دسته: تناسب اندام

۱۵ راه رهایی از شکم ! ۱۰

۱۵ راه رهایی از شکم !

اشتراک با دوستان: قدیم‌ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ها ترجیح می‌دهند این جمله...

ادامه مطلب.
۲۲

زیباسازی موضعی اندام در ۴ هفته

اشتراک با دوستان: < /> با این تمرین ها شما می توانید باسن خود را در چهار هفته و تا ۲ اینچ کم ،سفت،زیبا و شکل دار کنید. •زمان کل تمرین : ۴ هفته...

ادامه مطلب.
راز داشتن اندامی شگفت انگیز ۵

راز داشتن اندامی شگفت انگیز

اشتراک با دوستان: راحتتر ازآنچه که فکر می کنید،می توانید اندامی شگفت انگیز داشته باشید.همیشه خود را گرفتار چاقی در قسمت پایین تنه شکم و باسن می بینید،امروز تمرین و ورزشی کارا برای صاف...

ادامه مطلب.
چرا وزن من کم نمی شود؟ ۱

چرا وزن من کم نمی شود؟

اشتراک با دوستان: آیا وزن بدن شما هم با هر نوع رژیمی که می گیرید هنوز کم نشده است؟بد نیست بعضی از دلایل عدم کاهش وزنی که در این مقاله آمده است را مطالعه...

ادامه مطلب.
چه بپوشیم تا اندامی متناسب و زیبا داشته باشیم ۰

چه بپوشیم تا اندامی متناسب و زیبا داشته باشیم

اشتراک با دوستان: افراد زیادی هستند که از طرز پوشش خودشان گله و شکایت دارند، پس دانستن این نکته ها برای هر کسی می تواند مفید باشد. افراد قد کوتاه: اگر شما، قد کوتاهی...

ادامه مطلب.
روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم ۲۴

روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم

اشتراک با دوستان: آیا این مطلب به نظرتان آشنا می آید که شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از...

ادامه مطلب.
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ ۱,۰۳۵

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟

اشتراک با دوستان: اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می...

ادامه مطلب.