دسته: سلامت

۴

بهداشت لیف را جدی بگیرید

خیلی از افراد هنگام شستشوی بدن خود در حمام، از انواع لیف هم برای تمیزتر شدن پوست استفاده می‌کنند اما آیا لیف کشیدن برای تمام افراد لازم است؟ آیا نیاز به استفاده از لیف...

۳

شفا با روغن های گیاهی

برخی روغن‌ها در عطر درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند. غلظت آنها معمولاً به حدی زیاد است که به صورت مستقیم روی سطح پوست قرار نمی‌گیرد و باید پیش از مصرف رقیق شوند، نام دیگر...

۴

برای مبارزه با سرماخوردگی

از قدیم گفته‌اند آدم‌ها همان چیزی هستند که می‌خورند. در نتیجه اگر می‌خواهید فرد سالمی باشید، باید مواد غذایی سالم مصرف کنید. هنگامیکه بحث از سیستم ایمنی بدن به میان می‌آید، نقش تغذیه را...

۵

از پیاده روی بدانید

عصربهترین زمان پیاده‌روی است، پیاده‌روی مناسب ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان می‌گیرد و باید پیاده‌روی در ۳ تا ۴ روز هفته انجام شود تا بیشترین خاصیت از پیاده‌روی حاصل شود. یکی از ورزش‌هایی که برای...

۴

درمان کمر درد با طب سوزنی

براساس مطالعاتی که اخیراً در آلمان انجام شده و طبق آنچه در کلینیک دیده ‌شده است، طب سوزنی به تنهایی و هم به همراه سایر روش‌های درمانی می‌تواند تأثیر بسزایی در درمان کمردرد داشته...

۱

کاهش استرس با ورزش

ورزش‌هایی که باعث از بین رفتن استرس می‌شوند، به شکل‌های فیزیکی، ذهنی، روحی و یا ترکیبی از هر سه حالت (یوگا) هستند. هر چه برای جسم شما مفید باشد، برای ذهن‌تان نیز مفید خواهد...

۵

پیشگیری از واریس

واریس علاوه بر آن که با درد و ناراحتی همراه است می‌تواند زنگ خطری نسبت به وجود مشکلی جدی در سیستم گردش خون بدن باشد. واریس از جمله عارضه‌هایی است که جمعیت قابل توجهی از...

مصرف د‌‌اروهای آرام بخش و خواب آور ۷

مصرف د‌‌اروهای آرام بخش و خواب آور

بسیاری از افراد‌‌ غافل از عواقب وخیمی که مصرف خود‌‌سرانه د‌‌ارو برای سلامت فرد‌‌ به‌همراه د‌‌ارد‌‌، د‌‌ر مصرف د‌‌اروها بد‌‌ون تجویز پزشک بسیار بی‌احتیاطی می‌کنند‌‌. با وجود‌‌ هشد‌‌ارها و آمارهای موجود‌‌ د‌‌رباره مصرف د‌‌ارو...

۱

مراقبت از بیماران دیابتی

در ایران نزدیک به ۲ میلیون نفر بیماری دیابت دارند و شاید نیمی از آن‌ها از بیماری خود اطلاع ندارند. با پاسخ به سؤالات زیر می‌توانید تشخیص دهید که آیا در معرض ابتلا به...