مراقب فشار خون باشید
برای آنکه خون در عروق به جریان درآید و به تمام نقاط بدن برسد، نیاز به فشار دارد؛ ولی مقدار این فشار باید مناسب باشد. فشار جریانی خونی که در سرخرگها وجود دارد و...
برچسب: سلامت
خواص شگفت انگیز گل رز
گلبرگهای گل رز همواره از دیرباز به دلیل عطر و ریزمغذیهای فراوانش در صنعت غذا و دارو مورد توجه قرار گرفته اما نهنج گل رز، بخش دیگری از گیاه شگفتیآور است که محتوای ترکیبات...
درمانگر خود باشیم
بسیاری از دردها و بیماریها را میتوان با سادهترین امکانات در خانه درمان کرد. در آشپزخانهتان بخشی از کابینتها را به نگهداری برخی داروها اختصاص دهید. افراد بسیاری هنگام ابتلا به بیماریهای معمولی برای...
چشمهایتان را ببینید!
یک ضربالمثل قدیمی میگوید: «چشمها پنجرهای به درون انسانها هستند» آیا این گفته درست است؟ شاید، ولی در اینکه چشمها میتوانند بخشی از رازهای جسم ما را برملا کنند، هیچ شکی نیست. در واقع...
راهکارهایی برای شروع یک زندگی سالم
۳۰/۶ تا ۷ صبح: آب بنوشید قبل از آنکه به سراغ قهوه، چای و نان بروید، روز خود را با یک لیوان آب و چند قطره لیموی تازه شروع کنید. وقتی که در خواب...
خوردنیهای آرامشبخش و ضد استرس را بشناسید
با مصرف مواد غذایی که در ذیل به آنها اشاره شده، مابقی زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات...
معجزه ای به نام روی ؛ یک عنصر حیاتی
حافظه و هوش مطالعات بسیاری در جهان نشان دادهاند که کودکانی که سابقه سوءتغذیه داشتهاند، در مقایسه با آنهایی که این مشکل را ندارند از تستهای هوش، نمرات کمتری را کسب میکنند. “روی” ضروریترین...
افزایش قدرت ذهنـی
آجیل گروهی از دانشمندان برزیلی و آمریکایی به تأثیر آجیل روی افزایش قدرت و توان ذهنی پی بردهاند. مغز دانههایی مثل بادام و گردو حاوی املاح معدنی و آمینواسیدها هستند، تأثیر فوقالعادهای بر عملکرد...
بررسی علتهای انواع دل درد
علل اصلی دل درد دل درد از جمله دردهای موجی است؛ یعنی گاهی آنقدر شدید میشود که فرد حتی نمیتواند نفس بکشد و گاهی درد فروکش میکند. فرد مبتلا به دل درد گاه مجبور...
۵ غذای ضروری برای آقایان
۷ درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند. طبق مقالهای که در مجله health منتشر شده است خوردن ۵ ماده غذایی برای مردان ضروری است. ۱-ویتامین D: مصرف ویتامین D...
