رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو

hfhff Optimized رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو

با اجرای این برنامه ویژه، از سبزی‌ها و میوه‌ها برای شفافیت پوست خود استفاده کنید.
در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساخته‌اند که می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و  شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.
سایت تخصصی مدگورو در مقاله‌ای در این باره آورده است که این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشکلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان کنند اما در واقع یک راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این که زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید.

این خوردنی‌ها عبارتند از:

– تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است که رشد موها را تقویت می‌کند و به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته کارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شکلی که طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

– موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را که به نرمی و شادابی پوست کمک می کند، افزایش دهد.

– کلم قرمز: کلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌کند که بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آکنه نیز بسیار مفید است.

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغذی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها کمک می‌کند.

– چغندر: این سبزی حاوی یک ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است که به تجزیه چربی کمک می‌کند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

– اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از کاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است که همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاک کنند.

– مرکبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این که سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.

ایسنا

زیبـــا شــو دات کام

شما ممکن است این را هم بپسندید

۱۳ پاسخ‌ها

  1. حنا گفت:

    با سلام . برای یک رنگ شدن پوست ﴿ نواحی تیره زیر بغل , کشاله ران﴾ و جلوگیری و کم کردن موهای بدن ممنون میشم راهنمای کنید.

    [پاسخ]

  2. aylin گفت:

    آیا موی بلند برای بچه شش ساله مضر است؟

    [پاسخ]

  3. aylin گفت:

    آیا موی بلند برای. رشد بچه شش ساله مضر است؟

    [پاسخ]

  4. لللللبی گفت:

    az onja bekanid bechasbonid be mohaton poposht beshe

    [پاسخ]

  5. شبنم گفت:

    باسلام
    ممنون از سایت خوب و مفیدتون
    خواستم ازتون راهنمایی بخوام
    موهای من پرپشت نیس ولی خب کم پشتم نیس ولی جلوی سرم یعنی موهای جلوی سرم کم تر از قسمتای دیگس که این منو خیلی ناراحت میکنه میشه کمکم کنین .ممنون
    لطفا به ایمیلم بفرستین

    [پاسخ]

  6. هانی گفت:

    ببخشید ملیکا جون،من موهام خیلی وز داره و این مسئله خیلی آزارم میده مخصوصا بعد از جندبار رنگ کردن بدترم شده ولی من می خوام بازم رنگ بزارم ،از شامپو های نرم کننده متعددی هم استفاده کردم ولی زیاد جواب نمی ده می خوام از حالت زبری و وزی در بیاد چیکار کنم؟

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ شهریور ۳۰ام, ۱۳۹۱ ۱۶:۳۴:

    سلام ۲۰ دقیقه قبل از حمام روغن بادام و زیتون و نارگیل رو به موهاتون بزنید یکی دو هفته و ۲-۳ بار تکرار کنید نتیجه میگیرید انشا…-شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  7. هانی گفت:

    ببخشید سوالمو تو لینک اشتباهی زدم.اشتباه شد

    [پاسخ]

  8. هانی گفت:

    http://img4up.com/up2/25987025902902622525.jpg سلام
    میشه ترکیب این رنگو بگین.من موهام قهوه ای روشنه با ۳سانت رشد موی طبیعیم

    [پاسخ]

  9. لیلا گفت:

    با سلام.من حدود پنج سال است بر روی صورتم لک های تیره رنگی وجود دارد.سه سال است که زیر نظر دکتر متخصص هستم و کرم های ایرانی و خارجی مانند اگزو ویانس.نوستراتا هم استفاده کرده ام.اما هیچ تغییری در صورت من مشاهده نشده است و پوستم بسیار نازک و حساس شده است.شما چه کرمی یا راهی را بغییر از لیزر را پیشنهاد میکنید؟
    لطفا سریع بهم جواب بدین.خیلی ذهنم را مشغول کرده است.
    با تشکر

    [پاسخ]

  10. مریم گفت:

    با سلام

    مطالبتان خیلی عالی بود متشکرم

    [پاسخ]

  11. لیلا گفت:

    سلام
    با تشکر از شما بخاطر مطالب جالب و خوبتان
    دختری دارم ۲سال و ۸ماهه با موهای کم پشت چندبار هم از ته موهاشو تراشیده ام ولی متاسفانه خیلی تاثیری نداشته خواهشمنداست برای پرپشت شدن موهاش مرا راهنمایی کنید.
    مرسی

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ تیر ۴ام, ۱۳۹۰ ۱۲:۵۱:

    سلام.ممنون.شامپو روغن کنجد و لوسیون تونیک آلپسین به ریشه موها بمالید .شاد و سلامت باشید

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *