چربیهای اضافی غبغب و گردن
همه از چاقی بیزار هستند و میدانند این عارضه احتمال ابتلا به انواع بیماریها (از بیماریهای قلبی‑عروقی گرفته تا سرطان) را افزایش داده و سلامتی فرد را در معرض خطر قرار میدهد. ضمن اینکه...
همه از چاقی بیزار هستند و میدانند این عارضه احتمال ابتلا به انواع بیماریها (از بیماریهای قلبی‑عروقی گرفته تا سرطان) را افزایش داده و سلامتی فرد را در معرض خطر قرار میدهد. ضمن اینکه...
این روزها همه جا صحبت از افراد چاقی است که میخواهند لاغر شوند و برای کاهش وزنشان به انواع و اقسام روشها متوسل میشوند. به طور قطع شما هم در رادیو و تلویزیون و...
آیا میدانستید با تغییر جزیی در برخی عادات روزانه خود میتوانید حتی بدون رژیم به کاهش وزن و تناسب اندام برسید؟ برای از دست دادن نیم کیلو از وزنتان باید حدود ۳۵۰۰ کیلوکالری بسوزانید....
گام اول برای چاق شدن، دلیل لاغری را بفهمید برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی نخستین قدم برای چاق شدن را پیدا کردن دلیل آن میداند چرا که معتقد است بسته به نوع...
با پیشرفت علم و توسعه صنعت، آسایش و رفاه زیادی در زندگی انسانها رخ داده و بشر امروز با تسهیلات خیلی بیشتری نسبت به گذشته، زندگی آسانتر و مرفه تری را میگذراند. بسیاری از...
هیچ چیزی مثل یک جفت سرشانه گرد زیبا، جلوه تاپ یا لباس شب دو بنده را صد چندان نمی کند! هنوز هم ساختن چنان سرشانه هایی دیر نشده است. کافی است برنامه و تمرینهای...
در اینجا به شما مجموعاً ۷ تمرین قدرتی و کششی نشان میدهیم که برای افراد چاق در نظر گرفته شده است.
ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده و توده ماهیچه ای در مقایسه با توده چربی ، در حالت استراحت انرژی...
افزایش وزن و درگیر شدن در هزارتوی راههای منتهی به چاقی در تمام افراد مبتلا یکسان نبوده و هر کدام از این مبتلایان نیازمند اقداماتی میباشند که در خور و مناسب وضعیت شخصی آنها...
در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف شکر و شیرینی،...