۸ گام برای داشتن موهایی بلند و زیبا

موهای سالم با رشد عالی

همه زنان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را ترجیح می‌دهند. آنها می‌خواهند موهایی زیبا، سالم، بلند و پرپشت داشته باشند که به زیبایی‌شان بیفزاید. درباره راه‌هایی برای رشد سریع موها بسیار سخن گفته شده و گاهی این راهکارها ضد و نقیض هم از آب درمی‌آیند؛ ولی افرادی که در این زمینه کارشناس هستند در نکات بسیاری اتفاق نظر دارند. در اینجا تعدادی از این نکات را می‌آوریم:

۱-

اولین گام برای داشتن موهای بلند و زیبا و سالم این است که هر هفت هفته یکبار قدری از آنها را کوتاه کنید تا موهای‌تان موخوره نشوند.
۲- حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید. آب یکی از مواد اساسی برای داشتن موهایی سالم و رشد سریع آنهاست. هر قدر بیشتر آب بنویشید، وضعیت موهای‌تان بهتر خواهد بود. موهایی که به اندازه کافی آب دریافت کرده باشند، سالم‌تر و درخشان‌تر خواهند بود.
۳– درست غذا بخورید و از خوردن هله هوله و غذاهای سرخ‌کرده، بسیار شیرین یا چرب بپرهیزید کنید. غذاهای بخارپز، کبابی یا گریل شده بهترین غذاها هستند.
۴- به کف سرتان یک روغن گیاهی مناسب بمالید و با کف دست ماساژ دهید. هر روز به مدت ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید. این کار باعث می‌شود که موهای‌تان سریع‌تر رشد کند. البته پیش از آن با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا بدانید چه روغنی باید به موهای‌تان بمالید. انواع و اقسام روغن‌های گیاهی در بازار وجود دارند، ولی همه آنها مناسب شما نیستند. تنها پزشک می‌تواند با توجه به نوع مو، نوع پوست سر و میزان رشد موها یا عوامل دیگر، روغن گیاهی مناسب را به شما معرفی کند.
۵- وقتی می‌خواهید موهای‌تان را ببندید یا با مدلی خاص درست کنید، دقت داشته باشید که آنها را خیلی سفت و محکم نبندید یا جمع نکنید. این کار به ریشه‌های مو آسیب می‌زند و باعث کند شدن روند رشد موها می‌شود.
۶- یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی موهای بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر می‌خواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعی‌شان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهای‌تان را دم اسبی کنید یا شل ببافید.
۷– سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها که آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های گوناگون مانند ویتامین C، E و ویتامین‌های گروه B و موادی چون آهن، روی، مس، کلسیم و منیزیم در خود دارند، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
۸- بیش از اندازه موهای سرتان را نشویید. دو یا سه بار شستشو در هفته کافی است. سعی کنید از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی عناصر طبیعی باشند؛ زیرا شامپوهایی که از موادمصنوعی و شیمیایی درست شده‌اند، به پوست سر آسیب می‌زنند و باعث کند شدن رشد موها می‌شوند.

برگرفته شده از مجله دنیای سلامت

زیبـــا شــــو دات کام

مطالب مرتبط

۱۰۶ دیدگاه‌

  1. kiki گفت:

    Slm man moham o taze kotah kardam va hes mikonam k behem nemiad o zesht shodam man mikham moham zoodtar boland she chikar bayad bokonam!??lotfan komakam konid!dus daram zoodtar b hamon bolandi ghablesh berese!pashimonam k kootah kardam .mohaye saf o lakhti daram va ta kamaram boud.roshedesham khobe yani zood boland mishe!vali mikham alan zoodtar chand sant boland she k betonam hade aghal bebandam!mamnon misham komakam konid toro khooda!

    [پاسخ]

    کیانا پاسخ در تاريخ آگوست 19th, 2014 01:02:

    in ro to google search kon how to grow your hair in a week

    [پاسخ]

  2. احسان گفت:

    موهای سر منم ماشالله خیلی خوبه برای اینکه موهای سر خیلی خوب رشد و نرم و……….. فقط کافیه هر شب بشورین ۱۰ این کار انجام دهید اون وقت مفهمید.-

    [پاسخ]

    مائده پاسخ در تاريخ اکتبر 18th, 2015 14:10:

    ولی شستن زیاد مو رشد موهارو کم میکنه

    [پاسخ]

  3. نازنین گفت:

    من نه موهام موخوره داره نه چیزی فقط بلندنمیشه چیکارکنم*****

    [پاسخ]

  4. زهرا گفت:

    من موهاام موخوره کم داره ولی نمیخواام کوتاه کنم واسه ۵٠.۶٠ تار مو یه راه حل بکییید

    [پاسخ]

  5. رها گفت:

    سلام ، موها و پوست من به شدت چربه ، خدا رو شکر موخوره ندارم و رشد موهام خوبه ولی ریزش موهامو زیاده ، البته همه بهم میگن موهات خیلی پرپشته ولی دوس ندارم انقد ریزش داشته باشن ، چیکار کنم موهام کمتر بریزه و براق تر بشه؟ میترسم قرص راکوتان بخورم موهام بریزه

    [پاسخ]

  6. حنانه گفت:

    برای جلوگیری از ریزش مو روغن بادام تلخ وشیرین روغن زیتون روغن فندق و۸قطره اب سیر رو با هم مخلوط کنید به مدت ۳ روز یه جای گرم مثلا روی شوفاز بذارید یه کم بد بو هستش اما عالیه حالا تو روخدا یه راهکار واسو موی فر و خشک بگید چه شامپو یا نرم کننده

    [پاسخ]

  7. فاطمه گفت:

    من عادت دارم همیشه موهامو با دکلره روشن میکنم موهام خیلی شکننده شده لطفا یه راهنمایی کنید تا موهامو رنگ نکنم

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ ژانویه 29th, 2014 11:45:

    سلام ساقه هاشو دو سه هفته هفته ای ۲ بار با روغن نارگیل و بادام تلخ و زیتون چرب کنید و بزارید یکساعتی بمونه و بعدش با شامپو تقویتی بشورید-شامپو تقویتی مخصوص موهای دکلره شده استفاده کنید مثلا نیوا در نارنجی یا… باز میتونید از ابرسانا یا نرم کننده های قوی مثلا کرم فارمسی…شاد و تندرستب اشید

    [پاسخ]

  8. niki گفت:

    موهام موخوره ی زیادی داره ولی نمیخوام کوتاهش کنم….میشه یه راه حل بگید

    [پاسخ]

    مهناز پاسخ در تاريخ ژوئن 6th, 2014 17:53:

    از ماسک موی فولیکای قرمز بعد از حمام استفاده کن

    [پاسخ]

  9. محمد ع گفت:

    راز سلامتی ورشد موها به شادی وسالم بودن اعصاب هم بستی دارد وچند درصدی از سلامتی مو را این دوگزینه تعیین میکنند

    [پاسخ]

  10. محمد ع گفت:

    مائده جون کچل کن تا پرپشت بشه

    [پاسخ]

  11. مائده گفت:

    موهام تازیر شانه ام بلندهستن وجلوی سرم کوتاه اماجلوی سرم کم پشته و یه کم موهام میریزه موهام نه چربه نه خشک وخیلی هم لخته کمکم کنید تا جلوی سرم پر پشت شه واز لختی دربیاد
    مرسی

    [پاسخ]

  12. ناشناس گفت:

    لطفا توضیح زهید برای پرپشت کردن مو ساده ترین روش چه روشی می بأشد؟

    [پاسخ]

  13. گوگولی گفت:

    دوست عزیز ۴ ماه تا عید مونده و جایی خوندم که ۱٫۳ cm مو در عرض یک ماه رشد میکنه چطوری رشد موهامو میتونم دو برابر کنم؟

    [پاسخ]

  14. maryam گفت:

    mohaye man faqat dare az stersae ziyad miriza daqon shoooooodam.

    [پاسخ]

  15. سارا گفت:

    سلام من مو هامو قبل از عید زدم هنوزبلند نشوده چیکار کنم بخوام سریع بلنده و محام لخت شود

    [پاسخ]

  16. الهام گفت:

    سلام من ١٩ سالمه موهام اصلا رشد نداره چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟

    [پاسخ]

  17. nafse گفت:

    دختر من ۱۳ ساله هست نه موهای خیلی چربی داره ونه خیلی خشک ولی موهاش میریزه وقتی مقنعه اش رو در میاره رو ش پر از مو و همین طور خیلی زیاد مو هاش بلند نمی شه باید چی کار کنم البته مو هاش شوره هم داره خیییییلی ممنون

    [پاسخ]

    نیکی پاسخ در تاريخ ژوئن 13th, 2016 00:39:

    اب زیاد بخوره و با روغن بتدوم تلخ موهاشو ماساژ بدین

    [پاسخ]

  18. آیسان گفت:

    سلام..ممنون از مطالب خوبتون.میخواستم بدونم این ماسک های خانگی رو باید رو ریشه ی موها زد یا رو ساقشون؟مثلا ماسک تخم مرغ روم ر

    [پاسخ]

  19. عسل گفت:

    موهامو همیشه خیلی کوتاه میکنم خیلی هم این مدل بهم میاد اما دیگه خسته شدم میخام موهام بلند بشن چکار کنم زود رشد کنن

    [پاسخ]

  20. نیوشا گفت:

    من موهام اصلا رشد نمیکنه تا یه حدی رشد میکنه وموهامو هر ۱ماه یه بار ۲-۳ س کوتاه میکنم ولی اصلا رشد نمیکنه.خواهش میکنم کمکم کنید.مرسی

    [پاسخ]

  21. سبا گفت:

    سلام من تا چند سال پیش موهای بلندی داشتم و سالم و هر چند وقت ی بار کوتاه میکردم تا موخوره نگیره..!!!
    ولی الان ی چند سالی هست که موهامو تا دم شونه هام کوتاه میکنم…!! نمیخوام کوتاه باشه ولی هر دفعه هر ارایشگری حالا چه راست چه دروغ میگه که موهام موخوره داره و بجای اینکه ١ تا ١/۵سانت کوتاه کنه ٢-٣سانت کوتاه میکنه!!!!و مادرمم باهاش موافقت میکنه و میگه که کوتاه کنه موهامو!!! و تازه روشم خورد میکنه!!! البته باید بگم که جنس موهای من تقریبا چربه…
    اگه میشه ی راهکار کامل به من برای بلند کردن موهام بدین ممنونتون میشم….

    [پاسخ]

  22. شیدا گفت:

    موی سرم مدتی هستکه کم پشت شده و خیلی کم رشده نمی دونم چیکار کنم کمکم کن

    [پاسخ]

  23. توکلی گفت:

    سلام.موهای من تقریبا ۱-۲ سال هست که پرپشتیشو از دست داده ،و این من و بی نهایت ناراحت می کنه در صورتی که قبلا بی نهایت پرپشت ،بلند ،لخت (مو:چرب)بود طوری که همه دوستان و فامیل آرزوی همچین موهایی رو داشتند،البته الان هم لخت هستش فقط به خاطر کم پرپشتی کوتاهش می کنم ،البته موهایی که ریخته بود شروع به رشد کردند ولی فکر می کنم چند سالی طول بکشه مثل اولش بشه لطفا برای سالم وسریعتر رشد کردن مو من و راهنمایی کنید ومیشه بگیدبرای موهای چرب باید از چه( روغن گیاهی )استفاده کردبرام خیلی مهمه.بی نهایت ممنون میشم پاسخ بدید .لطفا، لطفا………..

    [پاسخ]

  24. many گفت:

    many hastam.az zanjan

    [پاسخ]

  25. داریوش 16 کرج گفت:

    سلام ممنون از اطلاعات تون استفاده کردیم.اگه اطلاعات بیشتر از مو دانستید با من تماس بگیرید

    [پاسخ]

  26. سارا گفت:

    خیلی خیلی جامع بود مرسی

    [پاسخ]

  27. amir گفت:

    جلوی موهای من نصفه نیمه مو هست.چی کارکنم مو رشد کنه از اون قسمتا؟

    [پاسخ]

  28. فاطيما گفت:

    سلام. خسته نباشید.
    سایت واقعا عالی و خوبی دارید.
    یکی از دوستانم که موهای خیلی بلندی داره از آمپول شوک استفاده می کنه… به این صورت که این آمپول را در شامپویی که استفاده می کنه خالی می کنه. آیا این روش خوبه؟ ضرری نداره؟ ممکنه اطلاعاتی در این مورد بدید! ممنونم

    [پاسخ]

  29. nazanin گفت:

    سلام ممنون از مطالبتون
    من کف سرم مدام عرق میکنه
    مخصوصا وقتی بیرون از خونه میرم
    چون سر کار میرم پوششم باید کامل باشه
    من باید چیکار کنم با عرق کردن سرم موهام خیلی کم شده
    🙁

    [پاسخ]

  30. عاطفه گفت:

    سلام/ من جایی خوندم شستشو روزانه برای رشد مو مفیده ولی شما میگین ۲ ۳ بار در هفته/ کدوم یکی رو انجام بدم آیا؟؟؟!!

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ آگوست 18th, 2012 06:54:

    سلام-نه شستشو با شامپوهای معمول بیشتر از ۲ ۳ بار در هفته باعث خشک شدن ساقه ی موها میشه و توصیه نمیشه مگر اینکه از شامپوهایی با ph پایین بشورید مثلا شامپوهای روزانه…شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

    فاطمه پاسخ در تاريخ ژوئن 28th, 2013 21:20:

    آخه شما میگید هر روز باید کف سرو با روغن مالش داد اینجوری هفته ای دو تا سه بار کم نیست موهارو بشوریم؟

    [پاسخ]

  31. سلماز گفت:

    سلام عالی بود

    [پاسخ]

  32. نيلوووووووووفر گفت:

    خیلی ممنونم واقعا مطالنتون عالی بود خیلی ب دردم خورد

    [پاسخ]

  33. ناجی گفت:

    اکثر کسایی که موهاشون میریزه ، بخاطر اینه که موهای چربی دارن.این افراد باید هرروز برن حموم و نذارن چربی ای که تولید میشه باعث ریزش موهاشون بشه.

    [پاسخ]

  34. akram گفت:

    من قسمت جلوی سرم کم مو شده چکارکنم که موهاش دربیاد

    [پاسخ]

    نيلوووووووووفر پاسخ در تاريخ آگوست 10th, 2012 22:20:

    اکرم جان قطره ی رز ماری موجزه می کنه امتحان کنی ضرر نداره موفق باشی

    [پاسخ]

    زهرا پاسخ در تاريخ می 11th, 2013 03:56:

    سلام سرم کریستال مو هم برای رشد هم نرو شدن هم بلند شدن مو مفیده من استفاده میکنم موهام همیشه براق و بلند و پره

    [پاسخ]

  35. behnaz گفت:

    moohaye man kheili dir roshde baiad chikar konam roqanam ziad ro mooham asar nadare!!!!!

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ نوامبر 10th, 2011 20:06:

    سلام-به زودی یک مطلب مخصوص شما خواهیم داشت-شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *