۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

 

hot headshots 02 jpg 500x400 Optimized ۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش موبرای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:

۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.

۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.

سپاس از دکتر مهری صادقی

زیبــا شو دات کام

شما ممکن است این را هم بپسندید

۴۸۶ پاسخ‌ها

  1. sahar گفت:

    نظرتون در مورد پی آر پی چیه؟؟؟

    [پاسخ]

  2. sahar گفت:

    تازه بعد حاملگی هم ۱۰ کیلو لاغر کردم و مشکل تروئید هم ندارم
    لطفا جواب بدین

    [پاسخ]

  3. sahar گفت:

    سلام
    من ۱۷ سالمه بعد زایمانم موهام به شدت ریخت الان نصف موهام مونده
    آزمایش دادم دکتر گفت کم خونی و کم بود ویتامین D
    داری ب کمپلکس بخور و ۱ دونه هم قرص ویتامین فور هیر
    و از شامپوی سیر کافئین استفاده کن به نظرتون جواب میده؟؟؟

    [پاسخ]

  4. علی گفت:

    من علی ام خیلی مو های پر پشتی داشتم ۱۵ سالمه و دارم کچل میشم موهام خشکه واز شامپوی چرب استفاده میکنم هر وقت موهام نرم میشه میریزه چیکار کنم

    [پاسخ]

  5. دکتراصفی گفت:

    براکسانی که ریزش مودارند توصیه میکنم ازگچ وسیمان استفاده کنند..صبح مقداری گچ بااب ولرم مخلوط ومایع رو روی ناحیه ریزش مو بمالند ویک ساعت بعدبااب وتاید بشورند وشب هنگام ۳ساعت قبل خواب نیز همین مراحل را البته باسیمان انجام بدن..اینکارتست شده توسط دانشگاه المان انجام شده اینکارعلاوه برجلوگیری از ریزش موجب رشدمجدد مو میشود.دکتر اصفی فوق تخصص پوست ومو

    [پاسخ]

  6. فرزام گفت:

    بهترین راه حل برای درمان ریزش مو در آقایان استفاده از محلول ماینوکسیدیل و قرص فیناسترایده…البته یه سری از مکملها و ویتامین ها مثل بیوتین،زینک،ویتامین ب۶،به رشد سریعتر موهاتون کمک میکنه…سعی کنید تو رژیم غذاییتون بیشتر از غذاهای پروتئین دار استفاده کنید..مصرف غذاهایی که از گندم ونشاسته تشکیل شده مثل نان وبرنج رو کم کنید چون هضم و جذب این غذاها برای بدن سخته و متابولیسم بدن رو پایین میاره…اونایی که پوست سرشون چربه حتما باید یه فکری به حال چربی سرشون بکنن چون موندن چربی روی پوست سر پیاز مو رو ضعیف میکنه …من خودم چند سالیه که از شامپوی ضد چربی فولیکا استفاده میکنم و خیلی راضیم…

    [پاسخ]

  7. نگین گفت:

    عزیزم سرکه خیلی خوبه

    [پاسخ]

  8. نگین گفت:

    من هرکاری کردم بازم ریزش مو دارم
    کسی نمیدونه دیگه چه را هایی وجود داره

    [پاسخ]

  9. mia گفت:

    سلام توروخدا به منم کمک کنید من یه دخترم ۱۴ سالمه و موهام داره به شدتتتتت میریزه موهای من خیلی پر پشت بودن ولی الان به معنای واقعی دارم کچل میشم دلیلشم واقعا نمیدونم . هردفه دست به موهام میکشم بیشترو بیشتر میریزن دارم افسرده میشم واقعا نمیخوام تو این سن موهام بریزه اونوقت سنم بالاتر بره معلوم نیست چه بلایی سرم میاد. راستی روی پوست سرم هم جوش میزنم و بیشتر اوقات پوست سرم زخمه .(در ضمن کاهش وزن هم داشتم) لطفا کمکم کنید نمیخوام کچل شم :/

    [پاسخ]

    نگین پاسخ در تاريخ دی ۱۱ام, ۱۳۹۵ ۲۰:۰۶:

    عزیزم سرکه واقعا موثره

    [پاسخ]

  10. ابوالفضل گفت:

    سلام
    بچه ها منم ریزش مو داشتم ، اولا که از ماینوکسیدیل استفاده کردم ولی الان دارم از یه شامپو که انگار فقط داره تویه مشهد تولید میشه استفاده میکنم با صابونش ، کاملا گیاهیه ، خیلی واسم عجیبه ولی واقعا ریزش موم تموم شد ، فقط چون میدونم ریزش مو واقعا ناراحت کنندس ، خواستم بگم شماها هم اسفاده کنید به احتمال خیلی زیاد قط میشه ، خیلی ها استفاده کردنو ریزش موشون قط شده ،

    [پاسخ]

  11. امیر گفت:

    سلام دوستان
    من ریزش موی عجیبی دارم . واقعا عجیبه 😐
    موهام از بالای سر نمیریزه و به جاش از بغل سر میریزه . حالا شاید خیلی کم هم از بالا بریزه ولی عمدش از بغلی سر هستش .
    فکر کنید یکی بالای سرش مو داشته باشه و بغل سرش نه .
    قرص فیناید و مکمل غذایی مصرف کردم ولی بازم موهام میریزن . جالب اینجاس ۱۸ سالمه .
    مشکل تیرویید هم ندارم .
    لطفا راهنمایی کنید . ممنون

    [پاسخ]

  12. فرزانه گفت:

    سلام من یه روش رو امتحان کردم خیلی فوری نتیجه گرفتم ..روغن زده تخم مرغ رو بگیرید و دوبار در هفته به ریشه موتون بزنین ..موهاتون تمیز باشه خیلی بهتره من با ۳ دفعه انجام دادن ریزش موهام قطع شد ..برای همین اومدم اینجا تا تجربمو براتون بگم …درضمن اصلا توی خونه اینکارو نکنین حتما فضای باز باشه چون وقتی کاملا میسوزه ومیخواد روغن بده هم بو ودود زیادی داره ولی عالیه موهاتونم پرپشت میشه ..انشالله استفاده کنین منم دعا کنین

    [پاسخ]

    سیروات پاسخ در تاريخ مهر ۱۳ام, ۱۳۹۵ ۲۳:۴۳:

    باید چه مدت روغن رو سر بمونه نشوریم؛
    چه وقت روغنو به سرم بزنم
    چه مقداری باشه…….
    متشکرم از شما

    [پاسخ]

    مرتضی پاسخ در تاريخ آذر ۸ام, ۱۳۹۵ ۰۰:۱۷:

    من که شنیدم باید ۳ساعت روغن سربمونه و بعد بشوریم..ولی جدی بگم هرکاری کنی مو میریزه مونده به بعضی دارو یا گیاهی شامپویی باهاش بسازه ریزشو کم کنه..ولی میریزه

    [پاسخ]

  13. alireza گفت:

    دوست عزیز بهترین درمان شوره سر تونیک سریتا تی ۱ همراه با شامپو ضد شوره تی ۲×۱ سریتا هست اگر همراه با شامپوش استفاده بشه خیلی زود جواب میده مواد تشکیل دهنده ش بابونه.گزنه.مریم گلی و ….غیره هست ترکیبات گیاهی مفید برای مو استفاده شده تونیک روزانه و شامپو یک روز در میان استفاده کن

    [پاسخ]

  14. یک زن گفت:

    دوستان الان تابستونه و میوه هایی مثل خربزه و طالبی و گرمک و هندوانه زیاده. بهتون توصیه میکنم که وقتی این میوه ها رو خوردید تمام هسته هاش رو در بیارید و بریزید داخل مخلوط کن. دو تا لیوان یا بیشتر بهش آب اضافه کنید و بگذارید که حسابی مخلوط بشه. طوری که یک شیر یکنواخت بهتون بده. بعد اون رو بخورید.عالیه. برای پوست و مو.

    [پاسخ]

  15. یک زن گفت:

    سلام . من کسی رو دیدم که کچلی ارثی داشته ولی بعد از مدتی مو در آورده. دلیلش هم این بوده که هر روز سیاهدونه و خرما و کنجد رو قاطی میکرد و میخورد و اصلا هم غذای پخته نمیخورد و گوشت هم نمیخورد و بقیه غذاش جوانه گندم بود و سبزیجات. من خودم دیدم که موهاش با کچلی ارثی مو در آورده بود. (بعد از یکسال).

    [پاسخ]

  16. Omar گفت:

    سلام دوستان من بسیار مو هایم ریزش پیدا کرده چه کار کنم
    وها. پوست سرم کم کم بخار پیدا کرده مو هایم چرب است لطفاه یک رهنمای کنین

    [پاسخ]

  17. مانی گفت:

    سلام من۱۶سالمه احساس میکنم ریزش مو گرفتم و جلوی مو هام یکم خالی شدن ولی نمیدونم طبیعی است یا نه؟لطفا کمکم کنید ممنون

    [پاسخ]

  18. محمد گفت:

    سلام من ۱۸ سالمه موهام رشد خوبیم داره ولی گاهی موهامو میشورمچندتا میریز لطفا جواب منو بدید هیچم بهش نمیزنم فقط با اب گاهیم با روغن زیتون ژل حالت میدم

    [پاسخ]

  19. masumeh گفت:

    سلام دوستان … من وقتی ب فکر فرو میرم خیلی ب موهام دست میزنم و باهاشون اصطلاحا ور میرم ک این موجب ریزشدشده . راهی برای ترک این عادت دارین … ممنون

    [پاسخ]

  20. masumeh گفت:

    سلام دوستان . من وقتی استرس میگیرم یا ب فکر فرو میرم با موهام ور میرم که این موجب کنده شدن موهام میشه … راهی دارید برای ترک این عادت … ممنون

    [پاسخ]

  21. dani گفت:

    دوستان عزیز سلام.
    ریزش مو دلایل مختلفی داره که هر کدوم درمان خودش رو میخواد– قرص شامپو – حنا .. سبوس.. همه اینا خوبه ولی در مورد درمانی خودشون جواب میده.. بهترین کار رفتن پیش دکتر متخصصه…

    [پاسخ]

  22. نیلو گفت:

    من موهای بلندتاروی باسنم دارم تاحالارنگ نزدم واز اتومو وسشوار هم استفاده نکردم.موهام اصلا ریزش نداشت ولی الان ۲ماهی میشه که ریزشه شدیدی داره ومن چیزی استفاده نکردم!خیلی کم پشت شده😭کمکم کنید.

    [پاسخ]

    لاله پاسخ در تاريخ خرداد ۲۲ام, ۱۳۹۵ ۱۸:۳۸:

    من خیلی موهای بلندی دارم.خیلی حجم زیادم داره.ولی تازگیا ریزش شدید مو دارم.میترسم موهام تموم شن.خواهش میکنم چی بخورم.چیکارکنم.چی استفاده کنم.

    [پاسخ]

  23. amo0on گفت:

    من ریزش مو دارم خیلی سعی کردم جلوی ریزش بگیرم نشد حالا فقط مانده قرص اسپرین ایا ممکنه اسپرین جلوی ریزش بگیره

    [پاسخ]

  24. amo0on گفت:

    من همه روغنها امتحان کردم اما موهام کمتر شد بیشتر نشد ایا قرص اسپرین برای مو خوبه فقط این مانده به موهام نزدم

    [پاسخ]

  25. M گفت:

    سلام چندماهی میشه ک شدید ریزش مو دارم تو رو خدا راه حلی ب من بدید، خیلی واسه این موضوع ناراحتم

    [پاسخ]

  26. asghar گفت:

    سلام من من موهام به تازگی کمی ریزش داه سیگارم میکشم!ریزشرو توی شانه میبینم
    بنظرتون موی سر باید یه ریزش طبیعی و روزانه هم باید داشته باشه؟؟

    [پاسخ]

  27. amin گفت:

    سلام موهام داره از جلو ها میریزه کم پشت شده چه کار کنم؟؟؟
    ممنون

    [پاسخ]

  28. امیررضا گفت:

    سلام میخواستم بپرسم به جای تاف چه چیز بهتری میتوان به موها زد
    مرسی

    [پاسخ]

  29. yashilada.com گفت:

    ممنون از مطالب خوبتان

    [پاسخ]

  30. فرشته گفت:

    سلام،دوستان عزیز خواهشمندم تمامی مشکلاتتونو از روش طب سنتی درمان کنید،کافیه مشکلاتتونو در طب سنتی سرچ کنید،مثلا اگر مشکلتون هورمونیه در گوگل سرچ کنید،روشهای تنظیم هورون زنانه به روش طب سنتی.به نظر من دلتونو بزنید به دریا وکچل کنید،چون بهتر میشه رسیدگی کرد،دوستان، اگر ریزش مو از ناحیه جلوی سر به عقب است ممکنه ارثی باشه،اگ موی مردانه از صورت،شکم،…به ویژه در دوستان خانم ظاهرشده،جوش روی گونه،چاقی غیرمعمول در ناحیه شکم داریدوقاعدگی نامرتب به این صورت که یک ماه یادوماه تاخیر داره نشونه،ریزش مو از مدل هورمونی است وباید شما خوردن چای با قندرو ترک کنید واز جوشنده نعناع استفاده کنید،نعناع میزان هورمون شما رو منظم میکنه،اگه از کچلی میترسین با آبلیموی تازه موها وپوست. سرتونوماساژ بدین وبعد از ۱۵دقیقه بشورین،آب پیاز قرمزم به همین صورت.دوستان سعی کنید دنبال تحقیق باشین وبه هم نوعانمون کم کنیم.راستی عامل اصلی ریزش مو کلر است که در آبه مصرفی در شتشو وجود داره،درصورت امکان به اندازه یه بطری ۱ونیم لیتری آب جوشیده سرد شده با خودتون حموم ببرید و در آخرین مرحله روی سرتون بریزید وسرتونو با حوله خشک کنید.یاعلی والتماس دعا

    [پاسخ]

  31. فرشته گفت:

    سلام،۲۴سالمه و از سوم دبیرستان ریزش مو دارم ،ریزش مو بطور یکسان از تمام سرمه،الان خیلی میترسم ارثی باشه،نمیدونم چکار کنم،الان سرم کم مو شده،حنا زدم تاثیری نداشت،میشه نشونه نوع ارثیشو بگین، با ازدواح چ ربطی داره.

    [پاسخ]

  32. saeid گفت:

    تنها راه درمان ریزش مو استفاده از ماینوکسیدیل ۵٫/. است که باعث گشاد شدن رگهای سر شده ودر طی ۲ تا ۳ ماه استفاده به طور مداوم موهای جدید رشد میکند . استفاده از شامپو تاثیری در درمان ندارد . امتحان کنید جواب میگیرید

    [پاسخ]

  33. علی گفت:

    سلام۲۰سالمه موهای سرم خیلی خیلی خیلی میریزه دوطرف سرم داره کچل میشه چیکارکنم بنظرتون

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *