ترس از مجرد ماندن!
بطور روزانه با مراجعه کنندگان جوان،یعنی دخترها و پسرهایی روبرو میشوم که مجردند و به ظاهر زندگی آرام و خوبی دارند اما به شدت ناامیدند و از زندگی مجردی خود میترسند و نگران آینده...
کاهش سریع وزن بعد از تعطیلات عید
خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش مییابد. هرچند که معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ۴-۳ کیلو نیست اما بیشتر کسانی که...
چطور در سال نو، موفقیت را در آغـوش بگیریم!
همیشه صحبت در مورد برنامه ریزی ،پیشرفت و موفقیت کار آسانی است؛در حالی که عمل به همین برنامه ریزی،کار هر کسی نیست؛به همین دلیل است که از بین میلیون ها آدمی که هر سال برای...
از خواص تخمه کدو بدانید!
وقتی کدو تنبل می خورید، تخمه های آن را دور نریزید. این تخمه ها علاوه بر مزه ی خوبی که دارند، برای سلامتی نیز بسیار سودمندند. در ادامه ۱۰ مورد از فواید آن را...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
به طور معمول بعضی از روزها و ماههای سال به اقتضای شرایط خاص، تغییر عادات غذایی خاصی را به دنبال دارند، به عبارتی در این ایام مردم براساس فرهنگ و سنت خود عمل میکنند،...
۲۰ پیمان تغذیهای در آغاز بهار
خیلیها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمانهایی برای طول سال میبندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیهمان نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد من این بیست عادت خوب...
نوروزی بدون افزایش وزن را تجربه کنید!
اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار میشوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی...
خوشبختی دور یا نزدیک؟!
سال گذشته، من به همراه خانوادهام برای تعطیلات سال نو به یکی از شهرهای تفریحی سفر کردیم. در هتل محل اقامتمان، با خانوادهای شاد و سرزنده آشنا شدیم که همه اعضای آن تقریبا در...
مراقبت از خود در معاشرتهای نوروزی
دید و بازدید و خصوصا دید و بازدیدهای نوروزی از جمله رسوم خوب و قدیمی ایرانیان است. اما همه افراد خانواده و خصوصا مادر یک خانواده باید مراقب باشد که دید و بازدید نوروزی...
راز سریع آب کردن شکم
با این چهار حرکت ، در صورت مداومت به انجام، در کمترین زمان شکمی صاف و زیبا خواهید داشت و اثرات شگرف انجام این حرکات را خواهید دید.
