نویسنده: ملیکا بینا
کمرتان را با دیپ، چرخش و کشش، باریکتر کنید!
دیگر نیازی به انجام حرکتهای ناهنجاری مثل کرانچ ندارید. تمرینهای زیبای موثری هم وجود دارند. این هفته، قصد داریم با حرکات زیبای دیپ از پهلو و چرخش نشسته، برنامه تمرینی شکمتان را اصلاح کنیم....
۶ توصیه به قدبلندها
این توصیهها را میتوان به طور کلی به تمام افراد قد بلند داشت؛ چه زن؛ چه مرد اما مهم این است که بدانید شما با این توصیهها کوتاه نمیشوید اما کوتاهتر و مهمتر از...
مصرف امگا۳ از بروز سرطان پوست پیشگیری میکند
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اسیدهای چرب امگا۳ به عنوان یک عامل محافظتی برای پیشگیری از سرطان پوست است. مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: مواد مغذی در...
زدن سایه چشم
وقتی با توجه به ترکیبات صورت ، رنگ و نوع پوست ، رنگ آمیزی چشمان ، از مواد آرایشی درست بهره بریم ، جذابیت را برای خود به ارمغان آورده ایم. کسانی که دارای...
چگونه رفتاری صمیمیتر و اجتماعیتر داشته باشیم
در این مقاله میخواهیم به شما آموزش دهیم که چطور صمیمیتر و اجتماعیتر رفتار کنید. یک تعریف ساده از “صمیمی”، مهربان و علاقهمند رفتار کردن با دیگران است و تعریف اجتماعی از دیدگاه ما...
۴ قدم برای خوب افتادن در عکس
این مشکل خیلی از افراد است: خیلی از افراد واقعاً نمی توانند عکس های خودشان را تحمل کنند و احساس می کنند که در عکس ها، بدترین قیافه و وضعیت ممکن خود را پیدا...
بهداشت حوله را جدی بگیرید
حوله یکی از لوازم بهداشت شخصی است که جهت رفع رطوبت پوست مورد استفاده قرار می گیرد و در صورت عدم رعایت نکاتی ممکن است سبب انتقال بیماری های عفونی شود.رطوبت از عوامل تسریع...
ماسک میوه پوست را شفاف میکند
یک متخصص پوست و مو گفت: ماسک میوه لایههای سطحی پوست را برمیدارد و پوست را شفاف میکند. امیرهوشنگ احسانی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: اسیدهای میوه برای پاکسازی پوست...
