بهداشت جنسی بانوان

1x1.trans بهداشت جنسی بانوانبا رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد.

ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند. عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:

۱) عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.
۲) عفونت باکتریایی:ترشحات سفید، خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.

۳) عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
۴) عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد-قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.

نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:
۱) پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
۲) در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

۳) از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.
۴) برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.۵) از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.

۶) کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.
۷) حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.

۸) لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
۹) حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
۱۰) از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.

۱۱) در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر ۴-۳ ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
۱۲) نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر ۶-۴ ساعت یکبار (حداکثر ۸ ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

۱۳) از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
۱۴) همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
۱۵) بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.

۱۶) حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
۱۷) هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
۱۸) هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.

۱۹) پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
۲۰) هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
۲۱) از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.

۲۲) پس از استحمام ادرار کنید.
۲۳) از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
۲۴) در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.

۲۵) مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.
۲۶) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.
۲۷) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

دکتر نازیلا کرمی-متخصص زنان و زایمان

زیبـــاشــو دات کام

موضوعات مرتبط

شما میتوانید دیدگاهتان را بنویسید
آخرین ارسال های انجمن 

۴۰ دیدگاه برای “بهداشت جنسی بانوان”

  1. azin می‌گه:

    سلام من با جوش شیرین واژنمومیشورم به صورته تشت پره اب به اضافه جوش شیرین*قبل از نزدیکی با همسرم *اخه شنیدم این کار محیط واژن رو بازی میکنه و بارداری به صورت پسر دار شدن تقویت میشه؟ ایا این صحت داره؟ لطفا امروز بهم جواب بدین باشکر کسی اینجا نیست منتظر جوابم خواهشااااااااااااااااااا

    [پاسخ]

  2. azin می‌گه:

    سلام من با جوش شیرین واژنمومیشورم به صورته تشت پره اب به اضافه جوش شیرین*قبل از نزدیکی با همسرم *اخه شنیدم این کار محیط واژن رو بازی میکنه و بارداری به صورت پسر دار شدن تقویت میشه؟ ایا این صحت داره؟ لطفا امروز بهم جواب بدین باشکر زود جوابمو بدین راستی دچاره تکرر ادرار شدم :( با تشکر

    [پاسخ]

  3. azin می‌گه:

    سلام دوبارهسلام من با جوش شیرین واژنمومیشورم به صورته تشت پره اب به اضافه جوش شیرین*قبل از نزدیکی با همسرم *اخه شنیدم این کار محیط واژن رو بازی میکنه و بارداری به صورت پسر دار شدن تقویت میشه؟ ایا این صحت داره؟ لطفا امروز بهم جواب بدین باشکر

    [پاسخ]

  4. azin می‌گه:

    سلام من با جوش شیرین واژنمومیشورم به صورته تشت پره اب به اضافه جوش شیرین*قبل از نزدیکی با همسرم *اخه شنیدم این کار محیط واژن رو بازی میکنه و بارداری به صورت پسر دار شدن تقویت میشه؟ ایا این صحت داره؟ لطفا امروز بهم جواب بدین باشکر

    [پاسخ]

  5. محمدقدیم می‌گه:

    سلام مریم خانم تاحال به اندازه شما خانم شیرین ومزه دار را ندیده بودم دوست داشتنی هستن شما

    [پاسخ]

  6. رها می‌گه:

    سلام.من ۱۹ سالمه ازدواج کردم.چندروزه سوزشوخارش و ترشح سفیدرنگ دارم ک بوی بدی میده.لطفاکمکم کنیدنمیتونم برم پیش دکتر

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۱۶م, ۱۳۹۳ ۱۲:۲۴:

    سلام عزیزم نگران نباشید نشانه قارچه باید بهداشتتون رو بیشتر رعایت کنید؛شورتتون رو کاملا عوض کنید یا در محلول بتادین(مخلوط آب و بتادبن)قرار بدید تا ضدعفونی بشه؛شورته نو رو هیچوقت نشسته نپوشید و …خودتون هم چند روز،روزی دو بار خودتون را هم با محلول سرکه(آب و سرکه) بشورید،یک تشت کوچیک و تمیز یکی از محلولها را بریزید و چند دقیقه ای داخلش بشینید ۲-۳ روز ،روزی چندبار انجام بدید ،انشا… به زودی درمان میشه-شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  7. رها می‌گه:

    سلام.من ۱۹ سالمه ازدواج کردم.چندروزه سوزشوخارش دارم و ترشح سفید رنگ و بد بو.لطفا کمکم کنید نمیتونم برم پیش دکتر

    [پاسخ]

  8. فاطیما می‌گه:

    برای درمان عفونت بهترینش نمک زنان است که من توعطاری درآبادان پیداکردم همه جاندارن.اندازه یک نخوددرداخل وازن میگذاریدمعجزه می کنه.

    [پاسخ]

  9. وفا می‌گه:

    سلام من ۲۰سالمه و میخام ازدواج کنم اما با اینکه شورتمو مرتب عوض میکنم و خودمو تمیز میکنم از بوی بد این قسمت ناراحتم.خارش و سوزش هم ندارم. به نظرتون چیکار کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    [پاسخ]

    باران پاسخ در تاريخ فروردین ۳۱م, ۱۳۹۳ ۱۶:۱۵:

    از ژل بهداشتی بانوان استفاده کنید و مایعات زیاد بنوشید.

    [پاسخ]

  10. رز می‌گه:

    ژل شستشوی بانوان در رفع بوی نامطبوع خیلی موثره

    [پاسخ]

  11. باران می‌گه:

    استفاده از سرکه و جوش شیرین و بتادین رقیق شده برای درمان خارش قارچ مانعی نداره همچنین استفاده از بتادین کمتر پیشنهاد میشه به علت اینکه بتادین پوست رو خشک میکنه و استفاده طولانی مدت میتونه خودش باعث خارش بشه نسبت ترکیب سرکه یا جوش شیرین به شکل یک ته استکان در ۱/۵ لیتر (بتری نوشابه خانواده) است.
    غیر از اون برای خارش های سطحی میتوان از پماد هیدروکورتیزون ۱ درصد استفاده کرد و خانم ها اگه سطح داخلی واژن قارچ گرفته میتونند از کرم کلوتریمازول واژینال استفاده کرد لازم به ذکر در استفاده از این دو پماد دوره درمان حتی درصورت برطرف شدن علایم باید ادامه پیدا کنه.
    استفاده از ژل بهداشتی بانوان , قرار دادن لباس های زیر در معرض آفتاب , تعویض لباس های زیر قدیمی با لباس زیر جدید , اتو کردن لباس های زیر , مصرف کمتر شیرینی جات و گرمی میتونه کمک موثری در روند بهبود داشته باشه.

    [پاسخ]

  12. شیما می‌گه:

    سلام مرسی از مطالبتون راستش من گاهی اوقات بعضی نواحی قسمت خارجی واژنم جوش های قرمز رنگ و سفتی میزنم که درد دارن میتونید کمکم کنید که اینا چی ان؟؟

    [پاسخ]

  13. اکرم می‌گه:

    با سلام به نظرتون من سیکل ماهانم ۲۰ روز یک باره مشکلی نداره ممنون میشم جواب بدین

    [پاسخ]

  14. sara می‌گه:

    salam,man sozesho kharesh daram bad tarashohe ghahvee chi kar konam, ?gahi lak bini shadidam daram

    [پاسخ]

  15. شهره می‌گه:

    من گاهی که میشینم لب های خارجی ناحیه تناسلیم به علت بزرگی درد میگیره باید چیکار کنم ؟یعنی عفونت قارچی ؟

    [پاسخ]

    دریا پاسخ در تاريخ مرداد ۳۰م, ۱۳۹۲ ۱۸:۳۳:

    سلام.. نه شهره جان فکر کنم عفونت علایم خاص خودشو داشته باشه…به احتمال زیاد فشار میاری روشون..

    [پاسخ]

  16. سوگلی می‌گه:

    کسی جواب بده لطفا

    [پاسخ]

    لیلا پاسخ در تاريخ تیر ۲۳م, ۱۳۹۲ ۰۳:۳۵:

    احساس میکنم ناحیه تناسلیم چندروزه بوی بد میده لباسزیرم رو روزی دوبار عوض میکنم وخودم رو تمیز میکنم نمی دانم علت چیست وچکار کنم این بو از بین بره کسی راهی نداره

    [پاسخ]

    reza پاسخ در تاريخ تیر ۲۳م, ۱۳۹۲ ۱۵:۱۸:

    سلام سوگلی خانم. من خانمم همیشه برای خارش و عفونت از سرکه و بتادین که داخل تشت آب می ریزه البته درصد آب و سرکه اش را دقیقا نمی دانم استفاده می کنه و معمولا روز بعدش می گه خوب شدم . تا بحال برای این کارها کمتر به دکتر مراجعه کرده . بد نیست شما هم درست کنید توش بنشینید تا کاملا آ شما داخلش قرار بگیره ده دقیقه ای بنشینید و بعدش بشوریدآ خودتون را . البته بعضی ها گفتند نمک هم خوبه شما می توانید به محلول نمک هم در حد کم اضافه کنید. موفق باشی

    [پاسخ]

  17. سوگلی می‌گه:

    سرکه برای درمان عفونت خوب است

    [پاسخ]

  18. ندا می‌گه:

    منم از همون فوم کاسپیا استفتده می کنم خیلی خوبه چون شستن هم نمی خواد راحت تره تو سفر خیلی بدردم می خوره

    [پاسخ]

  19. نیوشا می‌گه:

    سلام دوستای خوبم .این ناحیه خیلی حساسه با مواد شیمیایی نشوریدش.
    من یک ساله از فوم کاسپیا استفاده می کنم دیگه نه خارش دارم نه سوزش.
    فقط با اینکه ارزونه همه داروخانه ها ندارن من از رو سایتش می خرمش.
    تازه کلی مجوز و تقدیر نامه هم داره مطمئنه.partianano

    [پاسخ]

  20. ن می‌گه:

    سلام
    من ۱۳ سالمه
    خیلی درست و هیکلی و قد بلندم اما پریود نمیشم
    ایا این مشکله منه ؟

    [پاسخ]

    reza پاسخ در تاريخ تیر ۲۳م, ۱۳۹۲ ۱۵:۲۵:

    سلام ن تو که سنی نداری . هنوز خیلی منده برای این چیزها. تو هیکلت بزرگه سنت که بزرگ نیست برای همین عجله داری . مواظب خودت باش و عجله نکن. جوانی خیلی چیزها برات در آینده پیش میاد . نترس

    [پاسخ]

  21. شادی می‌گه:

    سلام خسته نباشید لطفا منو راهنمایی کنید برای ازبین بردن تیرگی زیربغل وهم چنین تیرگی ناحیه تناسلی چه باید کرد؟

    [پاسخ]

    sara پاسخ در تاريخ بهمن ۲۳م, ۱۳۹۲ ۱۶:۵۷:

    slm azizam man shenidam malidane limu be ghesmathaye tire unaro bartaraf mikoneh

    [پاسخ]

  22. mehrsa می‌گه:

    سلام سیماجان اصلا از سرکه استفاده نکن . استفاده از سرکه برای شستشوی واژن در دختر خانوما ممکنه باعث ناباروری بشه . فقط از نمک برای اینکار استفاده کنید که بی ضرره من خودم هر وقت دچار خارش یا مشکل می شم با آب نمک شستشو می دم و بلافاصله هم خوب می شه . شاید باور نکنی به دوستام هم گفتن استفاده می کنن همیشه هم دعام می کنند

    [پاسخ]

  23. sima می‌گه:

    این علایمی که شما گفتین نشونه عفونته ااب جوش رو تو تشت حموم بریز با ۱لیوان سرکه یه ذره که خنک شد ۱۵دقیقه توش بشین معجزه میکنه.

    [پاسخ]

  24. mahyar می‌گه:

    slm,bebakhshid man vaghti hamam miram ab ro be nahie tanasolim migiram be modate chand daghighe..!mikham bedoonam aya in karam doroste???lotfan javab bedin moheme…!???

    [پاسخ]

  25. بازی گوش می‌گه:

    باسلام چرادخترها این همه شورت دارن پسرها شورتشون کمتره.

    [پاسخ]

  26. س.م می‌گه:

    سلام لبه های ناحیه تناسلی من کم کم داره تیره میشه چیکار باید بکنم؟ :(

    [پاسخ]

  27. elahe می‌گه:

    سلام
    من ۳۴ سال سنه و یا بار زایمان داشتم سزارینپسره من الان ۱۳ سالشه و ۴ سالم بچه دار نمیشدم بعد ۴ سال اینو پسرو خدا بهم داده
    تا ۲ سال پیش دوبار باردار شدم که سقط شد وکارم به کورتاز کشید
    الان بعد ۲ سال برای معاینه رفتم که دکترم گفته باتوجه به سونوگرافی وازینالی که ۲ سال پیش گرفتم اندازه رحمم خیلی زیاد شده و گفتن که جنبه ارثی داره
    من خودم خیلی نگرانم اگر میشه راهنمایی بفرمایید که درمانی داره یا خیر
    آیا واقعا نگران کننده هست یا خیر
    باتشکر[گل]

    [پاسخ]

  28. فرشته می‌گه:

    مثل همیشه عالی بود.ممنون از تلاشتون دوستای گلم

    [پاسخ]

  29. نازنین می‌گه:

    سلام من دستگاه تناسلیم مرتب سوزش و خارش داره بوی خیلی بدی هم میده تا حالا بیشتر از ۱۰ بار هم رفتم دکتر تا ۱ ماه خوبم اما بعدش دوباره شروع میشه.از رابطه با شوهرمم اصلا لذت نمیبرم.باید چی کار کنم؟؟:((

    [پاسخ]

  30. مهناز می‌گه:

    سلام لبه های ناحیه تناسلی سوزش خارش داره وجوش میزنه راهکار۲۰ساله مجرد

    [پاسخ]

  31. سولماز می‌گه:

    سلام ببخشید من همیشه شورتم رو تند تند عوض می کنم و لی بو میده هر وقت میرم حموم تازه که از حموم در میام هم شورت من بو میده چی کار کنم

    [پاسخ]

  32. یلدا می‌گه:

    با سلام و عرض خسته نباشید ،از ارائه مطالب مفیدی که مطرح نمودید متشکرم.در صورت امکان بگویید دخترها برای شستن ناحیه تناسلی باید از چه صابونی استفاده کنند.متشکرم

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ آذر ۲۰م, ۱۳۹۱ ۰۷:۳۰:

    سلام عزیزم -شستن مکرر هم مفید نیست اما گاهی میتونید از ژل شستشوی بهداشتی بانوان که ایرانیش فیروز و یا خارجیش بادی نیچر خوبه یا شامپو بچه هم میشه که استفاده کنید -موفق و تندرست باشید

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید :

Current day month ye@r *

Host by Abtin Web | Designed by: Mohammad Bina | Thanks to Mehdi Bina | SiteMap in XML