شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوست

shine Optimized شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوستبهترین روش تمیز کردن صورت، شستشو با آب و صابون است. باید روزی دو بار صورت را با آب و صابون شست. شستشو نباید بیش از دو دقیقه طول بکشد. نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنید.

هرگز یک صابون را تصادفی و ندانسته به صورت خود نزنید.

پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنید. برای خشک کردن نباید حوله را به صورت خود بکشید، بلکه فقط کافیست حوله را با پوست صورت خود تماس دهید و به آرامی روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.

یکی از دلایل پیری زودرس و پیدایش چین و چروک و خشونت پوست، خشک کرد آن با حوله به روش خشن است. پس از خشک کردن صورت یک کرم مرطوب کننده بر روی آن بمالید تا رطوبت پوست حفظ شود.

برای تمیز کردن مواد آرایشی از پوست میتوانید از پنبه آغشته به گلاب یا شیر پاک کن و یا آب و صابون استفاده کنید. اگر از صابون استفاده میکنید، پس از مالیدن صابون به تمام صورت، سی ثانیه صبر کنید و سپس سه بار صورتتان را با آب گرم بشویید و آنگاه با حوله به آرامی خشک کنید و یک کرم مرطوب کننده بمالید.

روش های پیشگیری از پیری و چروک پوست:

۱- قهوه کمتر بنوشید؛ نمک و چربی حیوانی و قند و شکر کمتر مصرف کنید

۲- از سیگار و الکل دوری جویید

۳- خواب و ارامش کافی داشته باشید

۴- روزی ۱۵ دقیقه نرمش کنید ,و سپس نیم ساعت پیاده روی نمایید.

۵-ضد افتاب و مرطوب کننده بزنید.

۶-هفته ای یک بار پوستتان را عمیق پاکسازی و ماساژ دهید.

۷-میوه و سبزی تازه (امگا- ۳؛ انتی اکسیدانها ؛ و ویتامین,C E), و نیز کاکائو ، سویا و دارچین مصرف کنید.

۸- روزانه ۷ لیوان اب خالص و سالم بنوشید

دکتر گیتا فقیهی متخصص پوست ، مو و زیبایی

زیبـا شـو دات کام

شما ممکن است این را هم بپسندید

۱۸ پاسخ‌ها

  1. شادی گفت:

    سلام من پوستم چربه صورتم جوش داره از شامپو بچه استفاده میکنم .اما هیچ تغییری نکرده چ صابونی خوبع واسم ممنون

    [پاسخ]

  2. farzan گفت:

    از پن Gil استفاده کنید.عالیه.

    [پاسخ]

  3. مژگان گفت:

    dr joon pas arayeshemoon ba chi beshoorim ba abe khali ke nemire

    [پاسخ]

  4. مهدیه گفت:

    با سلام من خودم وقتی از صابون های معمولی استفاده میکنم روی پوستم احساس خشکی دارم ولی صابون گلیسیرینه چون در صد قلیلیایی بودنش کمه گزینه ی مناسبیه وچربی نرمال پوست رو از بین نمی بره من وقتی شیرپاک کن استفاده می کردم صورتم جوش میزد یکی از دوستام بهم صابون گلیسیرینه رو پیشنهاد داد الان دو ساله استفاده می کنم و راضی ام

    [پاسخ]

  5. هادی گفت:

    با عرض سلام خدمت شما .من چند سلیه که صورتم لاغر کود رفته و چرب و جوش میزنه .خواستم درباره محافظتش باید چکار کنم مرسی

    [پاسخ]

  6. هادی گفت:

    باعرض سلام وخسته باشید خدمت شما .صورت من چند سالیه که لاغر گود رفته چربی زیاد جوشم میزنهد

    [پاسخ]

  7. رویا گفت:

    منم با دکتر الهی موافقم برای شستشوی صورت صابون گزینه مناسبی نیست شوینده های غیر صابونی که با توجه به نوع پوست انتخاب میشن راه بهتری هست و بیش از یک بار هم پوست خشک نباید در روز با شوینده شسته بشه

    [پاسخ]

  8. مهرک گفت:

    باسلام …

    من ازجناب دکتر عذرخواهی میکنم.

    ولی بنظرمن نمیتوان برای تمامی پوستها یک جور تجویز کرد!!

    پوست چرب یا پوست خشک دفعات وروش شستشویش فرق دارد.

    درسته!!

    [پاسخ]

  9. مریم گفت:

    من با نظر دکتر الهی موافقم .به نظر من پوست را باید هفته ای دو بار اونم فقط با شامپو بچه شست .وقتی شامپو بچه برای بچه ها ضرری نداره قطعا برای بزرگترها هم نخواهد داشت.موفق باشید

    [پاسخ]

  10. 4281 گفت:

    منم با اخرین نظر موافقم نظر قبل از من

    [پاسخ]

  11. عسل گفت:

    باتشکرازدکتر الهی پس ما باید چیکارکنیم چون من بانظرشما موافقم

    [پاسخ]

  12. اعظم گفت:

    اره بابا روزی ۲بار داغون میکنه پوستو. به نظر من صورتو باید با شامپو شست ماده قلیایی کمتری داره.اونم تازه روزی ۱بار کافیه…مرسی.

    [پاسخ]

  13. سارا گفت:

    شستشو با صابون اصلا هم مضر نیست.شیرپاک کن ها وارد منافذ پوست میشوند و باعث مشکلات بعدی!من همیشه صورتم را با صابون شستم و راضی هستم.

    [پاسخ]

    ayda پاسخ در تاريخ بهمن ۲۸ام, ۱۳۹۱ ۰۸:۳۳:

    vali benazar man sabon karsaz nist vase dashtan posti martob vase hamisheh

    [پاسخ]

  14. ابوطالب گفت:

    سلام
    تشکر

    [پاسخ]

  15. دکتر الهی گفت:

    هر چه سریعتر این پست را حذف کنید. شستن صورت با صابون موجب حذف مواد حفاظتی-طبیعی پوست می شود. پوست را حداکثر هفته ای یک بار یا دو بار آنهم در هنگام ابتدای شب با مواد شوینده شست. هر چه سریعتر این مطلب مضر را بردارید لطفا.

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *