درمان‌هاي دارويي مؤثر شامل: طب سوزني، كاپينگ (بادكش درماني)، ماساژ، يوگا تراپي، ماكسي باسشن (روشي است در طب چينی كه با استفاده از گياهي مخصوص و روي نقاط طب سوزنی كار مي‌شود و اثرات فوق‌العاده‌اي بر جاي مي‌گذارد) هوميوپاتي، ريلكسيشن (تن آرامي)، مديتيشن (مراقبه) و ورزش‌هاي هوازي
طب سوزني و فيبروميالژی
همان طور كه گفته شد، درمان فيبروميالژي با طب سوزني بسيار رضايت بخش است. بيمار نياز به حداقل يك كورس درماني دارد. هر كورس شامل 10 – 12 جلسه است. درمان معمولاً در هفته اول سه بار و در هفته‌هاي بعد دو بار در هفته صورت مي‌گيرد. نتايج درمان بعد از جلسات سوم و چهارم شروع مي‌شود. اغلب بادكش درماني و ماساژ درماني هم براي بيمار انجام مي‌گيرد. هر جلسه حدوداً يك ساعت طول مي‌كشد و همكاری بيمار نقش بسيار مهمي در درمان ايفا ميكند. بادكش‌ها با مكشي كه ايجاد مي‌كنند، سموم و توكسين‌ها را به سطح آورده و از طريق جريان خون از بدن خارج مي‌كنند. يكي از اين توكسين‌ها اسيد الاستيك است كه يكي از عوامل مهم در اين درد عضلاني است. همانطور كه مي‌دانيد، اسيد لاكتيك همان عاملي است كه باعث مي‌شود بعد از ورزش سنگين تمام عضلات مان درد داشته باشد. بعد از بادكش كردن، عضلات نرم و ملايم مي‌شوند، خون به جريان مي‌افتد و سموم بدن دفع مي‌گردند؛ به همين علت از شدت درد كاسته مي‌شود و انرژي خود افزايش مي‌يابد.
بادكش درماني و طب سوزني مي‌توانند هر نوع گرفتگي و انسدادي را كه عامل درد و سرد شدن اندام‌هاست، از بين ببرند. همانطور كه گفته شد، بعد از جلسات سوم و چهارم علائم بيمار شروع به بهبود ميكند و جالب اينكه حتي اگر روي دستگاه گوارش بيمار كاري انجام نشود، تنها با درمان روي نقاط دردناك علائم نه تنها گوارشي، بلكه علائم روحي، رواني و افسردگي و خواب بيمار و …. همگي بهبود مي‌يابند و فرد زندگي جديدي را آغاز ميكند. طب سوزني نه تنها روي نقاط دردناك، بلكه روي نقاط مخصوص كانال‌هاي انرژي نيز كار ميكند. بيشتر بيماران فيبروميالژي به اشتباه فكر مي‌كنند كه بهترين روش براي كنترل درد. استراحت و عدم تحرك جسماني است. اين كار اگر چه در كوتاه مدت باعث كاهش درد مي‌شود، ولي در بلندمدت منجر به تحليل عضلاني شده و عضلات را نسبت به درد حساس‌تر ميكند.
بررسي‌هاي متعدد نشان داده‌اند كه آن دسته از بيماران كه حداقل به طور متوسط روزانه 20 دقيقه يا سه جلسه يكساعته در هفته ورزش مي‌كنند، اعتماد به نفس بيشتر، خستگي و درد كمتري داشته و احساس نرمي و انعطاف بيشتري در عضلات مي‌كنند. ورزش‌هاي هوازي به نوعي از فعاليت‌هاي فيزيكي اطلاق مي‌شود كه انجام آنها احتياج به قدرت زياد ندارد، بلكه استقامت عضلات را افزايش مي‌دهند؛ مانند پياده‌روي سريع، دويدن سريع، شنا، دوچرخه‌سواري، تردميل و …
بهتر است قبل از ورزش، دوش آب گرم گرفته شود تا درد حين ورزش كاهش يابد.
بايد از انجام ورزش‌هاي سنگين و طاقت‌فرسا كه باعث تشديد درد مي‌شوند، پرهيز كرد.
پيش آگهي بيماران مبتلا به فيبروميالژي
اين سندرم هيچ نوع عوارض جسماني مهم، نظير پوكي استخوان، سرطان و يا تغيير شكل مفاصل را به دنبال ندارد و بيماران نبايد نگران عوارض درازمدت بيماري خود باشند.
در طول زمان برخي از بيماران با كاهش علائم، برخي با افزايش علائم و برخي با دوره‌هاي تشديد يا بهبود نسبي علائم روبه‌رو هستند.
بنابراين، اين بيماري بي‌خطر و قابل درمان است و طب مكمل، به خصوص طب سوزني، نتايج درخشاني در درمان آن دارد.
سپاس از دکتر الهام امیر آذر طب سوزنی و لیزر‌تراپی
زیبــا شــو دات کام
بیشتر بخوانید
پیشنهادهایی نزدیک به همین موضوع
ادامه گفتگو در جامعه
درباره «با دردهای عضلانی چه کنیم؟» حرف بزنیم
در اتاق «پـوست و مو» تجربه‌ات را بگو یا سوال بپرس — کسانی با پوست و روتین شبیه تو منتظر شنیدن صدات هستن 💬
🧬 تجربه واقعی همزادهای پوستی — تیپ پوستت را انتخاب کن
💬 طرح تجربه یا سوال در اتاق پـوست و مو 🧬 پیدا کردن همزاد پوستی
دیدگاه‌ها
۱۱ دیدگاه · گفتگوی مؤدب و تجربه‌محور
🌸 برای ثبت دیدگاه و تجربه، وارد حساب زیباشو شو
دیدگاههای مجله با نام کاربری و تگهای پاسپورت زیبایی اعضا منتشر میشوند تا به انتخاب بقیه کمک کنند.
ورود یا عضویت سریع (۱۰ ثانیه)