دسته: تناسب اندام

۴۱

برای آنان که در پی چاقی اند

اشتراک با دوستان: گام اول برای چاق شدن، دلیل لاغری را بفهمید برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی نخستین قدم برای چاق شدن را پیدا کردن دلیل آن می‌داند چرا که معتقد است...

ادامه مطلب.
۳

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم … ؟!

اشتراک با دوستان: با پیشرفت علم و توسعه صنعت، آ‌سایش و رفاه زیادی در زندگی انسانها رخ داده و بشر امروز با تسهیلات خیلی بیشتری نسبت به گذشته، زندگی آ‌سانتر و مرفه تری را...

ادامه مطلب.
۵

چربی سوزی با ورزش

اشتراک با دوستان: ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده و توده ماهیچه ای در مقایسه با توده چربی ، در...

ادامه مطلب.
رژیم و سلامت ۰

رژیم‌های غیرعلمی و تهدید سلامت

اشتراک با دوستان: افزایش وزن و درگیر شدن در هزارتوی راه‌های منتهی به چاقی در تمام افراد مبتلا یکسان نبوده و هر کدام از این مبتلایان نیازمند اقداماتی می‌باشند که در خور و مناسب...

ادامه مطلب.
۳

راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن

اشتراک با دوستان: در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف...

ادامه مطلب.
۵

شانه هایی زیبا داشته باشید

اشتراک با دوستان: خلاصه: ۳ حرکت برای شکل دادن به شانه ها و تناسب اندام یکی از رموز تناسب اندام، بالاتنه ای قوی است. بسیاری از خانمها، یک جزء مهم تناسب بالاتنه، یعنی شانه...

ادامه مطلب.
۱۳۱

با این تمرینات چربی های شــکمتان را آب کنید

اشتراک با دوستان: هنگامی که لباسهایی مانند تاپهای چسبان میپوشید از اینکه شکم دارید ، و در لباس شکمتان جلوه ی بدی را به شما میدهد ناراحت میشوید ویا هنگامی که شلوار خود را...

ادامه مطلب.