مصرف ویتامین D
اگر شما در مورد میزان دریافت روزانه ویتامین D گیج و سردرگم شدهاید، مطمئن باشید که این اتفاق برای افراد زیادی افتاده است.اگر ۱۰ پزشک در یک اتاق دور هم جمع شوند و در...
تناسب اندام با کلسیم!
مطالعات نشان میدهند که متابولیسم کلسیم و شاید اجزای دیگر لبنیات ممکن است موجب تغییر انرژی شده و نقش در کاهش وزن داشته باشند. چگونگی اثر :ژن agouti که نوعی ژن چاقی بیان شده...
آموزش ساخت درخت آویز گوشواره
اگه شما هم گوشواره های زیادی دارید و به دنبال جا و آویز مناسبی برای آن میگردید به شما ساخت این ایده را پیشنهاد میکنیم
تغذیه و سلامت شاهراه حیات
خون شاهراه حیات است. بدون جریان خون، حیاتی وجود ندارد و سلولهای بدن میمیرند. کوچکترین تغییر در سرعت جریان، غلظت مواد غذایی و گازهای تنفسی جریان خون، تاثیر سریع و شدیدی بر سلامت بدن...
چند راه برای زیباتر شدن خانمهای میانسال
برخی راههای زیبا شدن ربطی به سن و سال ندارد. شما چه ۱۹ ساله باشید چه ۹۰ ساله باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، به میزان کافی آب بنوشید، سیگار نکشید، و به طور...
کاهش چربی شکم
تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانمهاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راههای مقابله با آن را به شما یادآوری میکنیم.گاه افزایش چربی شکمی علامت...
بیماریهای شایع خونی کم خونی
کم خونی به حالتی گفته میشود که تولید گلوبولهای قرمز یا هموگولبین در خون کاهش مییابد. هموگولبین قسمت اصلی سلولهای قرمز است و وظیفه آن جابجایی اکسیژن در خون و بدن است. اگر سلولهای...
غذاهای کم حجم و پرکالری برای لاغرها
شاید این سۆال، سۆال شما هم باشد: افراد لاغری که اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند، از چه طریقی میتوانند بدون اضافه کردن حجم غذا یا میانوعده خود، کالری غذایشان را افزایش دهند و...
زندگی مشترک مراقبت می خواهد
در زندگی مشترک مسائل بسیاری قابل بررسی و تامل است آنچه مسلم است زن و مرد با رفتار و عملکردشان تاثیر فراوانی بر زندگی یکدیگر میگذارند گاهی مسائلی به ظاهر ساده سرنوشت و آینده...
چای سبز و لاغری؛واقعیت یا تبلیغات
چاقی از مهمترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل...
