دسته: تناسب اندام

۱۲

چند راه کاهش وزن بدون رژیم

اشتراک با دوستان: بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در روش زندگی است. در این مقاله سعی کرده‌ایم ۱۵ راه...

ادامه مطلب.
۱

نکات روزه داری برای ورزشکاران

اشتراک با دوستان: آیا ورزشکاران – حرفه‌ای و آماتور – می‌توانند به فعالیت‌های ورزشی خود در حین روزه‌داری ادامه دهند یا اینکه باید در ایام ماه رمضان آنها را کنار بگذارند؟ برای ورزش کردن...

ادامه مطلب.
۳

کاهش سریع وزن بعد از تعطیلات عید

اشتراک با دوستان: خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد. هرچند که معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ۴-۳ کیلو نیست اما...

ادامه مطلب.
۰

نوروزی بدون افزایش وزن را تجربه کنید!

اشتراک با دوستان: اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید...

ادامه مطلب.