راهکارهایی برای از بین بردن پف چشم و زیبایی پوست!

1x1.trans راهکارهایی برای از بین بردن پف چشم و زیبایی پوست!
باید توجه داشته باشید که مواد غذایی که مصرف می کنید تاثیر مستقیمی روی پوست خواهد داشت. در این مطلب به چند نوع ماده غذایی و نقش آن ها اشاره خواهیم کرد.

۱ – شکر؛ برای بهبود پوست از مصرف شکر که مضرترین ماده برای پوست است پرهیز کنید. هر دونات، شکلات و نوشابه ای که مصرف می‌کنید، به قند خون و یا گلوکز افزوده می شود.



۲- تاثیر قند بر وزن

؛ قند باعث می شود چربی اطراف شکم تجمع پیدا کند و خطر سکته و حمله قلبی نیز افزایش یابد هنگامی که در آینه به صورت خود نگاه کنید شاهد خطوط ریزی خواهید بود که به مرور زمان عمیق تر می شود. برای جلوگیری از این امر از مصرف مواد قندی پرهیز کنید.
مصرف کم آب نیز پف چشم ایجاد می کند.
به گفته متخصصان داشتن اطلاعات در خصوص تاثیر غذا روی ظاهر و رعایت چند نکته مربوط به پوست می تواند در عرض چند روز چین و چروک و پف چشم را از بین ببرد:
* مصرف پروتئین کم چرب را افزایش دهید

مصرف مواد غذایی سرشار از روغن های امگا ۳، ۶ و ۹ مانند ماهی، میوه مغزدار، سبزی ها (سبزپررنگ)، زیتون… را افزایش دهید.
* از روغن های تیره و با کیفیت برای آشپزی استفاده کنید.

آنتی اکسیدان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با خوردن میوه، سبزی و میوه مغزدار مانند گردو و فلفل دلمه ای قرمز آنتی اکسیدان لازم خود را تامین کنید. گنجاندن مکمل های مغذی حاوی آنتی اکسیدان راه خوبی برای جوان سازی پوست است.

* استرس خود را کنترل کنید؛ استرس باعث افزایش میزان کورتیزول و در نتیجه منجر به چین و چروک پوست و پف کردگی چشم می شود

۳ – تاثیر ادویه و گیاه روی پوست؛
ادویه های غنی از آ نتی اکسیدان عبارتند از خردل که نوعی آنتی اکسیدان قوی و تصفیه کننده است، زیره، فلفل سیاه، میخک، دارچین و مرزنگوش. اگر چه این ادویه ها غنی از آنتی اکسیدان است که برای سلامت کلی و پوست مفید است به طور کلی نسبت به مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان دقت کافی داشته باشید. بعضی مواد غذایی با از بین بردن رادیکال های آزاد تاثیر مثبتی روی پوست می گذارد

۴ – تاثیر چای سبز روی ظاهر فرد؛
کارشناسان می گویند، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است جایگزین قهوه شود.

زیبــــا شـــو دات کام

موضوعات مرتبط

شما میتوانید دیدگاهتان را بنویسید
آخرین ارسال های انجمن
عنوان آخرین ارسال های انجمن پاسخ بازدید آخرین ارسال


۱۲ دیدگاه برای “راهکارهایی برای از بین بردن پف چشم و زیبایی پوست!”

  1. baran می‌گه:

    سلام دوست عزیز
    ممنون بابت راهنماییتون
    مطالب خوبی بود مرسی

    [پاسخ]

  2. ناشناس می‌گه:

    سلام من از پف زیر چشمم خیلی ناراحتم لطفا چیزی بگید ک کار ساز باشه ممنون از لطفتون

    [پاسخ]

  3. فائزه می‌گه:

    Manam vaghean a pofe zire chesham narahatam Hano 23 salame AMA kheili bad shode asan ba arayesham Nemitonam beposhonamesh ….

    [پاسخ]

  4. مریم رحیمی فرد می‌گه:

    عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی بود

    [پاسخ]

  5. مریم رحیمی فرد می‌گه:

    واقعا عالی عالی عالی بود ممنون ازراهنمایی تون مرسی سی سی سی

    [پاسخ]

  6. نرگس می‌گه:

    منم پف چشم دارم امروز
    و شبم عروسی دعوتم

    [پاسخ]

  7. سهیلا حاجیلو می‌گه:

    با سلام و تشکر

    من پلیپ دارم اما مشکل کلیه ندارم و حساسیت هم دارم اما سنم که بالا رفته چشمهایم پف می کند اول در زمستان اینطور می شدم ولی حالا همیشه پف چشم دارم چکار کنم

    [پاسخ]

  8. نیوشا ضیغمی می‌گه:

    آره کاشکی من مثل تو بودم

    [پاسخ]

  9. mojgan می‌گه:

    fvبرای از بین بردن گودی زیر چشم چه باید کرد؟از گدی بیش از حد چشم های اذیت میشوم.پدرم هم اینگونه است .ولی من نمیخواهم مثل پدرم شوم تورو خدا راهنمایی کنید

    [پاسخ]

  10. النا می‌گه:

    عالی بود مرسی

    [پاسخ]

  11. angela می‌گه:

    عالی بود عزیزم دست گلت درد نکن

    [پاسخ]

  12. بهروز می‌گه:

    سلام
    همه جا از پف زیر چشم صحبت میشه در حالی که مشکل اکثر مردم گودی زیر چشم هست.
    لطفا راهنمایی بفرمایید برای از بین بردن گودی زیر چشم چه باید کرد؟ و علت آن چیست؟
    با سپاس

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید :

Current day month ye@r *

Host by Abtin Web | Designed by: Mohammad Bina | Thanks to Mehdi Bina | SiteMap in XML