برچسب گذاری توسط: تناسب اندام

۸

لاغر‌کننده های پاییزی‌

اشتراک با دوستان: پاییز به همراه دلتنگی‌های عصر‌گاهی و رنگارنگی طبیعتش ، فصل سبزیجات و میوه‌های متنوع نیز هست؛ میوه‌هایی که مانند میوه‌های دیگر فصل‌های خدا خاصیت‌های منحصر به فرد خود را دارند. اشتراک...

ادامه مطلب.
۶

تناسب اندام در سال جدید

اشتراک با دوستان: آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا سالن‌های ورزشی فقط در ماه اول سال پر از جمعیت می‌شوند و از این تعداد در ماه‌های بعد خبری نیست؟ این بدان سبب...

ادامه مطلب.
۲

تصویر نادرست از تناسب اندام

اشتراک با دوستان: تصوری که هر یک از ما در مورد وضعیت بدن و شکل بدن خود داریم، تصویر ذهنی نامیده می‌‌شود. اختلالات خوردن با مجموعه‌ ای از نگرش‌ها، ناکارآمدی و آشفتگی‌ها در مورد...

ادامه مطلب.
۶

بی‌زحمت وزن کم کنید

اشتراک با دوستان:  آیا می‌دانستید با تغییر جزیی در برخی عادات روزانه خود می‌توانید حتی بدون رژیم به کاهش وزن و تناسب اندام برسید؟ برای از دست دادن نیم کیلو از وزن‌تان باید حدود...

ادامه مطلب.
۴۳

برای آنان که در پی چاقی اند

اشتراک با دوستان: گام اول برای چاق شدن، دلیل لاغری را بفهمید برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی نخستین قدم برای چاق شدن را پیدا کردن دلیل آن می‌داند چرا که معتقد است...

ادامه مطلب.
۵

شانه هایی زیبا داشته باشید

اشتراک با دوستان: خلاصه: ۳ حرکت برای شکل دادن به شانه ها و تناسب اندام یکی از رموز تناسب اندام، بالاتنه ای قوی است. بسیاری از خانمها، یک جزء مهم تناسب بالاتنه، یعنی شانه...

ادامه مطلب.
۰

اندیشه‌های نو برای کاهش وزن

اشتراک با دوستان: آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا سالن‌های ورزشی فقط در ماه اول سال پر از جمعیت می‌شوند و از این تعداد در ماه‌های بعد خبری نیست. این بدان سبب...

ادامه مطلب.