به خودتان اعتماد کنید
چگونه خود را باور داشته باشیم: ابتدا فهرستی از تمام استعدادها و مهارتهای خاص خود و تمام کارهایی که از عهده انجام آنها به خوبی برمیآیید، تهیه کنید (این بخش شامل اخلاقیات نیز میشود)....
نویسنده: ملیکا بینا
شکم خوشفرم داشته باشید
ایدهآل بسیاری از خانمها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف باید تغذیه خوبی داشته باشید. در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمیشود، بلکه...
آموزش تهیه بستنی رژیمی و کاسه ی یخی
اگر رژیم لاغری دارید یا اینکه بستنی را به خاطر قندش از رژیم غذایی تان حذف کردید ولی مدتی است که هوس بستنی کرده اید،بستنی ماستی درست کنید.این بستنی را میتوانید هم در کاسه...
ماسکهای ضد چین و چروک
یکی از علل چین وچروک و پیری زود رس کمبود ویتامین ( b2 ) ریبو فلاوین است؛کمبود این ویتامین مو جب پیری زود رس، کم سوئی چشم،چین و چروک صورت وخونریزی چشم هامی شود.این...
با غذا عفونت زدایی کنید
مدت و شدت بسیاری از بیماریهای عفونی به سیستم ایمنی و وضعیت تغذیهای افراد بستگی دارد. فقدان برخی از مواد غذایی خاص ممکن است باعث اختلال یا ناکارآمدی سیستم ایمنی و به دنبال آن...
انتخاب بهترین شامپو برای شما
وقتی که در حمام موهایتان را میشویید و متوجه ریزش زیاد موها میشوید، شاید اولین چیزی که به ذهنتان خطور میکند، عوض کردن شامپوهایتان باشد و وقتی از حمام خارج میشوید و موهایتان را...
پیشگیری از سرطان رحم
سرطان گردن رحم دومین علت مرگ زنان بعد از سرطان سینه در سنین ۱۵-۴۴ سالگی است. حتی در بسیاری از کشورهای در حال توسعه شایعترین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان میباشد ....
آموزش بافتن دستبند دوستی
دستبند دوستی نوعی دستبند است که به عنوان نمادی برای دوستی از طرف شخصی به شخص دیگر داده میشود. این نوع از دستبند از انواع نخ کاموا یا قلاب دوزی یا حتی نخهای قیطان...
آرزوها منتظر ما هستند!
میخواهم در این جا برایتان از بزرگ ترین اقتدار انسان بگویم. قدرتی که میتواند زندگی ما را دگرگون کند. اما پیش از آن به داستان زیر توجه کنید:
بهداشت نان
نان به عنوان کالایی اساسی و ضروری اهمیت ویژهای در سبد مصرفی خانوارها دارد و غذای اصلی و پایه بسیاری از مردم در کشورهای جهان است که روزانه قسمت اعظم انرژی، پروتئین، املاح معدنی...
