چرا قد من کوتاه است؟
آیا از میزان قد خود راضی هستید؟ آیا هرگز آرزو کردهاید که ای کاش کوتاهتر یا بلندتر بودید؟ بعضیها آرزو میکنند ای کاش بلندقدتر بودند و میتوانستند یک بازیکن بسکتبال مشهور شوند. اما باید...
دسته: تناسب اندام
تناسب اندام خود را با حمام کردن حفظ کنید
امروزه متخصصان زیبایی توصیه میکنند: علاوه بر نظافت، برای تناسب اندام خود حمام کنید.
دوازده روش برای سوزاندن راحت تر کالری
تحرک داشتن در تمام طول روز کلید سلامت عمومی و کاهش وزن است. برای آنکه در تمام روز تحرک داشته باشید این دوازده روش را پیاده کنید:
چگونگی تناسب اندام ،پس از زایمان!
وقتی که نوزادی به دنیا میآید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر میکنند. کاستن از وزن اضافی، کمک میکند تا فرم بدنی بهتری به دست...
آبدومینوپلاستی؛روشی در کاهش چربیهای زائد
جراحی آبدومینوپلاستی با رایجترین شیوه آن، یعنی «تامی تاک»، یکی از عمدهترین اعمال جراحی برای کاستن حجم چربی و پوست قسمتهای تحتانی و میانه شکم است که عضلات جدار شکم نیز در آن جمع...
۸ توصیه برای افزایش قد
دو عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا میکند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی فرد با میزان رشد قد ارتباط...
بازسازی نمای پشت
حرکات شکل دهنده باسن باز هم توجه به باسن مد شده است. (از این بابت مدیون بیانسی و جنیفر لوپز هستیم!) این روزها، صحبت از گردی و خوش ترکیبی است. و اگر این عضلات...
۱۰ نکته برای داشتن اندامی بی نظیر
اصلاحات مربوط به برنامه تناسباندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین...
تنها با ده دقیقه تمرین در آب چربی هایتان را آب کنید !
نویسنده: شلی درزد در ادامه، برنامه ای برای تقویت و شکل دادن به عضلات و سوزاندن مقدار زیادی کالری، معرفی می شود که با وجود سنگینی، فشاری بر اندامهایتان وارد نمی آورد. علت آن...
آموزش تصویری یوگای صورت !
صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً...
