تغذیه برای زانوها
همه ما ممکن است گاهی در زانوهایمان احساس درد کنیم که ممکن است ناشی از علتهای سادهای مثل انجام نادرست حرکات باشد، اما اگر شدت این درد زیاد باشد و تکرار شود باید حتما...
دسته: تغذیه
تنظیم خواب با تغذیه
خواب بنا برتعریف عبارت است از نوعی عدم هوشیاری که با تحریک حسی میتوان شخص را از آن حالت در آورد. انسان تقریبا یک سوم از زندگی خود را در خواب سپری میکند. هدف...
تغذیه سودمند برای افزایش قـدرت بـاروری
اغلب بیان میشود که سلامت جسم و روح انسان بسته به نوع غذاهای مصرفی اوست. با استفاده از برخی مواد غذایی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، میتوانید بر بسیاری از بیماریها از جمله ناباروری...
از سرکه سیب بدانید
آنچه در کتاب های رژیم لاغری برای کاهش وزن توصیه می شود، استفاده از سرکه سیب به میزان دو قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی است. نویسندگان این کتاب ها معتقدند با مصرف...
سلامت با منیزیم
منیزیم از ریزمغذیهایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروریترین املاح میباشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این عنصر نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوانها و...
درمان سرماخوردگی با طب سنتی
سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماریهای بشر در طول زندگی است و علائمی همچون آبریزش بینی، زکام، سرفه، گلودرد و عفونت سینوسها دارد. در طب سنتی، این ترشحات را که از بینی خارج میشود،...
چند توصیه و راهکار برای فشارخون
بیماری افزایش فشار خون یا پرفشاری خون (hypertension) شایعترین مشکل کشورهای در حال توسعه است. پر فشاری خون باعث ایجاد بیماریهایی نظیر: نارسایی مزمن کلیوی، بیماریهای عروق محیطی (شامل سکته قلبی و مغزی) و...
میوه ای که معجزه میکند
کیوی یکی از میوههای مناطق حاره بوده و دارای طعم و مزه فوقالعادهای میباشد اما اکثر مردم از این میوه خارقالعاده بیبهرهاند زیرا این میوه فقط در چند کشور به عمل میآید.
ارتقا سیستم ایمنی با تغذیه
سیستم ایمنی، یک سیستم دفاعی علیه انواع ویروسها، باکتری ها، سمها و دیگر عوامل بیماری زاست. این سیستم، بسیار پیچیده و شامل سیستم لنفاوی، گلبولهای سفید، به ویژه سلولهای T میباشد که موادی علیه...
نقش مهم تغذیه در تقویت مغز
در این مقاله برآنیم پیرامون نقش مهم تغذیه صحیح در تقویت سیستم مغزی، قدرت یادگیری و حافظه، اطلاعاتی ارائه دهیم. پیش از پرداختن به مبحث تغذیه، مقدماتی هر چند اجمالی در مورد حافظه و...
