ریزش موها را متوقف کنید
ریزش موها یکی از مشکلاتی است که همواره فکر ما را مشغول می کند و باعث نگرانی میشود! اما راهحلهای طبیعی و بیخطری برای مقابله با این مشکل وجود دارد که به راحتی ریزش مو را متوقف میکنند و باعث تقویت آنها میشوند. به این منظور توصیه میکنیم مطلب زیر را بخوانید.
روغن گیاهی سدر
اگر به راه حلی نیاز دارید که خیلی سریع ریزش موهایتان را متوقف کند، پوست سرتان را با روغن گیاهی سدر ماساژ دهید. به عقیده دانیل فستی، داروساز، روغنهای گیاهی، گردش خون را تحریک و ساقه مو را تقویت میکنند. بر اساس پژوهشی که روی حدود ۸۶ فرد مبتلا به آلوپسی (ریزش موی منطقهای) انجام شده است، استفاده از روغنهای گیاهی، مثل روغن سدر، موجب تقویت موها میشود.
روش استفاده: ۵ قطره روغن گیاهی سدر را روی پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید. این کار را شبها یا یک ساعت پیش از حمام انجام دهید. توجه داشته باشید که بیش از سه هفته مداوم از این ماساژ استفاده نکنید و بین هر دوره درمانی یک هفته فاصله بیندازید.
منیزیم
یک دوره طولانی استرس باعث ریزش مو میشود. در این صورت هیچ دارویی بهتر از استفاده از منیزیم نیست. میپرسید چرا؟ دکتر نیناروس، متخصص پوست در پاسخ، به این سوال میگوید: «این عنصر باعث حفظ تعادل عصبی میشود و ویتامین B را فعال میکند. ویتامین B، کراتین (پروتئین اصلی ساخت مو) را تحریک میکند.
روش استفاده: برای افزایش میزان منیزیم بدن، مصرف موادی از قبیل: کاکائو، سبزیجات خشک، غلات غنیشده، گردو، جوانه گندم و … مفید است. اگر از کپسولهای منیزیم استفاده میکنید، نباید مصرفتان از ۳۵۰ میلیگرم در روز بیشتر باشد. توجه داشته باشید افرادی که از نارسایی کلیوی رنج میبرند، باید از مصرف مکملها با پایه منیزیم خودداری کنند.
روی (Zinc)
«روی» به رشد موها کمک می کند؛ به همین دلیل باید به میزان کافی در بدن وجود داشته باشد تا از ریزش موها جلوگیری کند. دکتر نینا روس، متخصص پوست، میگوید: «روی از ترشح آنزیمی که باعث ریزش موهای آندروژنیک میشود، جلوگیری میکند».
روش استفاده: موادی همچون صدف، جوانه گندم، جگر، گوشت، کنجد و … سرشار از روی هستند. اما اگر مکمل روی مصرف میکنید، روزانه یک عدد کپسول میتواند نیاز بدن را تامین کند. توجه داشته باشید میزان این مکمل غذایی روزانه بیشتر از ۴۰ میلیگرم نباشد.
آهن
دکتر روس، متخصص پوست میگوید: «کمخونی میتواند باعث ریزش مو شود». اگر شما نیز احساس خستگی میکنید، رنگپریدهاید، دچار تپش قلب میشوید و …
باید میزان آهن بدنتان را بالا ببرید.
روش استفاده: برای مقابله با کم خونی، بهترین راه، مصرف مواد غذایی سرشار از آهن است. دل و جگر، سیراب شیردان، گوشت قرمز، مرغ، ماهی و … منابع اصلی آهن میباشند. مصرف مکمل آهن حتماً باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا مصرف بیش از اندازه آن ممکن است موجب درد مفاصل، دیابت و مشکلات قلبی شود.
توجه داشته باشید که مصرف غذاهای حاوی ویتامین C جذب آهن را بیشتر میکند. از طرفی، مصرف بیشتر از ۲ لیتر چای در روز جذب آهن را کاهش میدهد.
برگ گزنه
برگهای گزنه منبع ویتامین B، مواد معدنی (منیزیم، سیلیس، آهن) و عنصرهای کمینهای از قبیل روی، گوگرد و … هستند و به همین دلیل با ریزش موها مقابله میکنند.
روش استفاده: ۴ قاشق سوپخوری برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد؛ سپس از صافی رد کنید و روزانه ۲ بار پوست سرتان را با این دم کرده ماساژ دهید و یا به مدت ۲۰ روز در ماه، روزانه ۲ عدد کپسول برگ گیاه گزنه میل کنید.
مریم گلی
اگر با فرا رسیدن دوره یائسگی دچار ریزش مو شدهاید، نگران نباشد. این امر طبیعی است. کاهش ترشح هورمونهای استروژن مربوط به این دوره، قدرت و مقاومت موها را کاهش میدهد. در این حالت دمکرده مریم گلی بسیار مفید است.
روش استفاده: یک قاشق چایخوری مریم گلی را با ۱۵ سیسی لیتر آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده و روزانه ۱ تا ۳ فنجان میل کنید. توجه داشته باشید که مریم گلی سرشار از فیتو استروژن است و برای خانمهایی که به سرطان سینه مبتلا هستند، توصیه نمیشود.
گیاه دماسبی
گیاه دماسبی کوهی سرشار از سیلیس و آهن است و میتواند باعث تقویت در رشد مطلوب موها شود؛ به همین دلیل در ساخت بیشتر داروهای ضد ریزش مو از این گیاه استفاده میگردد.
روش استفاده: ۴ قاشق سوپخوری ساقه خردشده گیاه دماسبی را با ۱ لیتر آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده، سپس از صافی رد کنید و تا بهبود علائم بیماری روزانه ۳ فنجان از این دمکرده میل کنید.
آویشن
اگر از ریزش موهایتان به تنگ آمدهاید، توصیه میکنیم آویش را امتحان کنید. دکتر پل گوئتز میگوید: «آویشن محرک مو است و میتواند باعث رشد موها شود».
روش استفاده: ۵۰۰ گرم آویشن را در ۲ لیتر آب سرد ریخته و بگذارید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بجوشد تا آب آن نصف شود. سپس محلول را از صافی رد کنید و بعد از شامپو زدن موهایتان را با آن آب بکشید.
توجه داشته باشید که میتوانید قبل از شستوشوی مو از این محلول برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.
چند نکته کلی
اگر فکر میکنید که ریزش موهایتان غیرطبیعی است، راهحل های ارائه شده در این مقاله را امتحان کنید؛ اما بهتر است به پزشک نیز مراجعه کنید تا علت اصلی ریزش موهایتان مشخص شود؛ زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی باشد. البته بهطور معمول، ریزش مو طبیعی است. همه ما روزانه ۲۵ الی ۶۰ تار مو از دست میدهیم؛ بهخصوص در فصل بهار و پاییز.
مترجم : فاطمه مهدی پور
زیبــا شــو دات کام
سلام دکتر صاحب چهار ساله که موهام ریزش داره بسیارزیاد خیلی زیاد شامپو عوض کردم از زوغن زیتون استفاده کردم چندین بار نزد دکتر مراجعه کردم هیچ اثر ی نکرد.
دکتر صاجب محترم رهنمایی ام کنید ۲۰ سال من است سرم زیاد شوره دارد اما یه دکتر گفته بود که از شما ارثی من به او گفته بودم که سر پدرم ودایی ام مو های شان رفته لطفا لطفا کمک ام کنید.
[پاسخ]
سلام
دوستان گلم
بهتره ک ب ی دکتر متخصص مراجعه کنید و از نزدیک راه حلو پیدا کنید
[پاسخ]
به نظره من تمامه اینا از نا ارامی اعصاب هست وباید مقابله کرد باهاش.
[پاسخ]
سلام من مطالب شما رو خوندم اما به خا طر نظرات متفاوت نمی دونم باید انجام بدم یا
نه مخصوصا اویشن
[پاسخ]
سلام بچه ها میخواستم بگم هرکی موهاش شوره داره از شامپو ضد شوره CLEAR استفاده کنه من موهام به شدت شوره داشت حالا که از این شامپو استفاده میکنم دیگه آثاری از شوره نمیبینم.
[پاسخ]
الهه پاسخ در تاريخ آگوست 13th, 2014 12:14:
اصلا خوب نیست. باعث ریزش شدید موها میشه
[پاسخ]
فایده ی نداشت
[پاسخ]
سلام به هم ی دوستان
میخواستم بگو که عوض کردن زود به زود نوع شامپو ها هم میتونه عامل ریزش مو و موخوره باشه…مثلا نباید دوبار از شامپوی سیر استفاده کنی بعد دفعه ی بعد از شامپوی تخم مرغ…
استفاده از یک نوع شامپو باید همیشگی باشه:)
[پاسخ]
سلام من مو هام دو ساله ریزش داره که خیلی کم پشت شده جوری شده که میتونم پوسته سرم رو ببینم البته به سختی و دو بار دکتر که هیچ نتیجه ای نگرفتم ۱۰ بار شامپو عوض کردم لطفا منو راهنمایی کنید ممنون میشم .
[پاسخ]
سلام من از روغن زیتون استفاد کردم ولی هنوز ریزش مو دارم
[پاسخ]
سلام خسته نباشید
راستش من از ریزش شدید موهام همراه با شوره سنگین به سر میبرم بهترین راه حل برای جلوگیریش چیه
ممنون میشم اگه بگین ۲۱سالمه
[پاسخ]
سلام خسته نباشید
راستش من از ریزش شدید موهام همراه با شوره سنگین به سر میبرم بهترین راه حل برای جلوگیریش چیه
ممنون میشم اگه بگین
[پاسخ]
حکایت ما حکایت کسیه ک میخواد ابی ک از منبع گل الود میشه رو چند فرسنگ جلوتر صاف کنه! برای همین هیچ کدوم از این درو دکانها ریزش مو رو درمان نمیکنه!میدونید منبع کجاس؟ منبعی که هم ریشه همه دردهاست و هم درمان همه دردهاس! غذایی هست که میخوریم! متاسفانه لذت خوردن از لذت شهوت دست کمی نداره برای همین همه دنبال حل کردنه بیماری هامونیم اونم فقط از راه قرص و دوا !!! کی حاظره از لذیذترین غذاها چشم بپوشه تا ریزش موش یا در حقیقت بیماری لاعلاجه طاسیش درمان بشه؟ بیماری لاعلاج چون تا حالا هیچ مردی رو ندیدم ریزش مو داشته باشه و طاس نشده باشه! بعد از همه بی راهه هایی که رفتم بعد یدنیا تحقیق و تفکر فقط و فقط یک راه سخت و طولانی و صد در صد مطمعن ب نتیجه دادن پیدا کردم اونم فقط و فقط صحیح و ب اندازه و خوب خوردنه مثل خام گیاه خواری ک سه ساله دارم امتحان میکنم و داره کم کم نتیجه میده!!! ریزش موم قطع شده بیماریهای دیگم ناپدید شدن و………………………….
[پاسخ]
سلام.من ریزش مو هام زیاد است با این که نه ارثی نه کمبود تغذیه و نه بیماری خاصی دارم البته هر روز باشگاهم میرم ولی شبانه روز کلا ۶ تا ۷ ساعت میخوابم.میتونه مشکلم کم خوابی باشه؟!من برای جلوگیری از ریزش مو هام چیکار کنم؟!موهامم ضعیف شدن!
[پاسخ]
mhamad پاسخ در تاريخ ژوئن 3rd, 2015 00:35:
س منم همین درد تورو دارم
[پاسخ]
sallam hamaro estefade kardam javab nemide ta ghat mikoni dobare rizwsh peyda mikone chikar konam age rahe hali darid nazar bedid….
[پاسخ]
سلام من موهای خوبی داشتم ولی چند بار ازسدر برای تقویت مو استفاده کردم که شروع به ریزش کرد به طوری که جلو سرم خالی شده لطفا راهنماییم کنید
[پاسخ]
خواهشمند است دلایل انجام و عدم انجام عمل مورد نظر را نیز درج نمایید.
اینکه از فلان عمل بپرهیزید و برعکس؛ به کام علّت گفته می شود؟
با تشکّر.
[پاسخ]
سلام من موهام بشون فوت می کنی می ریزن آقای دکتر – چکارشون کنم ؟ تقریبا ۷ – ۸ ده تا دیگه موندن چه خاکی تو سر م کنم؟ با تشکر دکتر جون
[پاسخ]
سلام من. موهام روزانه ۲۰۰تا میریزه ۱۸سالمه دکترم رفتم فایده نداشت ترو خدا بگین چی کار کنم؟؟؟؟؟؟
[پاسخ]
سلام من کمی موهایم میریزه ازشامپو سیرصحت وشامپو بچه فیروز استفاده می کنم از زینک هم شبی یک عدد میخورم سنم ۳۹سال دارم وشیر هم میدهم فرزندم ۱۳ماهه است راهنمایی کنید با تشکر.
[پاسخ]
salam,man taghriban 6 mah pish too ye mah 7 kilooo kam kardam o az oon be baad mooham shadidan dare mirize asan khali shode 15 salamam bishtar nist vaghean negaranam torokhoda begin chikar konam?!
[پاسخ]
ملیکا بینا پاسخ در تاريخ می 5th, 2013 01:18:
سلام عزیزم احتمالا از کمبود مواد مغذیه،با رژیم کم کردید؟پیشنهاد میکنم شما از مکمل های آهن و زینک(روی) حتما توی برنامتون بگنجونید و استفاده کنید کمبود این دو ماده باعث ریزش شدید میشه-شاد و تندرست باشید
[پاسخ]
سلام من در اثر رزیم غذایی موهام شدید میریزه/موخوره هم داره.یکی بهم پیشنهاد داد با اب نمک بشورم به نظرتون چی کار کنم؟البته قبلا هم میریخت الان بیشتر شده موهام نازک شده خیلی نگرانم کمکم کنید.چیکار کنم؟
[پاسخ]
سلام…مرسی از مطالب خوبتون
من بیشتر از ۱ساله که بینیم رو عمل کردم.از روز عمل تا همین الان موهام شدیدا میریزه…خیلی کارا هم کردم مثلا از زرده تخم مرغ استفاده کردم از روغن زیتون از نخود له شده با زرده تخم مرغ از قرص زینک از قرص ایکوفان و شامپوش محلول سینره و … ولی بازم میریزه و حجم موهام خیلی کم شده…دکتر هم رفتم ولی همش میگن طبیعیه…آخه دیگه چقد طبیعی
شما میگی چیکار کنم؟ 🙁
[پاسخ]
یاسمن پاسخ در تاريخ سپتامبر 22nd, 2014 16:35:
به خاطر استرسه.عامل اصلی ریزش مو برای کسی که ارثی نیست استرس و اضطراب و نگرانیه. این سه عامل ریشه ی موهاتو میسوزونه
اعصاب سالم و دوربودن ازنگرانی و استرس عامل اصلی داشتن پوست و موی خوبه.پرستو خانم هم چون بینیشو عمل کرده اضطراب و نگرانی اینو داشته که وای بعدش چی میشه.سربالا میشه یا نه … گوشت اضافه میاره یا نه… همین نگرانیا باعث شده ریزش مو پیدا کنه.والسلام
[پاسخ]
سلام من موهامو هر وقت اتو میکشم یا دست میزنم بهشون چندتایی میریزه رو دستم چیکار کنم ؟
[پاسخ]
شوخی کردم خیلی مفیدبود
[پاسخ]
عاااااااااااااااالی نبود
[پاسخ]
salam.mar muham kam poshte va rizesh ham dare.prp kardam javab nadad.nazdike15 jalase ham mezo terapi kardam bazam etefaghi nayuftad.azmayeshe hormunam dadam moshgeli nadashtam.yekam kam khuni daram ke ahan mikhoram .litfan rahnamaim konid chekar konam?
[پاسخ]
سلام من از تونیک موی گیاهی استفاده می کنم ولی وقتی اون رو به موهام میزنم موها به دستم میچسبن و میریزن.ایا این طبیعی یا نه؟
[پاسخ]
ملیکا بینا پاسخ در تاريخ اکتبر 12th, 2012 16:31:
سلام عزیزم-نه نباید بچسبه،تونیک مثل آبه-شاد و تندرستب اشید
[پاسخ]
ملیکا بینا پاسخ در تاريخ اکتبر 12th, 2012 16:32:
سلام عزیزم-نه نباید بچسبه،تونیک مثل آبه و با همون اسپریش باید بزنید-شاد و تندرستب اشید
[پاسخ]
من موهام ریزش دارن بهترین درمان کدوم گزینست
[پاسخ]
حامد پاسخ در تاريخ نوامبر 23rd, 2012 18:52:
فیناستراید و زینک پلاس با ویتامین سی
[پاسخ]
خوب بووووووووووووووووووووووووووووووووود
[پاسخ]
بد نبود
[پاسخ]
خیلی ممنون مطالب خوبی را اشاره کردید.
[پاسخ]
من خودم خیلی ریزش مودارم ولی اگه حوصله داشته باشین هرشب باروغن بادام تلخ سرتونوروغن زده وبعداز شستشو با قطره ی سی نره ۱۷تا قطره در محل استفاده کنیین . من اینکاررو ارسال که حوصله ام بیشتر بود انجام دادم باور میکنیین در عرض ۳ ماه عجب موهای خوبی داشتم ولی باید ادامه دار باشه
[پاسخ]
من قسمت جلوسر وسمت راست موهایم می ریزد وجنس موهایم خیلی نازک هستند
[پاسخ]
dj ali پاسخ در تاريخ نوامبر 18th, 2012 08:00:
سلام از قرص فینستاراید ۱میلی گرم یا فینپشیا که از نوع خارجی هست با ماینوکسیدیل بزن معجزه میکنه
[پاسخ]
سلام من از روغن بادام تلخ برای تقویت استفاده میکنم ولی وقتی که شروع به ماشاژیرمیکنم موهام با همان ماساژاروم میریزه اصلا نمیشه بهشون دست زد چون فوری کنده میشن خیلی ناراحتم چیکار باید بکنم؟باتشکر
[پاسخ]
ملیکا بینا پاسخ در تاريخ دسامبر 16th, 2011 13:23:
سلام-کپسول زینک پلاس را به همراه تونیک موی گیاهی سریتا امتحان کنید-موفق و تندرست باشید
[پاسخ]
سلام مطلب مفیدی بود متشکرم وموفق باشید.
[پاسخ]