دسته: تغذیه

۰

خرید و نگهداری آجیل

سعی کنید تازه‌ترین آجیل‌ها و دانه‌ها را خریداری کنید. فروشگاههای بزرگی که فروش زیاد و ذخیره کمتری دارند مکان مناسبی برای خرید هستند. در صورت امکان، قبل از خرید بچشید تا از تازگی اطمینان...

۰

خواص خرما

    ارزش غذایی خرما ترکیب شیمیایی میوه خرما با توجه به مرحله رسیدن، رقم، محیط رشد و شرایط پس از برداشت، متفاوت است. خرما غنی از مواد مغذی می‌‌‌باشد و بعنوان منبع خوبی...

۰

چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید

ممکن است در اطراف شما افراد لاغری باشند که در آرزوی افزایش وزن هستند و با وجود تجربه کردن رژیم‌های غذایی گوناگون به همراه مکمل‌های رنگارنگ، افزایش وزن قابل توجهی را شاهد نبوده‌اند و...

۰

از کدو حلوایی پرخاصیت بدانید!

کدو حلوایی منبع غنی بتاکاروتن است و رنگ نارنجی آن به دلیل وجود همین ماده است که پیش‌ساز ویتامین A بوده و بدن را از حمله رادیکالهای آزاد و اثر تخریبی آنها حفظ، و...

۰

آناناس پر از خواص

آناناس رسیده و تازه، سفت است و بوی شیرین دارد؛ برگ‌هایش سبز و روشن و گوشت آن زرد روشن و شفاف می‌باشد. آناناس، باید بدون لکه و سیاه‌شدگی باشد. از خرید آناناس‌هائی که بوی...

۱

دوغ،بهترین انتخاب!

دوغ یکی از نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌هاست که بعد از آب و شیر، سالم‌ترین نوشیدنی محسوب می‌شود. دوغ‌های تجاری و صنعتی معمولا دارای نمک هستند. و دارای ارزش غذایی بالایی است.

۵

ده عادت چاق کننده

عادات سالم برای زندگی سالم است، اگر هریک از۱۰عادت پایین را درخود می بینید ، بهترین زمان برای تغییر آنها همین حالاست . برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای...

۰

اسموتی سبز

این یه دستور تهیه اسموتی سبز که فوق العاده مفید و سالمه، این دستور جامع و انعطاف پذیره برای هر سلیقه و مزاجی. برای تهیه این اسموتی از گلابی یا سیب، اسفناج، زنجبیل، لیمو...

۳

چیپس سیب

    چیپس سیب یکی از عالی ترین و مقوی ترین تنقلاتیه که می تونید از اون استفاده کنید و بهترین جایگزین برای چیپس سیب زمینی و تنقلات ناسالم می تونه باشه.

۰

تعطیلات شاد با تغذیه سالم

در آستانه سال نو هستیم و شاهد شکوفایی طبیعت و سرسبزی و طراوت محیط. در این ایام خجسته، سال نو و نوروز باستانی را تبریک عرض نموده و برای همه خوانندگان عزیز و علاقه‌مند...