برچسب: سلامت

سلامت مردان ۰

بیست کلید طلایی سلامت مردان

بیماری در سکوت شکل می‌گیرد و به تدریج و شاید هم ناگهان خود را به رخ می‌کشد. اما هر غیاب سلامتی در همان نطفه گرفتن با زمزمه هایی بر آنست ما را از خود...

چند تمرین برای کمر درد ۵

چند تمرین برای کمر درد و جلوگیری از آن

کمر درد یکى از شایع ترین مشکلاتى است که انسان همواره با آن مواجه بوده است. حدود سه چهارم مردم در زمانى از عمر خود حداقل یکبار دچار کمر درد مى شوند .جالب است...

ويتامين‌هاي زیبایی‌بخش ۳

ویتامین‌های زیبایی‌بخش

ویتامین‌ها ترکیب‌های آلی هستند که به مقدار خیلی کم، برای سوخت و ساز مواد غذایی، اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامتناسب، سبب کمبود یا...

چگونگی تناسب اندام ،پس از زایمان! ۰

چگونگی تناسب اندام ،پس از زایمان!

وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می‌کنند. کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی بهتری به دست...

افزایش قد ۸

۸ توصیه برای افزایش قد

دو عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا می‌کند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی‌ فرد با میزان رشد قد ارتباط...

حقه‌های عجیبی که آدم به بدنش میتونه بزنه!؟ ۱

حقه‌های عجیبی که آدم به بدنش میتونه بزنه!؟

می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است و عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می شوند. بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت...

روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم ۲۴

روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم

آیا این مطلب به نظرتان آشنا می آید که شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از ۴۰ سالگـی، بـایـد...

با خواندن این مقاله،اعتماد به نفستان دو برابر می شود!

با خواندن این مقاله،اعتماد به نفستان دو برابر می شود!

اگر احساس می کنید اعتماد به نفس و خود باوری تان بسیار ضعیف است،توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید . اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد ، بعضی از...