آموزش تصویری ماساژ صورت

facial massage step 2 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورتپیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.
پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.
میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

از فواید ماساژ صورت می توان گفت:

۱-بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.
۲- ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها.
۳- تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت.
۴- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت.
۵- تحریک جریان خون.
۶-کاهش استرس و تنش.
facial massage step 1 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۱) از بالا: سر سه انگشت خود  را روی قسمت وسط پیشانی قرار داده  با فشار ملایم به سمت شقیقه ها و پایین بکشید .۳ تا ۵ بارحرکت را تکرار کنید.

From the top: Place tips of 3 fingers in the middle of the forehead, slide down toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.

facial massage step 2 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۲)انگشتانتان را  جایی که ابروها روئیده اند قرار دهید و به طرف شقیقه ها هدایت کنید .۳تا ۵ بار با فشار اندک.

Place fingers above the beginning of the eyebrows, slide toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.

facial massage step 3 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۳)انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید، این حرکت را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید بطوریکه زمان هر بار کشیدن ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Slide index fingers to the corner of the lips, pull up. Hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

facial massage step 4 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۴)نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید. ۳ تا ۵ بار انجام دهید هر بار ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Use tips of the index fingers, start from the chin, move up, end below the cheek bones. Hold 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

facial massage step 5 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۵)از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید .۳ تا ۵ بار تکرار

Begin from chin, rub your palms against your cheek bones, and jawlines, toward your temples and ears.
Repeat 3-5 times.

facial massage step 6 300x225  آموزش تصویری ماساژ صورت
۶)زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.۳ تا ۵ بار تکرار

Right below the cheekbones. Lightly press upward, hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

برگرفته از( Comestic Acupuncture(Clinic of Toronto

زیبـــا شــو دات کام

شما ممکن است این را هم بپسندید

۳۹ پاسخ‌ها

  1. ریحانه راد گفت:

    سلام ازمطالب خوبتون متشکرم،زیر چشمم بخاطر تیروییدشدید پف کرده ور وزبروز داره چروک بیشتر میشه لطف کنید بگید چیکار کنم؟

    [پاسخ]

  2. اكرم گفت:

    آب زیاد بخوری هم چاق میشی هم پادرد میگیری نخور جانم!!!!!!!

    [پاسخ]

  3. پوریا گفت:

    برای رفع خال چی کار کنم

    [پاسخ]

  4. تلاله گفت:

    سلام حسین جان . میکرودرم و پی آرپی خیلی موثره

    [پاسخ]

  5. اننا گفت:

    باسلام دوست دارم اموزش تصویری ماساز صورت را داشته باشم ضمنا از مطالب خوبتان تشکر میکنم

    [پاسخ]

  6. حسین گفت:

    سلام.چه نوع کرم یا روغنی برای ماساژ صورت مناسبه؟
    یسوال دیگه صورت من یکم لاغر شده .قبلا جوش میزد ولی لاغر نبود !الان جوشها برطرف شده و صورتم گودمانند افتاده!بنظر شما با ماساژ میشه برطرف کرد؟اگه آره چقدر زمان میبره؟تشکر

    [پاسخ]

    ماتیسا پاسخ در تاريخ مهر ۱۸ام, ۱۳۹۳ ۱۲:۲۹:

    آپارات ماساژ تصویری داره خیلی مفیده

    [پاسخ]

  7. رويا گفت:

    لطفا بگید واسه جوش سر سیاه روی بینی ب جز بخور دادن چ ماسکی چیزی ..موثره.

    [پاسخ]

  8. نازنین گفت:

    ، سلام.اره .ابجی جون.میکرودرم.ساب سیژن.آر اف .خیلی موثره

    [پاسخ]

  9. aga ali گفت:

    خوشم اومد عالى بود

    [پاسخ]

  10. مهسیما گفت:

    سلام ۳۵ سالمه زیر چشمام گود افتاده و تیره و چرو ک شده خواهش میکنم یه ماساژ برای رفع مشکل من بدید مرسی

    [پاسخ]

  11. خانم گفت:

    مرسی استفاده بردم

    [پاسخ]

  12. شادی گفت:

    واقعا ممنون، خسته نباشید، دستتون درد نکنه بابت مطالب مفیدتون

    [پاسخ]

  13. صفا گفت:

    سلامچند سال قبل یه دوره کوتاه رو فقط جهت اطلاع خودم پیش یکی از دوستام گذرونده بودم خیلی برام خوب بود و حالا با خوندن مطالب شما و ارائه مطالب بهتر بیشتر میشه پیشرفت کرد.بسیار عالی عالی بود.

    [پاسخ]

  14. أميد گفت:

    برای جلوگیری از إیجاد چروک در پوست های خشک چک آر باید کرد

    [پاسخ]

  15. رها گفت:

    سلام.براى درمان جوشاى صورت و ردی که از این جوشا روی صورت میمونه درمانى وجود داره؟ لطفا راهنمایی کنین ممنون

    [پاسخ]

    نازنین پاسخ در تاريخ اسفند ۱۱ام, ۱۳۹۲ ۱۲:۱۵:

    سلام.اره ابجی جون.میکرودرم.ساب سیژن.آر اف،خیلی موثره امتحان کن

    [پاسخ]

  16. شهین گفت:

    سلام پوست صورتم لک دارم نمیدونم چی استفاده کنم راهنماییم کنین لطفا

    [پاسخ]

    شبنم پاسخ در تاريخ خرداد ۸ام, ۱۳۹۲ ۱۳:۴۳:

    ضد لک سینره را ۶ماه استفاده کن

    [پاسخ]

    تلاله پاسخ در تاريخ خرداد ۱۴ام, ۱۳۹۳ ۱۴:۵۸:

    منم میکرو درم رو توضیه میکنم . خیلی عالیه

    [پاسخ]

  17. ماهان گفت:

    امتحان نکردم خدا کنه خوب باشه

    [پاسخ]

  18. پاردیک گفت:

    صد در صد موافقم و درسته

    [پاسخ]

  19. سمیه گفت:

    تا حالا امتحان نکردم امیدوارم خوب باشه

    [پاسخ]

  20. مسعود گفت:

    خوبه.تست کردم خوب بود

    [پاسخ]

  21. مسعود گفت:

    ازاصفهان هستمجالببود اطلاعات

    [پاسخ]

  22. hadi گفت:

    too net donbale matlab begardio esme hamkelasiyaye sabegheto bebini khoshhal mishi vali ye nokte…adam nemitone khodesho massge bede chon az nazare asatid bozorge thai massage yumeiho therapye va shiatsu adam nemitone energy mosbate massageo bekhodesh enteghal bede.mitonid emtehan konid.TC….

    [پاسخ]

  23. وحید گفت:

    سلام عزیزم.من از وقتی که یادم میاد گونه هام قرمزی خاصی دارن(قهوهای روشن)برای این مشکل چه راه حلی پیشنهاد میدید.مرسی

    [پاسخ]

  24. الهام گفت:

    دوستون دارم عالی بود

    [پاسخ]

  25. s61 گفت:

    سلام برای افتابسوختگی شدید (پوست چرم مانند) چه درمانی برای اقایان هست

    [پاسخ]

  26. mahnaz گفت:

    salam aly bod amozeah masaj

    [پاسخ]

  27. Morteza گفت:

    خیلی استفاده کردم . ممنون از تلاشی که شما می کنید .

    *** احساس غرور می کنم از دیدن پیشرفت یک ایرانی ***

    [پاسخ]

  28. باران گفت:

    عالی بود

    [پاسخ]

  29. farhod گفت:

    mmnonam az talash u

    [پاسخ]

  30. فرزاد گفت:

    سلام
    هرکه در اره ارتقای سطح سلامتی و روحیه ایرانی بکوشد حتما انسانی فرهیخته و قابل ستایش می باشد . باشد که بتوانیم با جسم و روح سالم ایران ابادو بدور از هر فقر و فلاکت بشویم

    [پاسخ]

  31. shayan گفت:

    shoma faghat amozesh midin

    [پاسخ]

  32. shayan گفت:

    hamishe tokarat moafagh bashi ba arezoye khoshbakhti

    [پاسخ]

  33. ليلا گفت:

    خیلی سایت خوبی است بسیار استفاده کردم موفق و تندرست باشید

    [پاسخ]

  34. هدیه گفت:

    با سلام
    من ساکن شهرهای جنوبی ایران هستم به دلیل تابش شدید خورشید پوست صورت و گردنم تیره شده برای روشن شدن پوست صورتم چه پیشنهادی دارید ؟

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۱۱ام, ۱۳۹۰ ۱۴:۱۴:

    سلام.کرم روشن کننده دکتر اسپیلر رو امتحان کنید.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *