باریک از هر طرف شوید!
با این برنامه که همزمان، شکم و کمرتان را شکل می دهد، می توانید میان تنه خود را لاغر نمایید. اگرچه برخی تمرینهای شکم می توانند باعث آسیب به ستون مهره ها شوند –...
نویسنده: ملیکا بینا
افزایش قدرت ذهنـی
آجیل گروهی از دانشمندان برزیلی و آمریکایی به تأثیر آجیل روی افزایش قدرت و توان ذهنی پی بردهاند. مغز دانههایی مثل بادام و گردو حاوی املاح معدنی و آمینواسیدها هستند، تأثیر فوقالعادهای بر عملکرد...
تعطیلات عید و رژیم غذایی
تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن می باشد. بر طبق انستیتوی سلامتی، غذا خوردن در تعطیلات...
درمان طاسی رویا نیست!
به طور کلی پیوند مو، یعنی انتقال مو از قسمتهای پشت سر به قسمتهای جلو و جاهای خالی سر. موهای پشت سر نسبت به هورمونهای مردانگی مقاومت بیشتری دارند. این هورمونها باعث ریزش موها...
تقویت موهای مژه و ابرو وریش
برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد. برای این کار باید با یک برس کوچک و تمیز روزی چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنید.برای تقویت...
مواظب آمپولهای بوتاکس تولید چین باشید
یک متخصص متخصص پوست ومو و زیبایی گفت: بسیاری از آمپولهای بوتاکس توسط کشور چین و غیر استاندارد و با مارک کانادا تولید و در بازار عرضه میشوند که تزریق آن عوارض گوناگونی نظیر...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
یک متخصص تغذیه گفت: غذاها را برای مسافرتهای نوروزی، نیمپز نکنیم، بلکه آنها را خام یا پخته همراه خود ببریم. دکتر مسعود کیمیاگر در گفت و گو با ایسنا، افزود: میکروبها در غذاهای نیم...
خشم خود را مدیریت کنیم مصالحه سرکوب یا فرار؟!
خشم حالت هیجانی ناخوشایندی است که با برانگیختگی فیزیولوژیکی بالا، افزایش ضربان قلب، افزایش تنفس، کوچک شدن مردمک چشم، انقباض ماهیچهها و ترشح آدرنال همراه میباشد و دو نوع است: خشم آشکار که فرد...
نوروز را به درونتان بیاورید…
نوروز ، روز امید ! آغاز نوروز ، مصادف است با اول ماه و اول سال که این دو ، نوید دهنده شادی و نور و نشاط اند ، و چه زیبا که این...
بررسی علتهای انواع دل درد
علل اصلی دل درد دل درد از جمله دردهای موجی است؛ یعنی گاهی آنقدر شدید میشود که فرد حتی نمیتواند نفس بکشد و گاهی درد فروکش میکند. فرد مبتلا به دل درد گاه مجبور...
