۵ ماده غذایی برای رفع چربی‌های شکم!؟

20100617064625357 Optimized 214x300 ۵ ماده غذایی برای رفع چربی‌های شکم!؟

چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است؛ اگر می‌خواهید چربی‌های شکم‌تان از بین برود .بی‌شک موادی که معرفی می‌شود تا حد زیادی می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم شما کمک کند.

ویتامین C
ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی‌ها، قادر خواهد بود چربی‌های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی‌ها است.
با مصرف ویتامین C نه تنها چربی‌های اضافی را به راحتی می‌سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می‌کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی‌های شکم کمک می‌کنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی‌ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می‌کند.
محصولات لبنی با کاهش و از بین‌بردن تراکم چربی در بدن، به کوچک‌شدن شکم، کمک قابل توجهی می‌کنند، پس بهتر است برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی‌های خوبی هستند که بدن به آن‌ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع‌تر می‌کنند و با این کار باعث می‌شوند چربی‌های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی‌های شکم سریع‌تر صورت گیرد.

گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می‌دهند برای سوزاندن چربی‌های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی‌جاتی مانند گل‌ کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی‌های شکم، توصیه می‌شود.

چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی‌های شکم کمک می‌کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.
نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های شکم به شما خواهد کرد.

منبع :fardanews.com

زیبـــا شــو دات کام

شما ممکن است این را هم بپسندید

آخرین ارسال های انجمن

۱۰ پاسخ‌ها

  1. ندا گفت:

    ممنون از راهنمایتون

    [پاسخ]

  2. علی علاقبند گفت:

    لطفا برای من ارسال بفرمایید

    [پاسخ]

  3. farideh گفت:

    عالیه اگه بتونیم رعایت کنیم

    [پاسخ]

  4. نسترن گفت:

    ممنونم خیلی نیاز به این مطالب داشتم

    [پاسخ]

  5. maryam گفت:

    عالییییییییییییییییییییییییییییییی بوووووووووووووووووووووووووود

    [پاسخ]

  6. لیلا گفت:

    خوب بود از مطالب استفاده میکنم اگر نتیجه گرفتم برات بهترینارو آرزو میکنم

    [پاسخ]

  7. zahra گفت:

    mamnoon az matlabe khoobetoon

    [پاسخ]

  8. fatemeh گفت:

    مطالبتون خیلی مفید و خوب بودند متشکرم

    [پاسخ]

  9. aylar گفت:

    واقعا ایرانیا این نکات را خیلی لازم دارند .ممنون بخاطر زحمتهای بی دریقتان.

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *