آموزش تصویری ماساژ صورت

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورتپیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید.
پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.
میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

از فواید ماساژ صورت می توان گفت:

۱-بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.
۲- ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها.
۳- تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت.
۴- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت.
۵- تحریک جریان خون.
۶-کاهش استرس و تنش.
1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
۱) از بالا: سر سه انگشت خود  را روی قسمت وسط پیشانی قرار داده  با فشار ملایم به سمت شقیقه ها و پایین بکشید .۳ تا ۵ بارحرکت را تکرار کنید.

From the top: Place tips of 3 fingers in the middle of the forehead, slide down toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
2)انگشتانتان را  جایی که ابروها روئیده اند قرار دهید و به طرف شقیقه ها هدایت کنید .۳تا ۵ بار با فشار اندک.

Place fingers above the beginning of the eyebrows, slide toward the temples.
Repeat 3-5 times with slight pressure.

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
3)انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید، این حرکت را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید بطوریکه زمان هر بار کشیدن ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Slide index fingers to the corner of the lips, pull up. Hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
4)نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید. ۳ تا ۵ بار انجام دهید هر بار ۳۰ ثانیه طول بکشد.

Use tips of the index fingers, start from the chin, move up, end below the cheek bones. Hold 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
5)از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید .۳ تا ۵ بار تکرار

Begin from chin, rub your palms against your cheek bones, and jawlines, toward your temples and ears.
Repeat 3-5 times.

1x1.trans  آموزش تصویری ماساژ صورت
6)زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.۳ تا ۵ بار تکرار

Right below the cheekbones. Lightly press upward, hold for 30 seconds.
Repeat 3-5 times.

برگرفته از( Comestic Acupuncture(Clinic of Toronto

زیبـــا شــو دات کام

موضوعات مرتبط

شما میتوانید دیدگاهتان را بنویسید
آخرین ارسال های انجمن 

۳۷ دیدگاه برای “آموزش تصویری ماساژ صورت”

  1. اکرم می‌گه:

    آب زیاد بخوری هم چاق میشی هم پادرد میگیری نخور جانم!!!!!!!

    [پاسخ]

  2. پوریا می‌گه:

    برای رفع خال چی کار کنم

    [پاسخ]

  3. تلاله می‌گه:

    سلام حسین جان . میکرودرم و پی آرپی خیلی موثره

    [پاسخ]

  4. اننا می‌گه:

    باسلام دوست دارم اموزش تصویری ماساز صورت را داشته باشم ضمنا از مطالب خوبتان تشکر میکنم

    [پاسخ]

  5. حسین می‌گه:

    سلام.چه نوع کرم یا روغنی برای ماساژ صورت مناسبه؟
    یسوال دیگه صورت من یکم لاغر شده .قبلا جوش میزد ولی لاغر نبود !الان جوشها برطرف شده و صورتم گودمانند افتاده!بنظر شما با ماساژ میشه برطرف کرد؟اگه آره چقدر زمان میبره؟تشکر

    [پاسخ]

  6. رویا می‌گه:

    لطفا بگید واسه جوش سر سیاه روی بینی ب جز بخور دادن چ ماسکی چیزی ..موثره.

    [پاسخ]

  7. نازنین می‌گه:

    ، سلام.اره .ابجی جون.میکرودرم.ساب سیژن.آر اف .خیلی موثره

    [پاسخ]

  8. aga ali می‌گه:

    خوشم اومد عالى بود

    [پاسخ]

  9. مهسیما می‌گه:

    سلام ۳۵ سالمه زیر چشمام گود افتاده و تیره و چرو ک شده خواهش میکنم یه ماساژ برای رفع مشکل من بدید مرسی

    [پاسخ]

  10. خانم می‌گه:

    مرسی استفاده بردم

    [پاسخ]

  11. شادی می‌گه:

    واقعا ممنون، خسته نباشید، دستتون درد نکنه بابت مطالب مفیدتون

    [پاسخ]

  12. صفا می‌گه:

    سلامچند سال قبل یه دوره کوتاه رو فقط جهت اطلاع خودم پیش یکی از دوستام گذرونده بودم خیلی برام خوب بود و حالا با خوندن مطالب شما و ارائه مطالب بهتر بیشتر میشه پیشرفت کرد.بسیار عالی عالی بود.

    [پاسخ]

  13. أمید می‌گه:

    برای جلوگیری از إیجاد چروک در پوست های خشک چک آر باید کرد

    [پاسخ]

  14. رها می‌گه:

    سلام.براى درمان جوشاى صورت و ردی که از این جوشا روی صورت میمونه درمانى وجود داره؟ لطفا راهنمایی کنین ممنون

    [پاسخ]

    نازنین پاسخ در تاريخ اسفند ۱۱م, ۱۳۹۲ ۱۲:۱۵:

    سلام.اره ابجی جون.میکرودرم.ساب سیژن.آر اف،خیلی موثره امتحان کن

    [پاسخ]

  15. شهین می‌گه:

    سلام پوست صورتم لک دارم نمیدونم چی استفاده کنم راهنماییم کنین لطفا

    [پاسخ]

    شبنم پاسخ در تاريخ خرداد ۸م, ۱۳۹۲ ۱۳:۴۳:

    ضد لک سینره را ۶ماه استفاده کن

    [پاسخ]

    تلاله پاسخ در تاريخ خرداد ۱۴م, ۱۳۹۳ ۱۴:۵۸:

    منم میکرو درم رو توضیه میکنم . خیلی عالیه

    [پاسخ]

  16. ماهان می‌گه:

    امتحان نکردم خدا کنه خوب باشه

    [پاسخ]

  17. پاردیک می‌گه:

    صد در صد موافقم و درسته

    [پاسخ]

  18. سمیه می‌گه:

    تا حالا امتحان نکردم امیدوارم خوب باشه

    [پاسخ]

  19. مسعود می‌گه:

    خوبه.تست کردم خوب بود

    [پاسخ]

  20. مسعود می‌گه:

    ازاصفهان هستمجالببود اطلاعات

    [پاسخ]

  21. hadi می‌گه:

    too net donbale matlab begardio esme hamkelasiyaye sabegheto bebini khoshhal mishi vali ye nokte…adam nemitone khodesho massge bede chon az nazare asatid bozorge thai massage yumeiho therapye va shiatsu adam nemitone energy mosbate massageo bekhodesh enteghal bede.mitonid emtehan konid.TC….

    [پاسخ]

  22. وحید می‌گه:

    سلام عزیزم.من از وقتی که یادم میاد گونه هام قرمزی خاصی دارن(قهوهای روشن)برای این مشکل چه راه حلی پیشنهاد میدید.مرسی

    [پاسخ]

  23. الهام می‌گه:

    دوستون دارم عالی بود

    [پاسخ]

  24. s61 می‌گه:

    سلام برای افتابسوختگی شدید (پوست چرم مانند) چه درمانی برای اقایان هست

    [پاسخ]

  25. mahnaz می‌گه:

    salam aly bod amozeah masaj

    [پاسخ]

  26. Morteza می‌گه:

    خیلی استفاده کردم . ممنون از تلاشی که شما می کنید .

    *** احساس غرور می کنم از دیدن پیشرفت یک ایرانی ***

    [پاسخ]

  27. باران می‌گه:

    عالی بود

    [پاسخ]

  28. farhod می‌گه:

    mmnonam az talash u

    [پاسخ]

  29. فرزاد می‌گه:

    سلام
    هرکه در اره ارتقای سطح سلامتی و روحیه ایرانی بکوشد حتما انسانی فرهیخته و قابل ستایش می باشد . باشد که بتوانیم با جسم و روح سالم ایران ابادو بدور از هر فقر و فلاکت بشویم

    [پاسخ]

  30. shayan می‌گه:

    shoma faghat amozesh midin

    [پاسخ]

  31. shayan می‌گه:

    hamishe tokarat moafagh bashi ba arezoye khoshbakhti

    [پاسخ]

  32. لیلا می‌گه:

    خیلی سایت خوبی است بسیار استفاده کردم موفق و تندرست باشید

    [پاسخ]

  33. هدیه می‌گه:

    با سلام
    من ساکن شهرهای جنوبی ایران هستم به دلیل تابش شدید خورشید پوست صورت و گردنم تیره شده برای روشن شدن پوست صورتم چه پیشنهادی دارید ؟

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ مرداد ۱۱م, ۱۳۹۰ ۱۴:۱۴:

    سلام.کرم روشن کننده دکتر اسپیلر رو امتحان کنید.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید :

Current day month ye@r *

Host by Abtin Web | Designed by: Mohammad Bina | Thanks to Mehdi Bina | SiteMap in XML