برچسب گذاری توسط: تغذیه

۰

تعطیلات شاد با تغذیه سالم

اشتراک با دوستان: در آستانه سال نو هستیم و شاهد شکوفایی طبیعت و سرسبزی و طراوت محیط. در این ایام خجسته، سال نو و نوروز باستانی را تبریک عرض نموده و برای همه خوانندگان...

ادامه مطلب.
۰

شکموها بفرمایین

اشتراک با دوستان: تخم مرغ یک منبع مفید از پروتئین، ید، ویتامین ها و مواد تشکیل دهنده بسیار متنوع است. تخم مرغ هم ه اسیدهای آمینه مورد نیازبدن را داراست و حدود ۵٫۲۱ درصد...

ادامه مطلب.
۱

ادویه‌‌های مناسب زمستان

اشتراک با دوستان:   ادویه‌‌ها مجموعه‌‌ای از مواد ناهمگون و فرار می‌‌باشند که به عنوان افزودنی‌‌های رژیمی مورد استفاده قرار می‌‌گیرند. ادویه‌‌ها اشکال مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته دارای اثرات آنتی اکسیدانی،...

ادامه مطلب.
۰

انواع نمک و راهکارهای عملی برای کاهش مصرف آن

اشتراک با دوستان: انواع نمک:نمک تصفیه شده: همان نمک معمولی و به رنگ سفید شفاف است که در بازار عرضه می‌‌شود.این نمک از معادن سنگ نمک استخراج شده و حین فرآیند تصفیه – تبلور...

ادامه مطلب.
۱

غذاهایی که شما را عالی می کنند!

اشتراک با دوستان: «انسان آن چیزی است که می‌خورد» این ضرب‌المثل معروف چینی اشاره به اهمیت تغذیه در سلامت انسان دارد، اما تغذیه صرفا به سلامت جسم ربط ندارد، می‌تواند سلامت روح و روان...

ادامه مطلب.
۲

خواص تخم شربتی

اشتراک با دوستان: تخم شربتی (basil seed ) گیاهی خودرو یکساله و شبیه به ریحان با برگ‌ها و تخم‌‌های ریزتر می‌باشد. ساقه‌های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است که...

ادامه مطلب.
۱

توصیه های سلامت برای کارمندان

اشتراک با دوستان: امروزه در اغلب کشورهای دنیا مردم کمتر به تغذیه سالم و رفع نیازهای بدن اهمیت می‌دهند اغلب خانم‌ها به فکر کاهش وزن به هر روشی هستند، کودکان بسیاری درگیر اضافه وزن...

ادامه مطلب.
۱

فـلـفل بخوریم یا نه؟

اشتراک با دوستان: غذاهای تند یکی از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیا به حساب می‌‌آیند. فلفل طعم بسیار متفاوتی به غذاها می‌‌دهد. هر فرهنگی به تناسب خود، غذاهای پر ادویه و تندی دارد...

ادامه مطلب.
۰

با رژیم مدیترانه ای آشنا شوید!

اشتراک با دوستان: متخصصان تغذیه در انگلیس در مطالعه‌ای به بررسی علت تاثیر مثبت رژیم‌ غذایی حاوی چربی‌های اشباع‌نشده همراه با سبزیجات غنی از نیتریت بر کاهش فشارخون پرداختند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای معمولا شامل...

ادامه مطلب.