معجــزه عسـل و لیـمو

عسل و لیموعسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین ترکیب عسل و لیمو می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.

تقویت سیستم گوارش

ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده‌های روده است، خصوصا اگر بعد از صرف یک وعده غذای چرب مصرف شود. برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری از عسل را با دو قاشق چایخوری لیمو در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آب لیموی تازه به تنظیم PH بدن شما کمک می‌کند، کبد را تصفیه کرده و مواد مغذی نظیر ویتامین C را برای بدن فراهم می‌کند. لیمو همچنین نقش تصفیه کننده خون را بازی می‌کند و موجب پاک شدن کبد و افزایش توانایی آن در تولید صفرا می‌شود. از عسل طبیعی برای درمان اختلالات مربوط به معده، نظیر بازگشت اسید و زخم معده نیز استفاده می‌شود. عسل میکروب‌های موجود در بدن، از جمله معده را از بین می‌برد. همچنین مخاط موجود در روده را افزایش می‌دهد که در نتیجه آن دفع سموم از بدن ساده‌تر صورت می‌گیرد.

کاهش وزن

میزان کالری موجود در لیمو بسیار ناچیز است. عسل نیز به طور کلی فاقد چربی و یک انرژی بخش طبیعی است. حاصل ترکیب این دو، ماده‌ای مفید و موثر برای کاهش وزن است. از آنجا که قند موجود در عسل به تدریج وارد جریان خون می‌شود، به دلیل افزایش تدریجی گلوکز در خون، لوزالمعده در بدن به طور ناگهانی انسولین تولید نمی‌کند. همچنین وجود آب لیمو در این ترکیب به تنظیم میزان ترشح انسولین کمک می‌کند.

مبارزه با سرماخوردگی

افرادی که سرماخورده‌اند باید مایعات زیادی مصرف کنند و مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A و C را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لیمو علاوه بر اینکه دارای هر دو ویتامین مذکور است، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. عسل نیز ورم گلو را تسکین می‌دهد و تکثیر برخی انواع باکتری که موجب تشدید عفونت می‌شود را محدود می‌کند. به منظور افزایش اثر بخشی این ترکیب، بهتر است به جای آب معمولی از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید.

تصفیه سیستم لنفاوی

با توجه به نتایج حاصل از تحقیقات متعدد، کم آبی سیستم لنفاوی یکی از علل اصلی انواع بیماری‌هاست. کمبود آب و سایر مایعات در سیستم لنفاوی باعث می‌شود شما احساس خستگی و بیماری کنید. از دیگر آثار این کمبود، یبوست، اختلال در خواب، بالا یا پایین بودن فشار خون، استرس و اختلال در عملکرد روانی است. فایده نوشیدن ترکیب آب، عسل و لیمو نه تنها از بین بردن این آثار نامطلوب است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

تصفیه دستگاه دفع ادرار

عسل قابلیت از بین بردن عفونت‌های متعدد دستگاه‌های مختلف بدن را دارد. هنگامیکه عسل با آب و لیمو، دو ملین موثر و مفید که به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کنند، ترکیب می‌شود، توانایی آن در پاک کردن دستگاه دفع ادرار چند برابر می‌شود. همچنین افزایش ادرار که یکی از آثار استفاده از این ترکیب است، برای دستگاه دفع ادرار مفید است. مصرف این نوشیدنی به همه افراد، خصوصا خانم‌هایی که از عفونت ادرار رنج می‌برند توصیه می‌شود.

شفاف سازی پوست

مالیدن عسل بر پوست برای آن بسیار مفید است اما جدای از این خاصیت، مصرف نوشیدنی آب، عسل و لیمو به دلیل خاصیت پاک و تصفیه کنندگی‌اش، باعث تمیز شدن خون شده و به تولید سلول‌های جدید خونی کمک می‌کند. در نتیجه این امر، پوست شما صاف و شفاف می‌شود. آب و عسل همچنین برای پوست شما حکم یک کلاژن طبیعی را دارند. اگر به دنبال داشتن پوستی شفاف، لطیف و جوان هستید، از این نوشیدنی غافل نشوید.

تقویت سلامت دهان

ماهیت اسیدی لیمو و ویژگی‌های منحصر به فرد عسل باعث می‌شود بوی بد دهان فورا بر طرف شود. لیمو دهان را تمیز می‌کند، باکتری‌های نامطلوب را از دهان خارج می‌کند و غدد بزاقی را فعال می‌کند. یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان، تشکیل لایه ای سفید بر روی زبان است (این لایه معمولا حاوی ذرات ریز غذا و باکتری است) که ضخامت این لایه معمولا صبح و پس از بیدار شدن از خواب بیشتر است. نوشیدن این ترکیب صبح زود و پس از بیدار شدن از خواب، به از بین رفتن این لایه کمک زیادی می‌کند.

افزایش انرژی و بهبود خلق و خو

آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ترکیب عسل و لیمو به همراه آب یک نوشیدنی انرژی‌زاست. تنها تفاوت آن با نوشیدنی‌های موجود در بازار، کالری کمتر این ترکیب است. آب باعث خونرسانی بیشتر به مغز شما می‌شود در حالیکه لیمو آنزیم‌های مفید و غیر فعال معده را فعال می‌کند. این آنزیم‌های مفید به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند و در نتیجه کار سیستم گوارش ساده تر شده و خون کمتری برای این قسمت از بدن لازم خواهد بود. همین موضوع در کاهش احساس خستگی موثر است. علاوه بر این، تحقیقات ثابت کرده‌اند بوی لیمو به آرامش اعصاب کمک می‌کند.

نکاتی برای استفاده از این نوشیدنی

بهتر است نوشیدنی آب، عسل و لیمو را صبح و پیش از صرف صبحانه مصرف کنید. برای تهیه این ترکیب، یک لیوان آب ولرم یا گرم (داغ نباشد) را با آب نصف لیمو و یک قاشق چایخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. بهتر است این ترکیب سریع و بدون وقفه نوشیده شود. همچنین از مصرف چای یا قهوه تا حداقل یک ساعت بعد از نوشیدن این ترکیب خودداری کنید.

 دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه

زیبــاشــو دات کام

مطالب مرتبط

۱۶ دیدگاه‌

  1. sh گفت:

    سلام من میخوام فقط شکمم اب بشه و اعضایه دیگه بدنم اب نشه اب لیمو عسل باعث لاغر شدن کلی بدن میشه؟

    [پاسخ]

  2. رامین گفت:

    عالی بود

    [پاسخ]

  3. مریم گفت:

    عالی بود من یکماه بخاطره استفاده ازین معجون ۲ کیلو کم کردم

    [پاسخ]

  4. مهسا گفت:

    خیلی خوووووووووووووووووووب بود

    [پاسخ]

  5. ماريا گفت:

    من زیاد چاق استم ولی همرای لیمو عسل لأغر نشدم چی کنم

    [پاسخ]

  6. ماريا گفت:

    من زیاد چاق استم اما همرای لیمو عسل لأغر نشدم چی کنم

    [پاسخ]

  7. مریم گفت:

    به نظر من ترکیب عسل و اب لیمو معجون واقعیه مخصوصا برای درمان بی حوصلگی و کسلی
    روی من که جواب داد

    [پاسخ]

  8. نیلو گفت:

    پاسخ به دوست عزیزی ک گفتن بدتر شدن باید بگم که گاهی درمان گیاهی ب بعضی پوست ها نمیسازه و دلیل نمیشه چون اون تعداد از افرادی ک اینجوری هستن خاصیت اصلی موادی ک خدا آفریده نادیده گرفته شن مثل عسل پس چه دکتر بگن چه نگن خواص گیاهی و درمان وجود دارن و نکته مهمتر اینه که نباید چند راه حل باهم انجام داد یا فرصت درمان ب پوست نداد.

    [پاسخ]

  9. sepideh گفت:

    سلام میشه بگین خوردن معجون عسل وابلیمو کی بهتره ضمنا لکهای قهوهای ناشی از افتاب هم زیاد دارم پوستم تیره شده لطفا راهنمایی کنین ایران نیستم بهنظرتون عسل و ابلیمو خوبه .ی دنیا ممنون.موفق و سلامت باشین.

    [پاسخ]

  10. لورا گفت:

    زویای عزیز بهترین درمان برای پوست شما اینه که هر روز نیم ساعت قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری تخم کتان پودر شده را در یک لیوان آب بریز و بخور و ضمن این کار اگر دوستی در تورونتو داری بگو بره ایتون سنتر فروشگاه لاش (lush) و صابون (farmacy ) رو برات بخره وبفرسته باید روزی ۲ مرتبه صورتت رو با این صابون بشوری البته به مدت ۶ ماه, من این کارو کردم و الان حقیقتا ۹۰ درصد مشکلم حل شده, قابل ذکر است که من خودم متخصص تغذیه و مربیه ورزش هستم
    اگر خودت تورونتو هستی به فروشگاه فوق برو , این صابون محصولی دست ساز و طبیعیه و حقیقتا بازدهیه خوبی داره

    [پاسخ]

  11. لورا گفت:

    زویای عزیز بهترین درمان برای پوست شما اینه که هر روز نیم ساعت قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری تخم کتان پودر شده را در یک لیوان آب بریز و بخور و ضمن این کار اگر دوستی در تورونتو داری بگو بره ایتون سنتر فروشگاه لاش (lush) و صابون (farmacy ) رو برات بخره وبفرسته باید روزی ۲ مرتبه صورتت رو با این صابون بشوری البته به مدت ۶ ماه, من این کارو کردم و الان حقیقتا ۹۰ درصد مشکلم حل شده, قابل ذکر است که من خودم متخصص تغذیه و مربیه ورزش هستم
    اگر خودت تورونتو هستی به فروشگاه فوق برو , این صابون محصولی دست ساز و طبیعیه و حقیقتا بازدهیه خوبی داره

    [پاسخ]

  12. احسان گفت:

    سلام،
    عسل و لیمو برای سرما خوردگی و از بین رفتن میکربهای این مریضی بهترین و طبیعی ترین دارو است.

    [پاسخ]

  13. sadati گفت:

    آیا خوردن این معجون شرایط سنى دارد؟

    [پاسخ]

  14. علی محمدی گفت:

    در مورد مصرف لیمو و عسل اولا این مخطوط نباید در آب گرم باشد به علت آنکه آب گرم آنزیم های عسل را از بین می برد دوما باید به صورت جرعه جرعه نوشیده شود

    [پاسخ]

  15. سمانه گفت:

    سلام مقاله عالی بود نکات خوبی رو یاد گرفتم

    [پاسخ]

  16. زویا گفت:

    چرا مطلب هایی رو که از درستی ان ها اگاهی ندارید منتشر میکنید من همه ی راه های زیبایی را که در مطالب دیگر نوشته بودید را خواندم و مو به مو نجام دادم اما هیچ تاثیری نگرفتم ووضع پوستم هم بد تر شد و العان هیچ راه درمانی برای پوستم ندارم همهی این هرفایی رو که میگین دکتر …. گفته دروغه .لطفا به من جواب بدین

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *