دسته: تغذیه

۰

آناناس پر از خواص

آناناس رسیده و تازه، سفت است و بوی شیرین دارد؛ برگ‌هایش سبز و روشن و گوشت آن زرد روشن و شفاف می‌باشد. آناناس، باید بدون لکه و سیاه‌شدگی باشد. از خرید آناناس‌هائی که بوی...

۱

دوغ،بهترین انتخاب!

دوغ یکی از نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌هاست که بعد از آب و شیر، سالم‌ترین نوشیدنی محسوب می‌شود. دوغ‌های تجاری و صنعتی معمولا دارای نمک هستند. و دارای ارزش غذایی بالایی است.

۵

ده عادت چاق کننده

عادات سالم برای زندگی سالم است، اگر هریک از۱۰عادت پایین را درخود می بینید ، بهترین زمان برای تغییر آنها همین حالاست . برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای...

۰

اسموتی سبز

این یه دستور تهیه اسموتی سبز که فوق العاده مفید و سالمه، این دستور جامع و انعطاف پذیره برای هر سلیقه و مزاجی. برای تهیه این اسموتی از گلابی یا سیب، اسفناج، زنجبیل، لیمو...

۳

چیپس سیب

    چیپس سیب یکی از عالی ترین و مقوی ترین تنقلاتیه که می تونید از اون استفاده کنید و بهترین جایگزین برای چیپس سیب زمینی و تنقلات ناسالم می تونه باشه.

۰

تعطیلات شاد با تغذیه سالم

در آستانه سال نو هستیم و شاهد شکوفایی طبیعت و سرسبزی و طراوت محیط. در این ایام خجسته، سال نو و نوروز باستانی را تبریک عرض نموده و برای همه خوانندگان عزیز و علاقه‌مند...

۰

شکموها بفرمایین

تخم مرغ یک منبع مفید از پروتئین، ید، ویتامین ها و مواد تشکیل دهنده بسیار متنوع است. تخم مرغ هم ه اسیدهای آمینه مورد نیازبدن را داراست و حدود ۵٫۲۱ درصد جرم تخم مرغ...

۱

ادویه‌‌های مناسب زمستان

  ادویه‌‌ها مجموعه‌‌ای از مواد ناهمگون و فرار می‌‌باشند که به عنوان افزودنی‌‌های رژیمی مورد استفاده قرار می‌‌گیرند. ادویه‌‌ها اشکال مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته دارای اثرات آنتی اکسیدانی، تعدیل عملکرد آنزیم‌‌ها،...

۰

تدابیر طب سنتی برای شب یلدا

شب یلدا یکی از سنت‌های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می‌شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می‌گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها احتیاط نمایند تا...