برچسب گذاری توسط: کاهش وزن

۱۱

بخوابید و وزن کم کنید

اشتراک با دوستان: اگر همواره درحال رفتن به باشگاه‌ها وکلاس‌های ورزشی مفید هستید و مراقب رژیم غذایی خودهستید، یکی از ساده‌ترین راهکارهای کاهش وزن را به شما توصیه می‌کنیم، به میزان کافی بخوابید و...

ادامه مطلب.
۴

روانشناسی خوردن

اشتراک با دوستان: آنچه می‌خوریم بر احساس ما تأثیر می‌گذارد. غذاها موجب می‌شوند که احساس خوبی داشته باشیم. با یادگیری شیوه صحیح غذا خوردن و شناخت رژیم غذایی سالم می‌توانید افزایش وزن خود را...

ادامه مطلب.
۳

چند پیشنهاد برای کاهش وزن

اشتراک با دوستان: چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن برای شما آماده کردیم یکی اینکه جلوی صندلیتان آینه‌ای نصب کنید. تحقیقات، حاکی از آن است که صرف شام در جلوی آینه، باعث می‌شود غذائی...

ادامه مطلب.
۷

با رژیم o2 ، هم زیباتر هم لاغرتر!

اشتراک با دوستان: اگر تا به حال فکر می‌کردید که رژیم‌های غذایی رنگارنگ فقط به منظور «کاهش وزن» طراحی می‌شوند بهتر است نظرتان را  عوض کنید. طراحان رژیم‌های غذایی مختلف علاوه بر وعده کاهش...

ادامه مطلب.
۰

کاهش وزن بعد از بارداری

اشتراک با دوستان: افزایش وزن و تجمع چربی در دوران بارداری امری طبیعی است. برای پیشگیری از چاقی بهتر است مراقب باشید تا در طی بارداری بیشتر از حد نرمال اضافه وزن نداشته باشید....

ادامه مطلب.
۶

بی‌زحمت وزن کم کنید

اشتراک با دوستان:  آیا می‌دانستید با تغییر جزیی در برخی عادات روزانه خود می‌توانید حتی بدون رژیم به کاهش وزن و تناسب اندام برسید؟ برای از دست دادن نیم کیلو از وزن‌تان باید حدود...

ادامه مطلب.
۳

راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن

اشتراک با دوستان: در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف...

ادامه مطلب.
۰

اندیشه‌های نو برای کاهش وزن

اشتراک با دوستان: آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا سالن‌های ورزشی فقط در ماه اول سال پر از جمعیت می‌شوند و از این تعداد در ماه‌های بعد خبری نیست. این بدان سبب...

ادامه مطلب.