برچسب گذاری توسط: سلامت

چند تمرین برای کمر درد ۵

چند تمرین برای کمر درد و جلوگیری از آن

اشتراک با دوستان: کمر درد یکى از شایع ترین مشکلاتى است که انسان همواره با آن مواجه بوده است. حدود سه چهارم مردم در زمانى از عمر خود حداقل یکبار دچار کمر درد مى...

ادامه مطلب.
ويتامين‌هاي زیبایی‌بخش ۳

ویتامین‌های زیبایی‌بخش

اشتراک با دوستان: ویتامین‌ها ترکیب‌های آلی هستند که به مقدار خیلی کم، برای سوخت و ساز مواد غذایی، اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامتناسب،...

ادامه مطلب.
چگونگی تناسب اندام ،پس از زایمان! ۰

چگونگی تناسب اندام ،پس از زایمان!

اشتراک با دوستان: وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می‌کنند. کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی...

ادامه مطلب.
افزایش قد ۸

۸ توصیه برای افزایش قد

اشتراک با دوستان: دو عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا می‌کند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی‌ فرد با میزان...

ادامه مطلب.
حقه‌های عجیبی که آدم به بدنش میتونه بزنه!؟ ۱

حقه‌های عجیبی که آدم به بدنش میتونه بزنه!؟

اشتراک با دوستان: می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است و عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می شوند. بعضی از این عوامل موقتی و برخی...

ادامه مطلب.
روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم ۲۴

روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم

اشتراک با دوستان: آیا این مطلب به نظرتان آشنا می آید که شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از...

ادامه مطلب.
با خواندن این مقاله،اعتماد به نفستان دو برابر می شود!

با خواندن این مقاله،اعتماد به نفستان دو برابر می شود!

اشتراک با دوستان: اگر احساس می کنید اعتماد به نفس و خود باوری تان بسیار ضعیف است،توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید . اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد...

ادامه مطلب.