ده فرمان برای بیمار مبتلا به دیسک

دیسک کمر

هر انسان معمولاً ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند. در واقع هر فرد در حالت طبیعی دارای چهار دیسک کمر می باشد و لذا وجود دیسک کمر بیماری محسوب نمی شود.
اگر بنا به دلایلی دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می کند و سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می شود.
مردم به اصطلاح به این بیماری دیسک کمر می گویند که البته اصطلاح درست آن فتق دیسک کمری می باشد. این بیماری، بیماری سیاتیک نیز خوانده می شود.

– فورا در بستری که دارای تشک سفت است به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. سعی کنید بیشتر از ۲۰ روز (هر چند احساس بهبود کنید) در رختخواب استراحت کنید.

۲- ار توالت ایرانی استفاده نکنید ،بلکه از توالت فرنگی استفاده کنید. اگر در خانه شما توالت فرنگی نیست، باید وسیله ای مشابه آن تهیه کنید.

۳- غذاهای سبک و رقیق میل کنید.

۴- از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنید. در عوض خوراکیهای گرم بخورید.

۵- بعد از برخاستن از بستر و به کار بردن نسخه های گفته شده سعی کنید چیز سنگین تر از ۳ کیلو را حمل نکنید. کشتی نگیرید. تنه به کسی نزنید. و تنه نخورید. از جوی نپرید. روی مبل نرم ننشینید. سر پا نایستید. کمرتان را گرم نگه دارید. در هنگام عمل مقاربت بالا قرار نگیرید. زیاد عمل مقاربت انجام ندهید. عصبانی نشوید. از خوراکیهایی که دارای ویتامین (آ- ب- ای) است استفاده کنید. جوانۀ گندم، شکر سرخ، ملاس سیاه، سیب، هویج بخورید. هر روز چای نعنا، آویشن و یا مرزه دم کرده بخورید.

۶- اگر بیمار مبتلا به دیسک چاق است، حتما روزه بگیرید تا از وزنش کاسته گردد.چون وزن زیاد خود برای دیسک ضرر زیاد دارد.

۷- بیمار بهبود یافته از دیسک همانند ظرف چینی مرمت شده است. نباید خود را سالم تصور کند و از دستورات شماره ۵ تا پایان عمر سر باز زند.

۸- اگر کسی از شما تقاضا کرد که اتومبیل او را هل بد هید، نخست به خود فکر کنید و بگوئید ببخشید، نمی توانم. مبتلا به دیسک هستم و بگذرید.

۹- با آب سرد استحمام نکنید. و کفش پاشنه بلند نپوشید.

۱۰- شنا در استخر و دریا برای بیمار مبتلا به دیسک مفید است.

منبع : iranew.com

زیبــــا شــــو دات کام

مطالب مرتبط

۱۰۳ دیدگاه‌

  1. المیرا گفت:

    سلام دوستان من ۳۰ سالمه ۱۹ ماه پیش به علت پارگی دیسک l5 و s1 دیسکمو عمل کردم الان دوباره دیسکم عود کرده و پای راستم گرفته نمیتونم راه برم دکتر میگه باز از همون جای قبلی دیسک داری و مایع دیسک بیرون اونده باید عمل باز کنیم تا تخلیه کنیم,بهم گفتن با طب سوزنی میشه درمان کرد کسی از دوستان در این مورد اطلاعاتی داره؟یا راه حل دیگه ای میدونید لطفا بگین ممنون میشم

    [پاسخ]

  2. مرضیه گفت:

    سلام دوستان ایشالله خدا شفاتون بده،،،تورو خدا ناامید نباشید،،من اطرافیانم دیسک کمر شدید داشتن حدودخپحدود یک سال زمین گیر شدن ولی کسای که وزنشون بالاست عمل نکنن بهتره چون احتمال فلج شدن زیاده ،،،بعد از یک سال بالاخره خوب شدن و دردشون کم شده و سرپا شدن ،،،یک جراح محلی بود ی نفرو ک زمین گیر شده بود خوب کرد ،،،،رعایت حال خودتونو بکنید ،،،،درمان هر درد غصه نخوردنه ،،،،،با خوشحالی سیانور بخوری هیچیت نمیشه،،،اینم تجربیات من ،،،،،خدا کمکتون باشه

    [پاسخ]

  3. termeh گفت:

    سلام به مدیر سایت خسته نباشید. از شما درخواست دارم اون آقایی که گفتن کلیپی دارن که درمان دیسک کمر در اون آموزش داده شده رو به یه طریقی در اختیارمون بزارید. اگه کانال تلگرام داره این سایت این لطف رو در حق همه داشته باشید تا به روند درمانمون کمک کنه انشاءالله.
    خیلی ممنون.
    با قبولی طاعات و عبادت همه. التماس دعا در این ایام عزاداری آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام

    [پاسخ]

  4. karim گفت:

    سلام دوستان عزیز خوبین یه کلیپ دارم طرف خودش میگه دکترا گفته بودن که دیسک داری و اگه عمل نکنی فلج میشی این خودش رو بر اساس چیزاهایی که تو کلیپ میگه درمان کرده و الان هم خوب شده کاش میتونستم کلیپ رو اینجا بفرستم ولی نمیدونم چطوری

    [پاسخ]

  5. اشکان گفت:

    درمان آسیب دیسک بسیار زیاده و پله ای. اگه آسیب خیلی زیاده و هشدار دهنده از نظر پزشک معمولا سریع عمل میکنن ِاگر نه درمان استراحت نسبی و ضد درد میتونه مفید( ۴ تا ۶ هفته) باشه بعد حرکات کششی یوگا بسیار مفید است.اگر علایم نرفتند روش های دیگری مثل تزرق و بلوک عصب زیر نظر فوق تخصص درد.اگر شخص خوب نشد عمل بسته از لیزر و دیسکوژل,ازون که همشون حجم داخل دیسکو کم میکنه و دیسک جمع و فشار از عصب برداشته میشه البته فرد باید تقویت عضلات کمر وشکم را همیشه انجام بده.درمان جدید سلول درمانی هم به تازگی هست که برنامه خانواده شبکه ۱به تازگی دعوت داشت که( دکتر مهرداد کریم زاده سل تراپیست) میگفت امکان درمان برای موارد نه خیلی شدید هست مطبش تهرانه.
    خلاصه اگر تا جایی که میتونین و امکان داره زیر بار عمل باز نرین چون احتمال عوارضی مثل چسبندگی و آرتروز و ….زیاده.عمل بسته خیلی بهتره و درصد عوارض بعدش خیلی کمه.برای عمل بسته به کلینیک های درد و پیش فوق تخصص درد برین.امید وارم مفید باشه.

    [پاسخ]

  6. علیرضا گفت:

    سلام. من ۳۴ سالمه. حدود ۴ سال هست که دچار فتق دیسک هستم در حد خفیف تا متوسط. دردم تقریبا زیاده. ولی به پایین بدنم نمیزنه. فقط گاه گداری تا باسن پایین میاد. بیش از ۹۰ درصد اوقات فقط کمر درد دارم و درد سیاتیکی در پاهام ندارم. نشستن برام سخته. حدود سه هفته پیش برای خلاصی از درد کمرمو به روش ازون درمانی که عمل بسته محسوب میشه, تو کلینیک شفق تهران خیابان جهان آرا عمل کردم. هنوز ازبهبودی خبری نیست. البته هنوزکمی دیگه باید صبر کنم تا زمان به اندازه کافی سپری بشه. میخام بدونم کسی به این روش عمل کرده؟ و اگر کرده ایا خوب شده? چقدر طول کشیده? لطفا تجربه و پیشنهاد شو بگه. اگر خوب نشدم چه راه دیگه ای رو به غیر از عمل باز برم. ممنونم.

    [پاسخ]

  7. مجتبی 09167700217 گفت:

    درست گفتن خانوم.دیسک مایع غضروفی هست که در صورت کهولت سن و یا خشک شدن و از دست دادن آبش بیرون میزنه.آب لازمه بدن هست و مخصوصا ستون فقرات و دیسک.تا خوب شدنتون سعی کنید روزه نگیرید و مایعات زیاد مصرف کنید.

    [پاسخ]

  8. یوسف نباتی گفت:

    سلام میثم جان خوبی ممنون از راهنماییتون لطفا شماره همراه خودتون و همراه حاج خانم برامون بفرستید ممنون میشم

    [پاسخ]

  9. termeh گفت:

    سلام خسته نباشید. لطفا اسم و شماره تماسی از اون خانوم که دیسک شما رو درمان کردن بگذارید.امیدوارم سالم و تندرست باشید.

    [پاسخ]

  10. termeh گفت:

    سلام خسته نباشید. من بیست و شش سالمه تازه یک ماهه عقد کردم به همسرم هم گفتم که دیسک کمر دارم الان دیسک کمرم اوت کرده طوری که نمیتونم قدم از قدم بردارم مث مورچه راه میرم یکسره دراز کشیدم نمیتونم بشینم به سختی و با ترس حمام میرم خیلی درد دارم غذا کم میخورم که توالت نرم دارم عذاب میکشم.. یه دکتر میگه عمل کن خوب میشی یکی میگه برو پیش شکسته بند سنتی مهره هاتو جا بندازن خوب میشی. یه مدت مطب فیزیوتراپی کار میکردم بیمارایی بودن که عمل کردن دیسکشونو اما پشیمون بودن میگفتن اون دردو تحمل میکردیم بهتر از عذاب الانمونه.
    من میترسم عمل کنم. دکتر مجربی هم نمیشناسم. ساکن مشهد هستم. الان نمیتونم نیاز زناشویی همسرمو رفع کنم عذاب وجدان دارم. میترسم نتونم براش بچه بیارم خیلی نا امیدم خیلی.
    آقایی به اسم میثم که گفتن تو روستاهای مریوان سنندج یک خانوم دیسکشونو معالجه کرده لطف کنن یه آدرس دقیق بدن شماره تماس که من ببینم میتونم برم پیشش یا نه؟
    خواهش میکنم بگید شماره تماسی از اون خانووم بزارن…
    متشکرم…

    [پاسخ]

    مجتبی 09167700217 پاسخ در تاريخ تیر ۷ام, ۱۳۹۵ ۱۹:۱۶:

    سلام دوستان.من ۲۵ سال سن دارم و هنوز دو ماه نیست جراحی لامینکتومی دیسک کمر انجام دادم.چندماهی بود که دیسک داشتم.حدود آبان سال پیش این مشکل بوجود اومد برام.و بعد از ام آر آی متخصص مغز و اعصاب بهم گفت دیسکت بیرون زده.که به اصطلاح اکستروژن بهش میگن.و باید عمل کنی.اون هم عمل باز.نه با لیزر.منم مثه بقیه آ ما از عمل اونهم باز ترسیدم.کسایی که درد دیسک کمر دادن میفهمن که بعد از یه مدت درد کمر خوب میشه و به پاها میزنه.منم فکر کردم خوب شدم.ولی اردیبهشت امسال وقتی اومدم کفشم را بپوشم پایین رفتنم همانا و نتونم بالا بیام همانا.تا چهار روز حتی دستشویی هم نمیتونستم برم.تا اینکه باز پیش جراح رفتیم و گفت منتظر معجزه ای؟اگه دیسکت را عمل نکنی به اعصاب پاهات آسیب میزنه و اون را دیگه نمیشه کاری کرد.خلاصه بیشتر ترسیدم و خودمو به تیغ جراحی سپردم.ناگفته نماند که من حدود هشت دکتر رفتم و همگی معتقد به عمل اونهم باز بودند.خلاصه چون من اصفهان بودم دکتری معروف بنام سعید ابریشمکار جراح و متخصص مغز و اعصاب که تخصصش را هم بلژیک گرفته بودن من را عمل کرد.باور کنید نه عملش ترس داره نه چیزی.من یکهفته بعد از عملم راه افتادم.کسی که منو میدید باور نمیکرد هفته پیشش عمل کردم.واقعا راضی ام خدا راشکر.شمارمو گذاشتم که هرکسی سوالی توی این زمینه داره بپرسه ازم.فقط دوستان اگر سه تا جراح مغز و اعصاب بهتون گفتن عمل کنید عمل کنید.اصلا نترسید.خودتون را دست متخصصان ارتوپدی و این چیزا ندید.دیسک استخون نیست که جاش بندازن.دیسک غضروف.به عصب مربوطه.فقط و فقط به جراحان مغز و اعصاب مراجعه کنید.حتی متخصص مغز و اعصاب هم ممکنه اشتباه تشخیص بده.امیدوارم همیشه سلامت باشید.

    [پاسخ]

    مرجان پاسخ در تاريخ آبان ۴ام, ۱۳۹۵ ۱۹:۴۴:

    سلام میشه شمارشو برام ایمیل کنید

    [پاسخ]

  11. مینو گفت:

    سلام. من موقع ای که دیسک کمر داشتم چون قرص میخوردم نمیتونستم روزه بگیرم ولی الان تقریبا یک و نیم سال میگذره از عمل دیسک کمرم. قرصی هم نمیخورم. ولی ایا باید روزه بگیرم یا برام هنوز ضرر دارد؟؟ چون میگن که آب بدن نباید کم بشه وگرنه ممکنه دیسک دوباره ایجاد بشه

    [پاسخ]

    حامد پاسخ در تاريخ خرداد ۲۷ام, ۱۳۹۵ ۰۹:۵۶:

    هرکسی بهت گفته روزه برای دیسک ضرر داره هیچی حالیش نبوده و اشتباه کرده از امروز روزه هاتو بگیر و اشتباه نکن روزه داری خیلی هم برای کمر مفیده

    [پاسخ]

  12. ناشناس گفت:

    سلام ایشالا همیشه سالم باشیدمیشه شمارش برامنم بفرستید

    [پاسخ]

  13. فروزان گفت:

    دوستان سلام
    من ۲۱سالمه و یک ساله دقیقا ک دیسک l5من با ی حادثه پاره شده.تو این مدت چندتا تجربه و نکاتیو ک پزشکا گفتن رو میگم بهتون.اولا ک به تازگی با یه درمان جدید به نام کایروپراکتیک اشنا شدم ک ظاهرا تو ایران ناشناختس اما بسیار مفیده.دکتر خاکپور تهران اینکارو انجام میدن.درواقع این کار تنظیم ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک هست.من خیلی مطالعه کردم راجب دیسک و درمان های مختلف.اگر خواستین کایروپراکتیک برید حتماااا راجب دکتر تحقیق کنید چون اگر کارش بد باشه ب نخاع اسیب میزنه و خطرناکه.تو یوتیوب میتونید سرچ کنید دکترای خارجی نکات و ورزشهای خوبی میدن.اسم این دکتر رو سرچ کنید واقعا حالبه!john bergman و کلیپهاشو راجب دیسک ببینید هرچند زبان اصلیه ولی ارزش داره حتی ب دیدنش!!این دکتر میگه ۶۰درصد این عملها اصلا ضروری نیست و شما با تغذیه غنی و ورزش و به خصوص کایروپراکتیک خوب میشید!دیسک ی بافت زندس و خودشو ترمیم میکنه!!جالب بود میگفت داروهای ضد التهابی ک دکترا میدن باعث میشه دیسک نتونه خودشو ترمیم کنه و نهایتا کار ب عمل میرسه!
    من درهای سیاتیکی خیییلی بدی داشتم اما خدارو شکر الان بهترم ولی اگر مراعات نکنم درد میگیره و میسوزه پاهام
    حالا تجربیات خودمو میگم
    اول اینکه استراحت مطلق بیش از ۲روز خیلییی بده چون عضلات ضعیف میشن و بیشتر ب دیسک فشار میاد.دوم روش خوابیدنه ک طاق باز بخوابید و زیر زانو ی بالشت کوچک قرار بدید.سوم هر روز!پیاده روی نرم با کفش ورزشی خوب ب مدت ۱رب ن بیشتر!حواستون باشه
    چهارم هر هفته ۳روزشو استخر برید و توی اب تا شونه هاتون راه برید فقط راه!شنا ممنوعه چون فشار میاد ب دیسک!
    یه ورزشی ک خیلی حال منو بهتر کرد زانو در بغل بود.در مورد من ک خیلی جواب داد.روی زمین بخوابید و زانوهاتونو با دستاتون تو بغلتون بکشید ب طوری ک کمی کمر از زمین بلند بشه.این ورزش رو با دکترتون هماهنگ کنید شاید برا برخی ک اوضاع دیسک بده مناسب نباشه.دوهفته اول بعد این ورزش درد بیشتر میشه چون دیسک داره تغییر جا میده پس نگران نباشید.
    من برای سوزش عصب از گاباپنتین استفاده میکردم ک فایده نداشت و نصف موهامم ریخت!در عوض در کلیپی تو یوتوب ی دکتر خارجی از یخ درمانی صحبت کرد ک معجزه کرد!سوزش پام ۹۰درصد بهبود پیدا کرد.روزی ی رب یخ رو میذارم رو محل دیسک.از گرما درمانی و جکوزی منع کرد منو دکتر چون گفت التهاب دیسک بیشتر میشه.ارامشتونو حفظ کنید و ب درد فکر نکنید این خودش خیلی موثره.دارچین و سیر و زنجبیل رو تو غذاتون اضافه کنید در کاهش درد و التهاب موثره.ی ایمیل میدم اگر کسی خواست ورزهارو بفرستم براش پیام بده چون عکسشو میتونم بفرستم براش.موفق باشید من ک با حرفای اون دکتری ک نوشتم تو یوتیوب خیلییی امیدوار شدم.توکلتون ب خدا

    [پاسخ]

    مریم پاسخ در تاريخ آبان ۱۲ام, ۱۳۹۵ ۱۸:۳۲:

    سلام میشه ایمیل بدید بیشتر راهنمایی بگیرم ازتون

    [پاسخ]

  14. میثم گفت:

    سلام به همه من نزدیک یسال دیسک داشتم اگ واقعا بخاین مشکل دیکستونو با تمرینو آبدرمانیو… حل کنید باید بگم ک براهمه جواب نمیده چون شرایط بعضیا فرق داره یا شغل سختی دارن یا اصلا وقتشو ندارن … یه خانمی هست تو یکی از روستاهای مریوان سنندج من یه هفته پیش رفتم پیشش الانم کاملا سالم هیچ دردی ندارم دیگ (چهار مهرم فاصله انداخته بود یکیشون خیلی فاصله داشت دیسکم شدید بود) پنج سال پیش پدرم دیسک داشت رفت پیشش کامل خوب شد الانم بنایی میکنه هیچ دردی نداره, کارش اصولیه بدون عکس امارای کار نمیکنه خودش میگفت فقط در راه خدا این کارو میکنم… شاید باورتون نشه ولی وقتی با دستش فشار اورد رو کمرم جایی ک دیسک داشتم کامل احساس کردم مهره هامو جانداخت کمرم خیلی درد گرفت بعدش یسری حرکات دیگ انجام داد کمرمو چسپ گذاشته تا ۱۵روز الان هیچ دردی ندارم فقط برا محکم کاری یمدت استراحت کامل میکنم, وظیفه خودم میدونم هرکسی ک مشکل کمر داره بهش بگم شرط کارش اینه ک خودت باید اعتقاد داشته باشی ک حتما خوبت میکنه حالا اگ خاستین میتونم شمارشو گیر بیارم بزارم اینجا

    [پاسخ]

  15. سلمان گفت:

    سلام من ۴۱سال دارم یه بار بین مهره چهار وپنج جراحی کردم الان بعد دوسال خم شدم ازدرد دکتر استراحت مطلق برام نوشت با امپول ب شش, نمیدونم بعد استراحت میتونم بشینم خوب میشم تو رو خدا هر کی راهی بلده به منم بگه, ایا حجامت فیزیوتراپی مفیدهمفیدهممنون

    [پاسخ]

  16. مرتضی گفت:

    باسلام من از سال ۷۵ دیسک کمر دارم و تا حالا مراعات کردم زیاد اذیتم نکرده و دچار اگه کرفتگی یا درد کمر میشدم سریع خوب میشد ولی ۴ ماه قبل یکدفعه کمرم گرفت و پای راستم کلا بی حس شد و مجبور شدم ۱۵ روز در منزل استراحت کنم عکس ام ار ای و نوارعصبی از پاهام گرفتم و دکتر متخصص یکسری دارو و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی برام تجویز کرد و بیان نمود در صورت عدم بهبودی باید عمل جراحی دیسک انجام بشه . من بعد از اینکه یه مقدار تونستم روی پام بایستم عمل اب درمانی را شروع کردم ۲ ماه اول هفته سه روز فقط داخل استخر راه رفتم و الان هفته ای دوروز دارم میرم استخر الحمدلله بی حسی ،دردپا و کمرم خوب شده و از قبل خیلی بهتر شدم

    [پاسخ]

  17. سعید گفت:

    با سلام خدمت دوستان
    من نمیدونم چرا بیشتر شما اینقدر ناامید هستید؟ ما باید با باهاش کنار بیایم ، ما با آدم های عادی فرق داریم این جملات چیه شما به کار میبرید؟
    پسر خاله ی من کارگر ساختمانه چند سال پیش از سر کار آمد حمام کرد و گرفت خوابید فردا که خواست بلند بشه کاملا فلج شده بود و راه نمی تونست بره. دکتر گفت دیسکت پاره شده، رفت اصفهان عمل کرد و چند ماه استراحت کرد والان شکر خدا هیچ مشکلی نداره و همه کار انجام میده و روزانه چند تن تیر آهن ۷۰ کیلویی جابجا میکنه و اصلا یادش رفته این مشکلو داشته

    [پاسخ]

  18. رضا گفت:

    سلام.۲۵سالم و تو جودو حرفه ای بودم.حالا بخاطر یک کمک به غریبه دیسک دارم و پام بی حس انگار وآینده و جوونیم برفنارفت.انقدر هم بعدازدیسک کارکردم که داغونم.حالا من نگران ایندم هستم که چکار باید کنم؟بی پولی و بیکاری و ازدواج
    فکر کنم من باید مجرد بمیرم

    [پاسخ]

    محمد پاسخ در تاريخ دی ۲ام, ۱۳۹۴ ۱۵:۱۱:

    نگران نباش پسر خوب تا زمانیکه خوب نشدی کارهای زیر را انجام بده استراحت مطلق کن تا چند روز که فشار از روی دیسکت برداشته بشه بعدش هر سه ساعت یکبار سه بار هر بار به مدت یک دقیقه از بارفیکس آویزان شوو بین هر بار سی ثانیه استراحت کن دوست من ورزشکار بود اینجوری یکماهه خوب شد

    [پاسخ]

  19. نظری گفت:

    با سلام خانم ۵۱ ساله هستم از شدت کمر درد نمیتوانم راست راه بروم و خمیده شده ام حدود یک سال است این وضعیت را دارم ممکن نظرتون را در مورد جواب آزمایش من بدید . با تشکر
    findings:
    the lumbar spine shows normal lordotic curve.
    the vertebral bodies height and alignment are maintained.
    DJD changed are detected with marginal spurs and dehydrated discs.
    L1-2 to L3-4 levels:disc bulging with pressure effect uponthecal sac.
    L4-5 level:slight anterolisthesis of L4 on L5 , diffuse disc bulging with centroleft paracentral disc protrusion resulting in canal stenosis.
    L5-S1 level:right paracentral disc bulging.
    the rest of the discsdo not project past the posterior surface of the vertebral bodies in any segment.
    the conus medullaris terminates normally at the L1 level and divides into its filaments.
    the bone marrow of the vertebral bodies and imaged soft tissue appear normal.
    interpretation:
    L4-5 level: slight anterolisthesis of L4-5, diffuse disc bluging with centroleft paracentral disc protrusion resulting in canal stenosis.

    [پاسخ]

    مجتبی 09167700217 پاسخ در تاريخ تیر ۷ام, ۱۳۹۵ ۱۹:۲۰:

    خانوم دیسک شما خفیف هست.سه پیشنهاد برای شما.وزنتان را کم کنید.استراحت کنید.آب درمانی انجام بدید.یعنی توی استخر راه برید.امیدوارم خوب بشید.فیزیوتراپی و لیزر درمانی هم مؤثر.

    [پاسخ]

  20. نادیا گفت:

    سلام من ۲۲سالمه و ۲سالی هست به دیسک مبطلا شدم خیلی دکتر رفتم بعداز ام ار ای متوجه شدم استخوان دنبالچم کچ شده و دیسک ۴و۵بیرون زده خیلی درد کشیدم حالا به روش سنتی جا انداختم ولی به شدت پاهام درد میکنه نمیدونم چیکار کنم بدجور داغونم

    [پاسخ]

  21. حسین گفت:

    سلام حسین هستم ۲۸ ساله تقریبا ۹ ماه که به دیسک کمر مبتلا هستم، دو تا از دیسکام بیرون زدگی داره، حرف هایی که رامین میزنه درسته هیچ کسی نمیتونه درکت کنه حتی پدر و مادر و بعضی ها هم مسخره میکنند آدم از لحاظ روحی تخریب میشه متاسفانه فرهنگ کشور ما خیلی پایین و واقعا هم نوع دوستی رو بعضی ها نمفهمند اما پیشنهاد من به دوستانی که دیسک کمر دارن اولا باید بپذیرم که دیگه اتفاقی که افتاده و به جای غصه خوردن دنبال راه حل باشیم اگه بپذیریم هم ازلحاظ جسمی هم از لحاظ روحی کمتر آسیب میبینیم
    خیلی ها هستند که مریضی های بدتر از ما دارن که بسته به جونشونه پس غصه نخورید

    دوما محکم باشید چیز خاصی نیست امروزه به چند طریق میشه دیسک کمر رو خوب کرد که براتون توضیح میدم جراحی باز و جراحی بسته که جراحی باز مال کسانی که دیسک به شدت آسیب دیده و پاره گی شدید داره – اما جراحی بسته مثل تزریق دیسکوژل که خیلی طرف دار داره مثل تزریق یک آمپول که برای سرما خوردگی میزنید- من میخواستم این تزریق انجام بدم اما هزینه رو نداشتم تقریبا ۱۰۰۰۰۰۰۰ با محلول دیسکوژل هزینشه خیلی ها با این عمل خوب شدن و هیچ عوارضی نداره —-تزریق گاز ازن —–جراحی لیزری
    حتما پیش این دکتری که میگم برید مجید ظهرابی –مطبش تهران
    من چون پولش ندارم فعلا دارم ورزش با برنامه منظم میکنم و الان هم خیلی بهترم
    اگه عضلات کمر خوب و درست تقویت کنیم هیچ مشکلی پیش نمیاد و مطمئن هستم چند سال دیگه را های درمانی خیلی ساده تر و کم خرجتر میاد به امی سلامتی دوستان

    [پاسخ]

  22. بیمار.. گفت:

    سلام.من ۵روزه استراحت میکنم.نشانه های بهبود چیه؟یه دفعه ای بی حسی پام خوب میشه یا رفته رفته؟
    آیا بیرون زدگی دیسک همون دردسیاتیکه؟
    موقع استراحت دقیقا باید چطوری بخابم؟

    [پاسخ]

  23. مجید گفت:

    سلام..برای دیسک روی کمرتون خم نشید..خوب میشید..هر نرمشی که یاد گرفتید هم نباید کمر خم بشه..من بهتر شدم..

    [پاسخ]

  24. مجيد گفت:

    سلام من هم دقیقا همین مشکل داشتم ٢۵ روز مطلق خوابیدم و دردش از بین رفته تقریبا ولی درسته هیچ وقت خوب نمیشه اگه میشد من یکبار جراحی کرده بودم و عملم هم خوب بود ولی با ورزش بدنسازی بعد سه سال دوباره زمین گیر شدم از اوایل خرداد هم با این درد دست و پنجه نرم کردم از فردا خدا بخواد میرم سرکار انشالله مشکل همگی حل بشه ولی بازم میکم این درد یه جوری هست مثل ادم فلج ولی سرپا نباید زیاد بایستی وزنه سنگین ورنداری کلا با یک ادم معمولی فرق میکنیم

    [پاسخ]

    محمد پاسخ در تاريخ فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۵ ۱۵:۰۵:

    سلام.خیلی سخته لامصب.۲۴سالمه ولی انگاری۴۰ ساله شدم.دیسک گرفتی دیگه ورزشم باید بزاری کنار.عشقم بدنسازی بود…اونایی که دیسک دارن حتما دنبال معافی برین حتما بار اول دوم سوم معاف نشدین بازم برین چون من گرفتم

    [پاسخ]

  25. مهسا گفت:

    سلام با تشکر از سایت خوب و مفیدتون…منم کمردرد داشتم با انجام ام آر ای تشخیص دیسک دادن البته دکترم میگه در آستانه پارگیه…باید استراحت کنم من مربی ایروبیکم خیلی نگرانم یعنی باید ورزش و بذارم کنار؟؟؟ لطفاراهنمایی کنید …ممنونم

    [پاسخ]

  26. elyas130 گفت:

    استراحت مطلق بیشتر از ۳-۴ روز مشکل ضعف عضلانی و تضعیف عضلات مهره ای را به بار می آورد .ولی استراحت قسمتی از درمان است

    [پاسخ]

  27. elyas130 گفت:

    کمپرس آب گرم و سرد در بهبود موثر است.جکوزی هم در شل کردن عضلات مخصوصا وقتی دچار اسپاسم عضلانی هستید مفید است.

    [پاسخ]

  28. elyas130 گفت:

    در مورد بیرون زدگی حاد دیسک کمر می بایست عمل شود ولی در مورد درجه های پایین بیرون زدگی با فیزیوتراپی و استفاده از داروهای ضد التهاب و استراحت طبق نظر پزشک قابل حل است.به هر حال عمل در مرحله آخر انتخاب قرار دارد

    [پاسخ]

  29. گلی گفت:

    سلام۱۸سالمه چند ماهه پیش ی کارتون رو بلند کردم و کمرم گرفت بمدت یک هفته استراحت مطلق بودم و دکتر گفت گرفتگیه اما هنوز تو ی حرکت کوچیک کمرم میگیره نمیتونم هیچکاری کنم و الانم چند روزیت پای راستم درد گرفته وقتی میخوابم بشدت درد میگیره از ران ب پایین ایا کمرم و پام بهم ربطی داره,?

    [پاسخ]

    elyas130 پاسخ در تاريخ مرداد ۲۱ام, ۱۳۹۴ ۱۶:۲۲:

    این مشکل برای من هم پیش اومد که بعد از مراجعه به دکتر و گرفتن ام آر آی مشخص شد که بیرون زدگی دیسک دارم .این بیرون زدگی همراه با گز گز و سوزش و بی حسی در ران و ساق پا یا یکی از آنها همراه بود که البته در مورد من در پای چپ و در ران وساق و گاها کف پا بود.

    [پاسخ]

  30. ramin گفت:

    آقاااایوووون و خانوماااا
    ١ سال با ١٩۴ سانت قد ٩۶ کیلو وزن ٢۵ سال سن قهرمانی فیتنس دچار بیرون زدگی در ۴،۵ شدم
    همه این درداییم که میگید کشیدم الانم خوابیدم رو پتو سربازی که شاید فرجی شه چون پای راستم ١۵ روزه بی حسه
    عرضم ب خدمت شما حضار محترم اینکه ما درسته بدبخت شدیم با این درد خیلی آرزوها به دلمون میمونه خوبم نمیشیم فقط بهتر میشیم ایشالا همگی، منتها اینم از یادتون نره که خیلیاااااا هر روز به خودشون میگن ای کاش بیماری منم دیسک بود درست درد میکشیم هیشکی نمیتونه درکت کنه حتی پدر مادر فقط کسی میتونه درک کنه که دیسک داره خیلی ستمه ولی خدامونو شکر کنیم که بدتر از این نیستیم
    خدایا شکرت

    [پاسخ]

  31. فاطمه گفت:

    با سلام
    ۲۶ساله هستم با توجه به کمردردی ک حدودا یک ساله دارم MRIانجام دادم و متاسفانه دچار فتق دیسک شدم و علتش هم به نظر خودم میتونه بدنسازی باشه که انجام میدادم،پای چپم به شدت درد میکنه به طوری فعالیت روزانه مو مختل کرده،میخوام کسایی ک شرایط منو دارن یا داشتن سوال کنم چکار کردن که بهتر شدن؟باید به عمل فکرکنم؟یا نه عمل راه آ خره؟و اینکه دیسک کمر ممکنه کسی رو فلج کنه؟روحیه مو حسابی از دست دادم ازتون خواهش میکنم اگه کسیمیتونه راهنماییم کنه….

    [پاسخ]

    زهرا پاسخ در تاريخ مرداد ۷ام, ۱۳۹۴ ۱۳:۴۰:

    سلام،من ۲۱سالمه که دچار پارگی دیسک شدم،و عمل کردم،الانم خیلی خوب ام،درد ندارم،و عمل ام کاملا موفقیت آمیز بود،اگر دچار پارگی دیسک شده اید و سیاتیک شما اسیب دیده و دیر عمل کنید ممکن است عوارض بدی داشته باشد مثل لمس شدن پا ،از دست دادن کنترل ادرار و ….
    به نظر من هرچه زودتر عمل کنید

    [پاسخ]

    مریم پاسخ در تاريخ شهریور ۱۸ام, ۱۳۹۴ ۱۸:۱۶:

    با سلام و خسته نباشید انشاالله همیشه سالم باشید ، لطفا اسم پزشک خود را می فرمایید

    [پاسخ]

    محمود پاسخ در تاريخ شهریور ۷ام, ۱۳۹۴ ۱۲:۴۳:

    با سلام منم مشکل بیرون زدگی دیسک کمر داشتم طوری که ران پام تا ساق درد میگرفت که نه میتونستم بایستم و نه راه برم دو هفته اس عمل کردم تو یزد.خدا رو شکر درد پام رفع شده .دکتر گفت ی ماه استراحت نیاز داری که به حالت اولت بر گردی.ولی بعد عمل باید خیلی احتیاط کنی برا چیز سنگین بلند کردن.

    [پاسخ]

  32. mohsen گفت:

    سلام
    آیا خودارضایی زیاد در سنین بلوغ منجر به فتق دیسک در بزرگ سالی می شود؟؟؟؟؟؟؟

    [پاسخ]

  33. حمیدرضا گفت:

    سلام به نظرم شمابرای درمان لگن پیش دکتربروواصلاازکمرحرفی بهش نزن اگرمشکل ازلگن نبودبعدسراغ درمان دیسک برو

    [پاسخ]

  34. حمیدرضا گفت:

    سلام منم ووشوکارمیکنم ودقیقامثل شمادیسک های کمرمم مشکل پیداکرده به ورزشمم خیلی علاقه دارم ومثل قبل تاجایی که بتونم کارمیکنم ولی دیگه واقاروحیموازدست دادم ولی وقتی پیام شمارودیدم واقاروحیه گرفتم.انشالله هیچ کس دچارنشه ماهم سلامتیمون وبدست بیاریم.

    [پاسخ]

  35. علی گفت:

    سلام من کمی کمر درد دارم و مهره های۴و۵من کمی تکون خورده ولی نزده بیرون استخر هم میرم ولی میخوام بدونم جکوزی ضرر داره واسه کمرم هر کی میدونه بگه تو رو خدا

    [پاسخ]

    مینا پاسخ در تاريخ مرداد ۱۶ام, ۱۳۹۴ ۰۸:۵۴:

    آره ضرر دآره، چون آب خیلی گرم عضلات رو شل میکنه و فشار روی کمر زیاد میشه

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *