زنجفیل مفید و موثر برای پوست و مفاصل

گیاه زنجفیل علاوه بر دارا بودن آنتی‌اکسیدان، حاوی ترکیبات ضد التهابی فراوانی بوده و می‌تواند سبب کاهش و تسکین التهابات در بدن شود. افرادی که دچار بیماری‌های التهابی از قبیل التهاب مفاصل (مانند استئوآرتریت و یا آرتریت روماتوئید) می‌باشند؛ با مصرف گیاه زنجفیل به‌طور مرتب، متوجه کاهش و تسکین دردهای التهابی شده‌اند. از طرفی تحقیقات نشان می‌دهد زنجفیل می‌تواند سبب کاهش ترکیبات تشدید کننده التهاب مانند سیتوکین‌ها شود. بنابراین احتمال می‌رود که وجود همین خاصیت ضد التهابی در زنجفیل می‌تواند سبب کاهش التهابات پوستی از قبیل آکنه و پسوریازیس شود، و کاهش التهابات پوستی می‌تواند سبب درمان پوست و در نتیجه داشتن پوستی نرم، لطیف و محکم گردد.
با وارد کردن زنجفیل تازه در رژیم غذایی خود از خواص بی‌شمار آن بهره‌مند‌ شده و دارای پوستی زیبا شوید. می‌توانید زنجفیل تازه را برش‌های نازک زده و از آن به عنوان یک چاشنی خوشمزه در کنار غذای خود استفاده کنید و یا می‌توانید زنجفیل تازه را رنده کرده و در سالاد از آن استفاده کنید. می‌توانید از زنجفیل رنده شده و یا خرد شده برای مزه‌دار کردن غذاها و یا در تهیه انواع سس‌ها، استفاده کنید.

رزماری :رزماری یکی از گیاهان معطر می‌باشد که از آن در انواع غذاها استفاده می‌شود. گیاه رزماری حاوی آنتی‌اکسیدان فراوان بوده و حاوی روغن‌های ضروری مفید برای سلامت بدن است و از طرفی سبب تقویت و بهبود خاصیت کشسانی پوست شده و از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.

رزماری، محافظ کلاژن پوست
مطالعات حاکی از آن است که رزماری دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی بوده و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه نموده و از آسیب‌رسانی رادیکال‌های آزاد به پوست جلوگیری کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند سبب از بین رفتن استحکام، سفتی و شادابی پوست شده و در نتیجه سبب پیری و ایجاد چین و چروک در پوست شوند. رزماری به شکل خشک شده حاوی آهن و کلسیم و همچنین ویتامین B6 می‌باشد؛ ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن است که می‌تواند در حفظ سطح «هموسیستئین» بدن موثر باشد و از تخریب بافت کلاژن در پوست جلوگیری کرده و در نتیجه مانع از بروز چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود.
استفاده از گیاه رزماری به صورت خشک و یا تازه در تهیه غذاها، در مناطق مدیترانه‌ای بسیار رایج می‌باشد. در رزماری تازه میزان منگنز، ۲۵درصد بیشتر از رزماری خشک می‌باشد، از طرفی در رزماری خشک میزان آهن و کلسیم ۴۰ درصد بیشتر از رزماری تازه می‌باشد. بنابراین گیاه رزماری اعم از خشک و یا تازه در هر دو حالت دارای خواص زیادی می‌باشد و می‌توان از آن بهره‌مند شد. بدن برای تولید انرژی به ماده معدنی منگنز نیاز دارد و در صورت افزایش انرژی بدن، مبارزه با رادیکال‌های آزاد سریع‌تر و راحت‌تر انجام می‌شود، در نتیجه می‌توان از ایجاد التهاب و بروز چین و چروک پوست جلوگیری کرد. کلسیم موجود در رزماری به بهتر شدن عملکردهای عصبی و ماهیچه‌ای بدن کمک کرده و همچنین آهن موجود در گیاه رزماری به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند و در سلامت سیستم ایمنی بدن موثر می‌باشد.

 خوراک مرغ همراه با رزماری و زنجفیل

مواد لازم
سینه مرغ      چهار عدد ۱۴۰گرمی    ۱۰۰۰ کیلوکالری
نمک و فلفل     به میزان لازم    ۰ کیلوکالری
مواد لازم برای مزه دار کردن مرغ
آب پرتقال طبیعی     ۱۲۵ میلی‌لیتر    ۴۰ کیلوکالری
زنجفیل رنده شده     ۲ قاشق چایخوری    ۵ کیلوکالری
پیاز رنده شده     یک‌دوم عدد    ۵ کیلوکالری
سیر خرد شده     ۲ حبه    ۵ کیلوکالری
رزماری خشک     ۱ قاشق چایخوری    ۱۶ کیلوکالری
روغن کانولا     ۱۲۵ میلی‌لیتر    ۱۱۲۵ کیلوکالری
مواد لازم برای تهیه سس
آب پرتقال     ۱ پیمانه    ۸۰ کیلوکالری
عسل     یک‌چهارم پیمانه    ۱۸۰ کیلوکالری
زنجفیل رنده شده     ۱ قاشق چایخوری    ۳ کیلوکالری

روش تهیه:

چربی‌های اضافه مرغ را جدا کرده و سپس آن‌را با نمک و فلفل مزه‌دار کنید. تمام موادی را که برای مزه‌دار کردن مرغ لازم می‌باشد در ظرف مناسبی ریخته و آنها را کاملا با یکدیگر مخلوط کنید. حالا این مواد مخلوط شده را بر روی سینه مرغ ریخته و به خوبی مرغ‌ها را به آن آغشته کنید. مرغ‌های مزه‌دار شده را به مدت ۳ تا ۱۲ساعت در یخچال قرار دهید تا به خوبی مزه‌دار شوند. فر را با دمای
۱۹۰ درجه سانتیگراد از قبل گرم کنید و مرغ‌های مزه‌دار شده را در ظرف قرار دهید و آن را داخل فر بگذارید و هر ۵ دقیقه کمی از سس مرغ را که آماده کرده‌اید با برس روی مرغ‌ها بمالید تا زمانی که مرغ‌ها کاملا پخته شوند (زمان مورد نیاز برای پختن سینه‌مرغ‌ها در فر حدوداً ۲۰ تا۲۵ دقیقه می‌باشد).
برای تهیه سس، آب پرتقال، عسل و زنجفیل را در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت ملایم قرار داده و اجازه دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را ملایم نموده و صبر کنید تا سس کمی غلیظ شود. اکنون سس آماده مصرف می‌باشد.

اگر می‌خواهید از ترکیبات زیبا و شاداب کننده پوست (رزماری و زنجفیل) بهره‌مند شوید، این غذای خوشمزه را که حاوی این ترکیبات می‌باشد تهیه کنید. رزماری سبب حفظ کلاژن موجود در پوست شده و سبب نرمی، لطافت و استحکام پوست می‌گردد و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. مرغ نیز دارای آنتی اکسیدان‌های بالقوه‌ای مانند سلنیوم بوده که به شادابی پوست کمک می‌کنند. ویتامین C موجود در پرتقال نیز به سلامت پوست کمک می‌کند.

استفاده از رزماری در غذاها
عطر گیاه رزماری تقریبا تند و تیز بوده و می‌تواند برای مزه دار کردن و خوش عطر شدن برخی مواد غذایی مانند گوشت‌ها، ماهی‌ها و مرغ از آن استفاده کرد. می‌توانید برگ‌های رزماری را به صورت خرد شده بر روی سبزیجات پخته بریزید. می‌توان برگ‌های خرد شده را کمی تفت داد تا عطر آن بیشتر شده و سپس به همراه سیر از آن در غذاها استفاده نمود.

ماهنامه دنیای تغذیه

زیبا شو دات کام

خوراکیهایی برای پوست سالم و شاداب یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

غذاهای چرب و آکنه
از گذشته‌های دور تا به حال همیشه مردم بر این باور بوده‌اند که خوردن غذاهای چرب باعث بروز آکنه می‌شوند. اما واقعیت این است که مواد غذایی چرب باعث این مسئله نمی‌شود، بلکه زیاده‌روی در خوردن غذاهای چرب و مقدار زیاد چربی غذاها در این مسئله تاثیر می‌گذارد. سلول‌های بدن انسان از گروهی از اسیدهای چرب به نام (امگا۶) و یا امگا ۶ استفاده می‌کنند تا هورمون‌هایی را که التهاب و ورم به وجود می‌آورند، بسازند. همچنین سلول‌ها با استفاده از یک گروه از اسیدهای چرب به نام امگا۳ و یا امگا ۳، هورمون‌هایی را تولید می‌کنند که جلوی التهاب بیش از حد را می‌گیرد. هر دو نوع از این اسیدها، اسیدهای چرب ضروری هستند که در رژیم غذایی روزانه فرد وجود دارند؛ ولی مشکل اینجاست که مقدار مصرف امگا ۶ در رژیم‌های غذایی بیش از امگا ۳ است. اسیدهای امگا۳ به مقدار فراوان در روغن ذرت و روغن سویا وجود دارند. مثلا فردی که در شمال آمریکا زندگی می‌کند، باید بداند که تقریبا در تمام غذاهای فرآوری شده‌اش، روغن ذرت و یا سویا وجود دارد. اسیدهای چرب امگا۳به مقدار فراوان در دانه کتان و روغن بذر کتان، ماهی‌ها، آجیل‌ها و دانه‌ها وجود دارد. به جز مردمان بخش‌هایی از شمال اروپا، تقریبا اکثر مردم به اندازه کافی امگا۳ نمی‌خورند. هیچ راه مستقیمی از معده به سمت جوش‌ها وجود ندارد که غذاهای چرب را به آنها برساند. در واقع چربی پوست از غدد پوست ساخته می‌شود و این به مقدار اسیدهای چرب امگا۳و۶ در رژیم غذایی فرد بستگی دارد و تقریبا تمام کسانی که دارای آکنه هستند، بیش از حد امگا۶ مصرف می‌کنند.

راه‌حل این مشکل کاهش غذاهای چرب در رژیم غذایی است. مارگارین، چیپس سرخ شده در روغن ذرت و یا روغن سویا، اغلب آب‌نبات‌ها و دسرهای حاوی روغن مایع و روغن سویا موجب چرب شدن پوست می‌شوند.  پنیر، کره، روغن زیتون، روغن ماهی و روغن نارگیل علاوه بر روشن‌سازی پوست، موجب تمیز شدن پوست نیز‌ می‌شوند. فقط سعی کنید آنها را در حد تعادل مصرف کنید. این چربی‌ها اگر چه به پوست آسیب نمی‌رسانند، ولی کالری بیش از حد آنها به چربی‌های شکمی تبدیل می‌شود.

شکلات
همه می‌دانیم که خوردن شکلات در افراد مستعد آکنه، ایجاد جوش می‌کند؛ ولی باید بدانید که چربی موجود در شکلات، دلیل سوزش و خارش پوست نیست، بلکه ماده شیمیایی به نام «تئوبرومین» است. پوست در اثر استرس جوش می‌زند و تئوبرومین ماده شیمیایی به نام «آدنوزین» را که مسئول کنترل گیرنده‌های استرس در پوست است، بلوکه می‌کند. حتی اگر با وسواس پوست خود را کاملا تمیز نگه‌دارید، باز هم- نئوبرومین کار خود را انجام می‌دهد. شکلات سیاه به نسبت شکلات شیری دارای تئوبرومین بیشتری است. کبد شما حدود ۱۰ درصد از کافئین را به تئوبرومین تبدیل می‌کند. اگر شکلات موجب تحریک و عود آکنه شود، سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، همچون قهوه و نوشابه نیز موجب تحریک پوست و عود آکنه می‌شوند.

سویا
وقتی که صحبت از سویا می‌شود، معمولا یک غذای فوق‌العاده و مفید در نظر ما شکل می‌گیرد؛ ولی توجه داشته باشید در فرهنگ‌هایی که سویا را به صورت روزانه مصرف می‌کنند، معمولا آن را به شکل طبیعی خود (لوبیا شکل) می‌خورند و به ندرت مقدار مصرف آنها از ۱۴ گرم بیشتر است. بدن می‌تواند تنها مقدار کمی از استروژن مثل Genistein و Daidzein را از سویا جذب کند. در خوردن سویا باید اعتدال داشت. ۱۴ گرم سویا به طور روزانه سلامت پوست را نه تنها تهدید نمی‌کند، بلکه تامین هم می‌کند. فیتواستروژن معمولا پوست مردان را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد، اما زنانی که دارای آکنه هستند باید در خوردن سویا دقت کنند؛ به ویژه در نیمه دوم دوره قاعدگی نباید بیش از مقدار مجاز سویا بخورند.

آب پنیر
محصول جانبی پنیر مایعی است که از تهیه پنیر باقی می‌ماند. آب پنیر منبع بسیار خوبی از پروتئین است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند؛ اما این تحریک گاه آنقدر زیاد است که باعث آکنه می‌شود. آب پنیر، حساسیت پوست را به انسولین افزایش می‌دهد و باعث می‌شود فولیکول‌ها در فضای تنگ‌تری رشد کنند و تولید سبوم( نوعی چربی است که توسط غدد چربی موجود در پوست ترشح می‌شوند)‌ در پوست افزایش یابد. حساسیت پوست موجب تشکیل دانه‌های سر سیاه و سرسفید شده و خواص آب پنیر به تشکیل جوش کمک می‌کند. اگر دچار آکنه هستید، از خوردن آب پنیر و محصولات لبنی بپرهیزید و کافی میکس‌های فوری، مکمل‌ها و نوشیدنی‌‌های ورزشی را به طور کامل فراموش کنید.

سبزی‌ها

دانشمندان به شگفتی‌های زیادی در مورد ارتباط سبزیجات و آکنه پی برده‌اند. پژوهشگران نروژی بر این باورند که خوردن سبزیجات خام بیش از دوری از چربی‌ها از پوست در برابر آکنه محافظت می‌کند. نوجوانان نروژی که سبزی و سالاد کمتری می‌خورند، دچار آکنه بیشتری هستند. از سوی دیگر پژوهشگران هلندی دریافتند که اگر هویج پخته، گوجه‌فرنگی، روغن زیتون و کره و مارگارین با یکدیگر خورده شوند، تولید سبوم را افزایش می‌دهند و پوست چرب‌تر خواهد شد. سالاد بخورید، ولی همزمان گوجه و هویج پخته را با یکدیگر نخورید.

دلایل دیگر بروز آکنه
آکنه می‌تواند در اثر تغییرات هورمونی به وجود آید؛ به ویژه آنهایی که مربوط به تستوسترون هستند. میلیون‌ها نفر از زنان به بیماری شناخته شده‌ای به نام PCOS یا سندرم پلی‌کیستیک مبتلا هستند. اگر چه ممکن است همراه با این بیماری درون تخمدان کیست تشکیل شود و یا هیچ کیستی هیچ‌گاه به وجود نیاید، ولی افزایش تولید تستوسترون در تخمدان‌ها قطعی است. تستوسترون حساسیت پوست را به مواد شیمیایی و استرس‌زا بیشتر می‌کند که به نوبه خود موجب افزایش تولید چربی پوست می‌گردد. تزریق تستوسترون در مردان، گاهی اوقات نه تنها موجب بروز آکنه پوست می‌شود، بلکه بیماری خطرناکی به نام «آکنه فولمینانس» را به همراه دارد که حتی مفاصل را نیز درگیر می‌کند و البته در هر دو مورد راز کنترل آکنه، کاهش تستوسترون است. معمولا در مردان با قطع مصرف استروئیدها و تستوسترون و در زنان با تغییر رژیم غذایی و مصرف غذاهای کم کالری و درمان سندرم تخمدان، آکنه نیز درمان می‌شود.
آکنه می‌تواند ناشی از تغییرات ناگهانی دما به وجود آید: روزاسه نوعی از آکنه است که ناشی از تغییرات ناگهانی دماست. هنگامی که پوست سرد می‌شود، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند و خون بیشتری در آن جریان می‌یابد؛ به همین دلیل در هوای سرد، گونه‌ها و بینی قرمز می‌شوند و در این حالت اگر به سرعت در معرض گرما قرار بگیرید، در پوست شما آکنه به وجود می‌آید! بنابراین اگر پوست شما در اثر سرما سرد شد، از گرم کردن سریع آن خودداری کنید و یا قبل از اینکه از خانه خارج شوید، صورت خود را کاملا بپوشانید. از خوردن نوشیدنی‌های گرم و غذاهای ادویه‌دار، به خصوص فلفل خودداری کنید که عروق خونی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. همچنین هرگز پوست خود را با یخ مالش ندهید.
آکنه می‌تواند ناشی از تحریک‌های خارجی پوست باشد؛ مثلا استفاده از لیف حمام و … برای حذف سلول‌های مرده پوست که به نوبه خود موجب مسدود شدن منافذ سبوم می‌شوند. شست‌وشوی بیش از حد جوش‌های پوستی نیز می‌تواند ایجاد آکنه کند. هنگام استرس جسمانی و یا عاطفی، هورمون‌های مغز تحریک می‌شوند و غده آدرنال را به تولید آدرنالین تحریک می‌کنند و پوست نیز موجب آزادسازی هیستامین می‌شود. هیستامین همان ماده شیمیایی است که در حمله آلرژن‌ها، از بدن آزاد شده و موجب قرمزی و تحریک پوست می‌شود و ایجاد جوش می‌کند.
گاهی آکنه ناشی از ابتلا به عفونت‌های قارچی است. این عفونت‌ها، سیستم ایمنی بدن را حساس می‌کنند و سیستم ایمنی بدن به این موضوع واکنش نشان داده، به پوست شانه و قفسه سینه حمله می‌کند و موجب پسوریازیس و یا آکنه می‌شود. باکتری‌های آکنه نیز در شکل‌گیری این جوش‌ها نقش دارند. آنها صرفا به دلیل سیستم ایمنی در پوست ایجاد می‌شوند. این نوع آکنه‌ها معمولا با استفاده از استروئیدها و در مدت قابل توجهی درمان می‌گردند.
آکنه می‌تواند ناشی از مصرف سیگار و یا نوشیدن الکل باشد. پژوهشگران چینی معتقدند که به طور خاص نوجوانان چینی بعد از تعطیلات آخر هفته بیشتر به آکنه مبتلا می‌شوند، زیرا در این روزها مصرف سیگار و الکل آنها افزایش می‌یابد.  آکنه می‌تواند ناشی از مشکلات معده باشد باکتری هلیکو باکترپیلوری، یکی از علل زخم معده و آکنه است. با درمان عفونت معده معمولا آکنه‌ها نیز از بین می‌روند. اگر آب نوشیدنی شما آب شیر است، بیشتر در معرض ابتلا به این باکتری قرار دارید. بعضی مواقع نیز آکنه در نتیجه مصرف آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی ایجاد می‌شود. گاهی اوقات پزشکان برای درمان آکنه، آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی تجویز می‌کنند و جالب اینجاست که این آنتی‌بیوتیک‌ها، نه تنها درمان نمی‌کنند، بلکه اوضاع را بدتر می‌کنند.
روده بزرگ محلی امن برای همزیستی باکتری‌هایی مانند لاکتو با سیلوس است. این باکتری‌ها موجب پاکسازی و شفافیت پوست و مانع از کاهش مواد شیمیایی ضد التهاب می‌شوند. آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی برای از بین بردن باکتری‌های آکنه، باکتری‌های مفید روده را از بین می‌برند و التهاب پوست را هم‌زمان افزایش می‌دهند و همین موضوع باعث افزایش احتمال ابتلا به آکنه پوستی می‌شود. در نهایت موضوع مهمی که باید به آن اشاره کرد این است که از دست زدن به نقطه جوش‌ها و شست‌وشوی بیش از حد پوست و استفاده از داروها بدون تجویز پزشک خودداری ورزید و در صورتی که آکنه بعد از مدت کوتاهی خود به خود برطرف نشد، با پزشک مشورت کنید.

ماهنامه دنیای سلامت

زیبــا شــو دات کام

ارتباط آکنه با غذای شما یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

چربی پوستتان را کم کنید
شما نمی‌توانید جلوی تولید چربی توسط غده‌های چربی پوست‌تان را بگیرید. حتی داروی قوی ایزوترتینوئین هم فقط می‌تواند فرایند تولید چربی را کُند نماید، ولی نمی‌تواند آن را متوقف کند. شما فقط می‌توانید چربی اضافی سطح پوست‌تان را پاک کنید و از براقی ناراحت‌کننده پوست‌تان بکاهید. شستن صورت دوبار در روز چربی اضافی سطح پوست را  پاک می‌کند. فرآورده‌هایی که دارای گلیکولیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید هستند، برای پاک کردن چربی اضافی پوست مفیدند. ماسک‌های حاوی سولفور هم برای این منظور مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته باز هم یادآوری می‌شود که اینها توصیه‌های کلی هستند پس بهتر است با مشاوره با متخصص از این مواد و روش‌ها استفاده کنید.
در مطب متخصص پوست
اگر نتوانستید با این روش‌ها آکنه خود را کنترل کنید، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید. او برای درمان آکنه شما گزینه‌های زیر را پیش رو دارد که با بررسی شرایط شما یک یا چند مورد از آنها را اعمال خواهد کرد.
آنتی بیوتیک‌ها و آنتی باکتری‌های موضعی
اریترومایسین، کلیندامایسین، سولفاستامید و اسید آزالئیک از این دسته داروها هستند.
رتینوئید‌ها
سال‌هاست که داروی رتین-آ (ترتینوئین) برای درمان آکنه استفاده می‌شود. این دارو و داروهای هم‌خانواده آن برای باز کردن منافذ پوست بسیار مفیدند و از تجمع چربی در زیر پوست جلوگیری می‌کنند. ممکن است مصرف این دارو گاهی با خارش پوست و افزایش حساسیت به نور خورشید همراه باشد. اگر شما به طور کامل از پوست‌تان در برابر تابش نور خورشید محافظت کنید، در روزهای آفتابی هم می‌توانید از این دارو استفاده نمایید.
آنتی بیوتیک‌های خوراکی
بیشتر پزشکان درمان دارویی را با تتراسایکلین شروع می‌کنند. داکسی سایکلین و مینوسایکلین از هم خانواده‌ها تتراسایکلین هستند که برای درمان آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین، آنتی بیوتیک‌های سفادروکسیل و آموکسی سیلین برای درمان آکنه مفیدند. مشکلاتی که ممکن است مصرف این داروها به همراه داشته باشد، واکنش‌های آلرژیک احتمالی است که به صورت اختلالات گوارشی و افزایش حساسیت به نور خورشید بروز می‌‌کند. داروی داکسی سایکلین به طور کلی داروی ایمنی است که عوارض جانبی اندکی دارد، ولی در برخی موارد باعث التهاب مری می‌شود که می‌تواند عمل بلع را، با مشکل رو‌به‌رو کند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند مصرف چند ماهه یا بیشتر آنتی بیوتیک‌ها توانایی سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد؛ ولی این طور نیست و آنتی بیوتیک‌ها بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها نمی‌کنند و بیماران می‌توانند. حین مصرف نوعی از آنتی بیوتیک، در صورت نیاز و تشخیص پزشک آنتی بیوتیک‌ دیگری هم مصرف کنند. البته به طور کلی پزشکان سعی می‌کنند جز در موارد لزوم آنتی بیوتیک تجویز نکنند و دوره مصرف آن تا حد ممکن کوتاه باشد.
قرص‌های ضدبارداری خوراکی
برخی قرص‌های ضدبارداری خوراکی که حاوی استروژن اندکی هستند، تاثیر کمی در درمان آکنه دارند.
اسپیرونولاکتون
این دارو گیرنده‌های آندروژن را بلوک می‌کند؛ ولی از طرفی باعث افزایش حساسیت پستان‌ها، بی‌نظمی‌های قاعدگی و افزایش سطح پتاسیم خون می‌شود. این دارو می‌تواند به زنانی که آکنه پایدار و مقاوم به درمان دارند، کمک کند. معمولا زنان جوان به خوبی این دارو را تحمل می‌کنند.
ایزوترتینوئین
این دارو بیش از هر نام دیگری به نام تجاری «رآکوتان» معروف است. این کلمه نام اولین محصول تولیدشده از این دارو در اروپا و آمریکا بود؛ ولی امروزه با نام‌های تجاری گوناگونی به بازار عرضه می‌شود.  ایزوترتینوئین از سال ۱۹۷۱ در اروپا و از سال ۱۹۸۲ در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت. این دارو برای درمان آکنه‌های بسیار شدیدی که به درمان‌های ذکرشده پاسخ نمی‌دهند، به کار می‌رود و برای درمان این نوع آکنه گزینه بسیار مناسبی است. ایزوترتینوئین در درمان آکنه‌هایی با شدت متوسط یا خفیف موفق نیست و پس از قطع آن آکنه‌های غیر شدید مجدد بازخواهند گشت. به همین دلیل روآکوتان برای درمان کسانی که آکنه خفیف دارند ولی از آن خسته شده‌اند و دنبال یک راه حل فوری و سریع و همیشگی هستند، گزینه مناسبی نیست.
ملاحظات مصرف
اگر این دارو به درستی و مطابق دستورات پزشک مورد استفاده قرار گیرد، عوارض جانبی اندکی خواهد داشت. معمولا خشکی لب‌ها و دردهای عضلانی گاه به گاه از مهم‌‌ترین عوارض آن است. پزشکان به طور معمول ایزوترتینوئین را به مدت ۵ تا ۶ ماه تجویز می‌کنند. لازم است که قند خون ناشتا و تری گلیسیرید بیمار هر ماه چک شود. این دارو سطوح کلسترول خون را قدری بالا می‌برد، ولی معمولا به اندازه‌ای نیست که منجر به قطع دارو شود.
ایزوترتینوئین و بارداری
ملاحظه بسیار مهمی درباره زنان مصرف‌کننده رآکوتان وجود دارد و آن مربوط به بارداری است. اگر زنی در دوران بارداری این دارو را مصرف کند، فرزند ناقصی به  دنیا خواهد آورد. به همین دلیل افرادی که امکان باردارشدن دارند، باید پیش از شروع مصرف این دارو تست بارداری دهند تا از باردار نبودن خود مطمئن شوند. همچنین، استفاده از دو روش پیشگیری از بارداری مطمئن حین مصرف این دارو ضروری است که یکی از این روش‌ها معمولا مصرف قرص‌های ضد بارداری خوراکی می‌باشد. لازم به ذکر است که ایزوترتینوئین پس از قطع مصرف به طور کامل از بدن خارج می‌شود، ولی لازم است زنان تا یک ماه پس از قطع این دارو همچنان از باردار شدن خودداری کنند. پس از یک ماه خطری جنین آنها را تهدید نخواهد کرد. نکته دیگر درباره ایزوترتینوئین افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و ارتکاب به خودکشی در بین مصرف‌کنندگان این داروست. چند تحقیق کوچک نشان داده است، افرادی که رآکوتان مصرف می‌کنند در معرض خطر ابتلا به افسردگی و ارتکاب به خودکشی هستند؛ ولی تحقیقات جامع‌تر و مفصل‌تر که در مقیاس بزرگتری انجام شده این رابطه را ثابت نکرده است. در هرحال کسانی که این دارو را مصرف می‌کنند باید کوچکترین تغییرات در خلق و خوی خود را با پزشک در میان بگذارند. حتی بیمارانی که مشخصا افسرده‌اند و تحت درمان افسردگی قرار دارند نیز از مصرف ایزوترتیتوئین منع نمی‌شوند. زیرا؛ دیده شده وقتی آکنه مقاوم به درمان و شدید آنها بهبود می‌یابد و ظاهر بهتری پیدا می‌کنند، از افسردگی‌شان کاسته می‌شود.
درمان با لیزر
در سال‌های اخیر لیزر در درمان‌های پوست و مو بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. درمان‌های با لیزر درمان‌های موثری هستند، ولی در حال حاضر نمی‌توانند جای درمان‌های کلاسیک آکنه و دارو‌ها را بگیرند. به همین جهت این نوع درمان به عنوان مکملی در کنار درمان‌های دارویی و کلاسیک آکنه قرار می‌گیرد.
درمان اِسکارها (جای جوش‌ها)
بسیاری از مبتلایان به آکنه که بهبود یافته‌اند، با مشکل جدیدی رو‌به‌رو می‌شوند و آن جای جوش‌هاست که اغلب به شکل فرورفتگی‌هایی روی صورت‌ دیده می‌شود. لیزر در درمان این ضایعات به کمک می‌آید و با وجود انواع روش‌های جراحی با لیزر می‌توان این اِسکار‌ها را ترمیم کرد. البته ممکن است جراحی، با لیزر نتواند تمامی ضایعات را از بین ببرد. به طور کلی درمان آکنه یک پروسه طولانی و سخت است که به صبر و حوصله فراوان احتیاج دارد. تمامی داروها و روش‌های گفته‌شده برای شروع تاثیر به دو یا سه ماه وقت نیاز دارند و اگر خواهان درمان موفقیت‌آمیز جوش‌های صورت یا بدن‌تان هستید، باید بسیار صبور باشید. پیش از این که حوصله‌تان سر برود و از یک روش درمانی ناامید شوید و سراغ درمان دیگری بروید، صبر کنید و فرصت دهید تا آثار درمانی ظاهر شود.

زیبــا شــو دات کام

جوش های مزاحم یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.