راهکارهای ساده و ارزان برای بهبود جوش‌های صورت

1x1.trans راهكارهای ساده و ارزان براي بهبود جوش‌هاي صورت

متخصصان پوست معتقد هستند که اولین عامل مهمی که منجر به بروز جوش‌های ناخوشایند پوستی می شود، تغییرات هورمونی بدن و عامل دوم ناتوانی پوست در دفع بافت مرده که پاکسازی این بافت ضروری و حساس است، این در حالیست که باور عمومی عامل این جوش‌ها را اغلب باکتری یا میکروب می‌دانند.
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، متخصصان پوست در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد چند نکته ساده و کم‌خرج اما مهم را برای پیشگیری یا کاهش بروز جوش‌های صورت توصیه کرده‌اند.

به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، این متخصصان تاکید دارند:

– زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

قرار دادن پوست بدن در معرض نور مستقیم خورشید اگرچه ممکن است برای برنزه کردن پوست بدن بسیار ایده آل به نظر برسید اما برای کسانی که از عارضه جوش‌های پوستی رنج می برند، مضر و نامناسب است. تابش مستقیم و طولانی مدت نور خورشید به پوست، نه تنها عارضه جوش‌های پوستی را تشدید می کند بلکه می تواند در طولانی مدت به پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست نیز منجر گردد.

– از شستن بیش از حد محل جوش‌ها خودداری کنید.

بسیاری از کسانی که از جوش رنج می برند، شستن زیاد ناحیه جوش زده را خوب و مفید تلقی کرده و برای درمان قطعی این عارضه، مدام دوش می گیرند و انواع اقسام صابونها را امتحان می کنند. این در حالی است که متخصصان پوست عقیده دارند که شستن پوست بیش از دو الی سه بار در روز نه تنها نتیجه مطلوب نخواهد داشت بلکه وضعیت جوش‌ها را وخیم تر نیز خواهد کرد.

جوش‌ها اغلب در صورت، سینه، پشت و دیگر نقاط بدن دیده می شود. شستن افراطی جوشها معمولا با ترشح چربی بیشتر در ناحیه جوش زده همراه بوده و کمکی به درمان آن نمی کند.

همچنین استفاده از ضد عفونی کننده های قوی نظیر الکل سفید و یا استفاده بی‌رویه از فرآورده‌ها و کرم‌های به اصطلاح درمان کننده آکنه نیز توصیه نمی شود. این دسته از ترکیبات علاوه بر اینکه پیری زودرس را به دنبال دارد، درمان واقعی جوش‌های پوستی را نیز به تعویق می اندازد.

– در انتخاب صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها دقت کنید.

کارشناسان علوم تغذیه میزان مجاز مصرف ید را در حدود ۱۵۰ میکروگرم در روز توصیه می کنند. اما بسیاری از پزشکان بر این عقیده هستند که مصرف بیش از این مقدار در بروز جوشهای پوستی موثر خواهند بود. بنابراین از مصرف مکمل‌هایی که دوزهای غیرمجازی از این عنصر را وارد بدن می کنند، پرهیز کنید.

استفاده از مکمل‌های افزاینده ترشح طبیعی هورمون تستوسترون نیز همانند تزریق مستقیم خود تستوسترون می تواند منجر به بروز آکنه و جوش‌های پوستی گردد.

– از کندن و دستکاری کردن جوش‌ها جدا پرهیز کنید.

بسیاری از کسانی که از جوش و یا از دیگر عوارض پوستی رنج می برند، ناخواسته و ناخودآگاه جوش‌ها را دستکاری می کنند. وسوسه انجام این کار به قدری قوی است که حتی برخی از افراد علیرغم داشتن اطلاعات و آگاهی لازم در مورد عوارض این کار، آن را خوداگاهانه نیز انجام می دهند.

فشردن جوشها باعث نفوذ باکتری‌های موجود در آنها به لایه های عمیق تر شده و احتمال نفوذ عفونت به خون را در پی دارد.

– استرس را از خود دور کنید.

استرس تاثیر مستقیم بر جوش‌های پوستی ندارد اما این پدیده روانی می تواند تعادل هورمونی بدن را تحت تاثیر قرار داده و آن را بر هم بزند. نتیجه استرس حتی به صورت چرب شدن پوست و بروز جوش‌های پوستی نیز دیده می شود.

– به سلامت و تغذیه مناسب خود توجه کافی داشته باشید.

مصرف آب فراوان در طول روز یکی از رموز سلامت و تندرستی است که نیز مورد توجه قرار گرفته است. خواب کافی، تمرین مناسب، پرهیز از خوردن غذای چرب و محرک، نوشیدن آب فراوان و موارد مشابه به رغم اینکه بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر می رسند اما در سلامت بدن و در پیشگیری از جوش و سایر ناراحتی ها و عوارض پوستی بسیار موثر هستند.

– پوست خود را در برابر چربی و عوامل عفونت زا محافظت کنید.

بهداشت پوست را رعایت کنید، دستهای خود را مرتب بشویید، اما همانطور که توصیه شد از شستن افراطی محل جوش‌ها به شدت پرهیز کنید. رعایت بهداشت عمومی بدن نکته کمکی در بهبود این بثورات جلدی ناخوشایند است. همچنین اگر ورزش می کنید پس از هر نوبت تمرین دوش بگیرد.

زیبــا شــو دات کام

موضوعات مرتبط

شما میتوانید دیدگاهتان را بنویسید
آخرین ارسال های انجمن 

۳۸ دیدگاه برای “راهکارهای ساده و ارزان برای بهبود جوش‌های صورت”

  1. Ana می‌گه:

    سلام وقتتون بخیر
    خواهش میکنم کمکم کنید هر کاری و دکتری و قرصی خوردم جواب نمیده فقط رو گونهام جوش میزنه جوش زیر پوستی
    و قرمز میشه مشکل از داخل بدنم باشه و ربطی به پوستم نداشته باشه
    لطف میکنید کمکم کنید سپاس

    [پاسخ]

  2. Snake می‌گه:

    سلام و عرض خسته نباشید یه سوال دارم صورتم جوش نداشت الان دوران بارداریم هست چهارماه هستم صورتم جوش زده میشه کرم یا ماسک یا صابونی معرفی کنید جوش قرمز رنگ زده

    [پاسخ]

  3. مهسا می‌گه:

    سلام
    ببخشید من صورتم خیلی جوش میزنه از صابون خاویار با اسکراب هم استفاده کردم تاثیری نداشت چیکار کنم

    [پاسخ]

  4. بدون نام می‌گه:

    سلام من ۲ساله صورتم جوش میزنه خیلی کارها کردم خیلی به دکتر رفتم ولی جوش ها دست بردار من نیستن میخواستم ببینم برای قرمز شدن جوش ها راهی یا کرمی است.درضمن من مرتب از کرم دکترزیلا استفاده میکنم تاثیری نداره

    [پاسخ]

  5. zahra می‌گه:

    سلام من قبلا صورتم جوش میزد به پزشک مراجعه کردم بهتر شد بعد چندتا خال تو صورتم داشتم اونارو سوزوندم یه مدته دوباره صورتم جوش میزنه حتی نسبت به قبل بیشتر ممنون میشم راهنماییم کنید

    [پاسخ]

  6. زهرا می‌گه:

    ممنون ازسایت خوب شما
    نهایت تشکردارم

    [پاسخ]

  7. آزاده می‌گه:

    سلام ..من صورتم خیلی جوش داره فقط هم زیر گونه هام داره….چنتا دکتر رفتم همه برایم روآکوتان را تجویز کردند…. من هم به ناچار الن دارم از این قرصها استفاده میکنم….ولی خیلی به خاطر عوارضش استرس دارم…… من موهامو خیلی دوست دارم…اگه قراره بریزن یا کم پشت بشن، نخورم؟؟؟؟ ممنون میشم راهنمایی کنین…. یه سوال دیگه هم داشتم این قرصها جای قرمزی جوشها هم را از بین خواهد برد؟؟؟؟

    [پاسخ]

    مرضیه پاسخ در تاريخ دی ۲۲م, ۱۳۹۳ ۱۲:۴۱:

    دوست عزیز منم چندین سال جوش داشتم و راه های مختلف و دکترهای مختلفی رفتم طوری که دیگه جوشهام به قول دکترا به درمان مقاوم شده بود
    یکسال راکوتان خوردم و کاملا صورتم خوب شده و حتی لکه هاشم رفت
    موهامم پرپشت و خوبه

    [پاسخ]

  8. مژگان می‌گه:

    سلام پوستم خیلی حساسه وچندسالی هست که لکه های تیره زیاد توپوستم ظاهرشده طوری که رنگ صورتم چنددرجه تیره تراز بدنم شده خیلی دارواستفاده کردم فایده نداشت دکترم هم چند بار داروهامو عوض کرد باز هم نتیجه نگرفتم ممکنه راهنماییم کنید ؟چه کار کنم؟

    [پاسخ]

  9. سمیرا می‌گه:

    سلام من وقتی اصلاح می کنم فوری صورتم بعد دو سه روز جوش میزنه درد هم می کنن به خارش می افتن.
    چی کنم؟؟؟

    [پاسخ]

  10. پریا می‌گه:

    سلام
    من نمیدونم بطور طبیعی با جوشهام چیکار کنم

    [پاسخ]

    دلارام پاسخ در تاريخ دی ۲۴م, ۱۳۹۲ ۱۶:۲۷:

    سلام دوست عزیز…
    صورتت رو برای ده دقیقه با آبلیمو و نمک ماساژ بده.تاثیر داره

    [پاسخ]

  11. فرزان منصوری می‌گه:

    salam soratam josh mazane ye rahkari behem pishnahad konid

    [پاسخ]

  12. حسین می‌گه:

    سلام من الان ۲سال است دچار جوش صورت شدم وانها را دستکاری کردم جا شون سیاه شده باید چه کار کنم باتشکر

    [پاسخ]

  13. حسین می‌گه:

    من از قرص دایکسی سایکلین استفاده کردم به مدت ۳ ماه هر روز ۲ عدد .تاثیر فوق العاده ای داشت

    [پاسخ]

  14. محسن می‌گه:

    سلام.من ۱۸سالمه وخیلی وقته یعنی چند سال میشه جوش در میاوردم ولی الان با اینکه یکم دستکاریشون کردم الان یعنی به حدی رسیده که اعصابم رو تحت تاثیر گرفته .حالا موندم چیکار زیاد الان صورتم جوش داره با اندازه های بزرگ.راهنمایی کنین لطفا

    [پاسخ]

  15. هستی می‌گه:

    سلام من صورتم خشکه ولی خیلی جوش میزنم با این جوشا چکار کنم؟

    [پاسخ]

  16. maral می‌گه:

    سلام.خسته نباشید.من پوستم مخطلطه.بعضی مواقع خشک و یا چرب.مشکل من جوش های بعد از اصلاح.دکترم خیلی مراجعه کردم اما یه مدت خویه.سریع اخر قرص اوراتان استفاده کردم نزدیک ۱ سال خوب بود اما مجدد شروع شده.از لسیون های بعد از اصلاحم استفاده کردم اما بی فایده یوده.ممنون میشم راهنمایم کنید

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۱م, ۱۳۹۱ ۰۷:۰۴:

    سلام-از ژل اکنومیس acknomis استفاده کنید-شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  17. hossein می‌گه:

    بینی ام بزرگه میتونم از کرمهایی که هست استفاده کنم

    [پاسخ]

  18. مینا می‌گه:

    سلام میشه یه شیر پاک خوب به من که پوستم چربه معرفی کنین ؟ ممنون

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ شهریور ۲۱م, ۱۳۹۰ ۱۷:۴۶:

    سلام.پاک کننده آرایش بایودرما و همینطور آرایش پاک کن لومن lumene مخصوص پوست چرب مناسبند.شاد و تندریت باشید

    [پاسخ]

  19. مینا می‌گه:

    سلام
    من دختری ۲۰سالم من از دوران نوجوانی جوش میزنم وحشتناک که هرچی جوش در میارم جاش قرمز میمونه انواع راهارو امتحان کردم مثل طب سوزنی ،هیدرودرم و…. ودر ضمن صورتم خیلی چربه سه تا سوال داشتم اول:میتونه دلیل این جوشها هورمونی باشه یانه دوم:شیرپاک کن ضرری به پوست نمیرسونه؟ودراخر :مخلوطحنا وگلاب و ماست میتونه مفید باشه ؟

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ شهریور ۱۸م, ۱۳۹۰ ۰۳:۵۸:

    سلام.بله – نه – بله.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  20. ملیحه می‌گه:

    ممنون از راهنمایی شما

    [پاسخ]

  21. کیانا می‌گه:

    خیلی ممنون از سایت خوبتان که برای همه مفید واقع شده

    با تشکر

    [پاسخ]

  22. ملیحه می‌گه:

    سلام
    من جوانی ۲۱ ساله هستم از همان دوران نوجوانی صورتم همیشه جوش داشت و هنوز هم مشکلم حل نشده انواع دستورات پزشکان و دوستان را انجام دادم اما فایده ای ندارد و لکه های جوش بر روی صورتم باقی مانده تصمیم دارم جراحی پلاستیک کنم توصیه شما چیست؟
    ممنون

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۲۴م, ۱۳۹۰ ۰۸:۳۵:

    سلام.برا ی از بین بردن جای جوش بهترین راه استفاده از لیزر یا میکرو درم ابریژن هست.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  23. Negin می‌گه:

    باسلام…ممنون از مطالب توپتون..
    من ۲۱سالمه..یه مدته واسه جوشام از ماسک گیاهی استفاده میکنم.مثل آب جوشیده کاهو،گلاب،آب پیاز…
    می خواستم بدونم این کار من یجورایی مثل اونیه که گفتین انجام ندین؟ینی شست و شوی زیاد؟!!
    آخه شنیدم ماسک گیاهی خوبه..کتابشو هم گرفتم.
    مرسی

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۱۴م, ۱۳۹۰ ۰۹:۰۷:

    سلام.ممنون.منظور از شستشوی زیاد با صابون و مواد شیمیایی هست و نه گیاهی که البته گیاهی هم بیشتر از ۱ یا ۲ بار در روز نباشه چون شستن بیش از حد پوست را نازک و حساس میکنه.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  24. zari می‌گه:

    dooste aziz noore aftab doshmane poost hast bekhosoos agar jooshi bashad
    ceremhaye aftabi hast kehcharb nist makhsoose pooste jooshi hast
    agar khastid cereme aftab bekharid be in nokat keh migooyam tavajjoh konid
    bayad roosh neveshte bashad oil free yani bedoone charbi
    2- roosh neveshte basheh UVAvaUVB
    YANI JELOGIRI DAR HAMAN LAHZEH VA ZAMANE BAD AZ AN BARAYE HAR SOALI DAR KHEDMATAM HAMVATANANE AZIZAM
    ZARID1@HOTMAIL.COM

    [پاسخ]

  25. zari می‌گه:

    salam.
    man motekhassese zibayi poost hastam va dar iran nistamdar javabe khanoomi keh 25khanoomi
    saleshe va joosh dar avardeh
    bayad begam keh jooshi keh dar zamane 20 salegi be bakla dar miyad jooshe ghoroor nist balkeh esmash hast acneh holmooni
    keh malejash ba jooshe ghoroor fargh dareh
    avvalan bayad ba sabooni tamiz kard keh hatman dar an acid cilicilit hast keh pooast ra az dakhel tamiz koneh
    bad ba ceremi keh azelek dareh keh noyi acide miveh hast shab malid keh albatte agar khastid mitoonam barayetoon befrestam
    maile man
    zarid1@hotmail.com
    movaffagh bashid

    [پاسخ]

  26. ناشناس می‌گه:

    سلام
    ممنون از مطلب بسیار جالبتون
    من ۲۵ سالمه و حدود ۸ ماهه که جوش میزنم در حالی که در سالهای قبل هیچوقت جوش نداشتم و پوستم معمولی بود.البته با مراجعه به متخصص پوست فعلا این جوشها خوب شدن.اما دکترم میگفتن که جوش من جوش غرور جوانیه و تا ۳۵ سالگی هستن کسایی که جوش غرور میزنن.
    آیا همچین چیزی به نظر شما درسته؟
    آیا امکان داره پوستی که سالها معمولی بوده به یکباره به پوست چرب تبدیل بشه؟
    و نکته بعدی اینکه دکترم فعلا اجازه استفاده از ضد آفتاب رو به من نمیده میگن چون پوست شما الان مستعد چربی هست جوش میزنه لطفا در استفاده از ضد آفتاب منو راهنمایی بفرمایین.

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۲۱م, ۱۳۹۰ ۱۹:۳۲:

    سلام و ممنون از لطفتون .از ضد آفتاب فاقد چربی هایسک یا اوریاژ استفاده کنید.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  27. ملیحه می‌گه:

    سلام سایت بسیار جالبی دارید ممنون
    روی بینی من دانه های سیاه زیادی وجود داره و با درآوردن آن سوراخ هایی ایجاد شده که منو خیلی آزار میده لکه های قهوه ای رنگی هم روی صورتم است که زیاد به پزشک مراجعه کردم ولی متاسفانه خوب نشده و ازبین نرفته لطفا بگید چیکار کنم که از شر سوراخ های که روی بینیم ایجاد شده خلاص پیدا کنم؟//

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ تیر ۱۸م, ۱۳۹۰ ۰۵:۴۹:

    سلام .ممنون.شما لایه بردار های حاوی AHA را امتحان کنید مثلا مدیلن یا سی گل مارکهای خوبی هستند اگر جواب نگرفتین باید میکرودرم ابریژن انجام دهید.شاد و تنــدرست باشید

    [پاسخ]

  28. ناشناس می‌گه:

    باسلام
    دوست گرامی آیا راهی برای بستن منافذ باز پوست وجود داره؟ با توجه به اینکه اصلا از کرم آرایشی و پنکیک استفاده نمی کنم (فقط از ضد آفتاب استفاده می کنم) و تقریبا طبق توضیحاتی که در بالا ذکر نمودید عمل میکنم یعنی پوست صورتم رو زیاد دستکاری نمیکنم، از آب و میوه به خصوص مرکبات خیلی استفاده می کنم،و روزی یک مرتبه با شامپو بچه و آب ولرم مایل به سرد صورتم رو شستشو میدم (از صابون استفاده نمیکنم)، با اینحال مدتیه که منافذ پوستم باز شده و این موضوع خیلی آزارم میده.
    در این شرایط دیگه اصلا نمیتونم از کرمهای آرایشی ،حداقل جهت پوشش این منافذ استفاده کنم چون احساس بدی بهم دست میده. البته من پوست صاف و شفاف و حساسی دارم.
    عده ای توصیه کردند که از ماسک آب گوجه فرنگی + عسل استفاده کنم و عده ای نیز میگن از ماسک ماست چکیده ترش + جوش شیرین استفاده کنم .
    لطفا راهنمایی کنید.
    واقعا متشکرم

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ تیر ۱۷م, ۱۳۹۰ ۲۰:۱۲:

    سلام،ممنون.تابش نور خورشید و گرد غبار اغب باعث باز شدن منافذ می شود ،حتما از کرم های ضد آفتاب با مارکهای معتبر مثل مدیلن،Aaven،فتودرم و…استفاده کنید.؛ آب گوجه فرنگی و عسل را با هم مخلوط کرده هر روز به مدت ۱۰دقیقه روی پوست بمالید و سپس آن را بشوئید این عمل به رفع منافذ باز پوست کمک می کند.برای درمان منافذ باز سری مت کرونو لیراک هم گزینه مناسبی است . از کرم های حاوی AHA نیز می توانید استفاده کنید ( مثل لوسیون ۸% نئوستراتا مخصوص پوست چرب ) شاد باشید .شاد وتندرست باشید

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید :

Current day month ye@r *

Host by Abtin Web | Designed by: Mohammad Bina | Thanks to Mehdi Bina | SiteMap in XML