آموزش تصویری ماساژ صورت

پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.
پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.
میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

از فواید ماساژ صورت می توان گفت:

۱-بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.
۲- ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها.
۳- تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت.
۴- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت.
۵- تحریک جریان خون.
۶-کاهش استرس و تنش.

۱) از بالا: سر سه انگشت خود  را روی قسمت وسط پیشانی قرار داده  با فشار ملایم به سمت شقیقه ها و پایین بکشید .۳ تا ۵ بارحرکت را تکرار کنید.

From the top: Place tips of 3 fingers in the middle of the forehead, slide down toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.


۲)انگشتانتان را  جایی که ابروها روئیده اند قرار دهید و به طرف شقیقه ها هدایت کنید .۳تا ۵ بار با فشار اندک.

Place fingers above the beginning of the eyebrows, slide toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.


۳)انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید، این حرکت را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید بطوریکه زمان هر بار کشیدن ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Slide index fingers to the corner of the lips, pull up. Hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.


۴)نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید. ۳ تا ۵ بار انجام دهید هر بار ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Use tips of the index fingers, start from the chin, move up, end below the cheek bones. Hold 30 seconds.
Repeat 3-5 times.


۵)از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید .۳ تا ۵ بار تکرار

Begin from chin, rub your palms against your cheek bones, and jawlines, toward your temples and ears.
Repeat 3-5 times.


۶)زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.۳ تا ۵ بار تکرار

Right below the cheekbones. Lightly press upward, hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

برگرفته از( Comestic Acupuncture(Clinic of Toronto

زیبـــا شــو دات کام

مطالب مرتبط

۳۹ دیدگاه‌

  1. ریحانه راد گفت:

    سلام ازمطالب خوبتون متشکرم،زیر چشمم بخاطر تیروییدشدید پف کرده ور وزبروز داره چروک بیشتر میشه لطف کنید بگید چیکار کنم؟

  2. اكرم گفت:

    آب زیاد بخوری هم چاق میشی هم پادرد میگیری نخور جانم!!!!!!!

  3. پوریا گفت:

    برای رفع خال چی کار کنم

  4. تلاله گفت:

    سلام حسین جان . میکرودرم و پی آرپی خیلی موثره

  5. اننا گفت:

    باسلام دوست دارم اموزش تصویری ماساز صورت را داشته باشم ضمنا از مطالب خوبتان تشکر میکنم

  6. حسین گفت:

    سلام.چه نوع کرم یا روغنی برای ماساژ صورت مناسبه؟
    یسوال دیگه صورت من یکم لاغر شده .قبلا جوش میزد ولی لاغر نبود !الان جوشها برطرف شده و صورتم گودمانند افتاده!بنظر شما با ماساژ میشه برطرف کرد؟اگه آره چقدر زمان میبره؟تشکر

  7. رويا گفت:

    لطفا بگید واسه جوش سر سیاه روی بینی ب جز بخور دادن چ ماسکی چیزی ..موثره.

  8. نازنین گفت:

    ، سلام.اره .ابجی جون.میکرودرم.ساب سیژن.آر اف .خیلی موثره

  9. aga ali گفت:

    خوشم اومد عالى بود

  10. مهسیما گفت:

    سلام ۳۵ سالمه زیر چشمام گود افتاده و تیره و چرو ک شده خواهش میکنم یه ماساژ برای رفع مشکل من بدید مرسی

  11. خانم گفت:

    مرسی استفاده بردم

  12. شادی گفت:

    واقعا ممنون، خسته نباشید، دستتون درد نکنه بابت مطالب مفیدتون

  13. صفا گفت:

    سلامچند سال قبل یه دوره کوتاه رو فقط جهت اطلاع خودم پیش یکی از دوستام گذرونده بودم خیلی برام خوب بود و حالا با خوندن مطالب شما و ارائه مطالب بهتر بیشتر میشه پیشرفت کرد.بسیار عالی عالی بود.

  14. أميد گفت:

    برای جلوگیری از إیجاد چروک در پوست های خشک چک آر باید کرد

  15. رها گفت:

    سلام.براى درمان جوشاى صورت و ردی که از این جوشا روی صورت میمونه درمانى وجود داره؟ لطفا راهنمایی کنین ممنون

  16. شهین گفت:

    سلام پوست صورتم لک دارم نمیدونم چی استفاده کنم راهنماییم کنین لطفا

  17. ماهان گفت:

    امتحان نکردم خدا کنه خوب باشه

  18. پاردیک گفت:

    صد در صد موافقم و درسته

  19. سمیه گفت:

    تا حالا امتحان نکردم امیدوارم خوب باشه

  20. مسعود گفت:

    خوبه.تست کردم خوب بود

  21. مسعود گفت:

    ازاصفهان هستمجالببود اطلاعات

  22. hadi گفت:

    too net donbale matlab begardio esme hamkelasiyaye sabegheto bebini khoshhal mishi vali ye nokte…adam nemitone khodesho massge bede chon az nazare asatid bozorge thai massage yumeiho therapye va shiatsu adam nemitone energy mosbate massageo bekhodesh enteghal bede.mitonid emtehan konid.TC….

  23. وحید گفت:

    سلام عزیزم.من از وقتی که یادم میاد گونه هام قرمزی خاصی دارن(قهوهای روشن)برای این مشکل چه راه حلی پیشنهاد میدید.مرسی

  24. الهام گفت:

    دوستون دارم عالی بود

  25. s61 گفت:

    سلام برای افتابسوختگی شدید (پوست چرم مانند) چه درمانی برای اقایان هست

  26. mahnaz گفت:

    salam aly bod amozeah masaj

  27. Morteza گفت:

    خیلی استفاده کردم . ممنون از تلاشی که شما می کنید .

    *** احساس غرور می کنم از دیدن پیشرفت یک ایرانی ***

  28. باران گفت:

    عالی بود

  29. farhod گفت:

    mmnonam az talash u

  30. فرزاد گفت:

    سلام
    هرکه در اره ارتقای سطح سلامتی و روحیه ایرانی بکوشد حتما انسانی فرهیخته و قابل ستایش می باشد . باشد که بتوانیم با جسم و روح سالم ایران ابادو بدور از هر فقر و فلاکت بشویم

  31. shayan گفت:

    shoma faghat amozesh midin

  32. shayan گفت:

    hamishe tokarat moafagh bashi ba arezoye khoshbakhti

  33. ليلا گفت:

    خیلی سایت خوبی است بسیار استفاده کردم موفق و تندرست باشید

  34. هدیه گفت:

    با سلام
    من ساکن شهرهای جنوبی ایران هستم به دلیل تابش شدید خورشید پوست صورت و گردنم تیره شده برای روشن شدن پوست صورتم چه پیشنهادی دارید ؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *