دسته: بارداری و زایمان

۱

تقویت بدن و رهایی از درد در دو دوره ی آخر بارداری

اشتراک با دوستان: ماهیچه های کف لگن و افقی شکم مانند یک زنجیر از کودک شما محافظت می کنند،بنابراین باید به فکر تقویت آنها باشید.این تمرینات توسط متخصصین تناسب اندام طراحی شده و باعث...

ادامه مطلب.
۲

تقویت بدن و رهایی از درد در دوره ی اول بارداری

اشتراک با دوستان: در این پست تمرینات و ورزشهایی برای تقویت و رهایی از درد بارداریتان که در دو پست مجزا ارائه داده ایم،در این پست به دوره ی اول بارداری یعنی ۳ ماهه...

ادامه مطلب.
۱

در دوران بارداری زیبایی خود را حفظ کنید

اشتراک با دوستان: موی سر:برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت...

ادامه مطلب.
۵۵

بهداشت جنسی بانوان

اشتراک با دوستان: با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای...

ادامه مطلب.
۱۲

غـذا با طعـم استـروژن

اشتراک با دوستان: استروژن نام گروهی از هورمون‌های جنسی زنانه است که در انسان در سیکل طبیعی تخمدان از تخمک آزاد می شود. استروژن هورمونی استروئیدی است که به طور عمده از کلسترول سنتز...

ادامه مطلب.
۱۴

۲ ماده ی مهم برای بارداری

اشتراک با دوستان: آیا نیاز به آهن و کلسیم مادران باردار بیشتر است؟ به دنبال مباحث گذشته در زمینه تغذیه مناسب در دوران بارداری در این بخش به دو ماده معدنی مهم و ضروری...

ادامه مطلب.
۳۵

خونریزی‌های غیرطبیعی رحمی

اشتراک با دوستان: گاه آنقدر در زندگی روزمره‌‌مان گرفتاری داریم و سرمان شلوغ است که یادمان می‌رود به خودمان فکر کنیم و به فکر سلامت‌مان باشیم. شاید در این میان خانم‌ها و بخصوص مادران...

ادامه مطلب.